Жіноча сила: бойові види спорту для дівчат

Жіноча сила: бойові види спорту для дівчат
Все частіше в класах єдиноборств можна зустріти дівчат в кімоно, що відпрацьовують на татамі захоплення і кидки нарівні з чоловіками. З кожним роком жінок, бажаючих оволодіти мистецтвом східних єдиноборств, стає більше.
Заняття єдиноборствами це в першу чергу навички самооборони і самопізнання. Вони вчать прислухатися до власного тіла, зміцнюють силу духу і дозволяють брати під контроль емоційний стан. Крім того, бойові мистецтва сприяють гармонійному фізичному розвитку і покращують координацію.

таеквондо
Назва даного виду бойового мистецтва перекладається як «шлях руки і ноги». Основна увага під час тренування приділяється відпрацюванню ударів руками і ногами, в тому числі ударам в повітрі (шпагат в повітрі, взбеганію на стіну, стрибків з місця на висоту до 1,5-2 м). Незважаючи на те що заняття таеквондо вимагають колосальні фізичні навантаження, більше третини людей, що займаються в залах єдиноборств саме цим видом бойового мистецтва, саме жінки. Завдяки поєднанню технік аеробіки, акробатики і силових прийомів м`язи підтягуються, зникає целюліт і зміцнюється серцево-судинна система.

Айкідо
Цей вид бойового мистецтва зародився в Японії в середині ХХ століття і є найбільш м`яким у порівнянні з іншими. В його основі лежать плавні податливі руху, спрямовані на дотримання силі противника і контроль його переміщень. Під час тренування сила і агресія противника використовуються і спрямовуються проти нього самого, а обороняється залишається в душевній рівновазі. Не дарма назва самого напрямку перекладається з японської як «шлях гармонійного розвитку». Різні школи айкідо використовують під час тренувань також і традиційні японські види зброї. На сьогоднішній день айкідо є одним з найбільш поширених видів бойових єдиноборств.


капуейро
Даний вид бойового мистецтва, на думку фахівців, зародився в Бразилії і трансформувався з традиційних ритуальних танців індіанських племен і південноафриканських рабів. Капуейро сповнена плавними рухами, сальто, різними елементами акробатики та танцю. Вона увібрала в себе безліч рухів з інших видів єдиноборств. Заняття капуейро, як правило, проходять під музику і сприяють розвитку гнучкості, пластичності, сили і витривалості. Основний упор робиться на рухи ногами, в той час як руки служать для опори, підсічок і захисту. Завдяки капуейро з`являється хороша розтяжка, тіло стає більш гнучким і жіночним.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Види аеробіки фото

Види аеробіки

Багато жінок задають собі питання, а чи варто займатися аеробікою? У наш час аеробіка стала дуже популярною і навіть…

Комплекс вправ по тай-бо фото

Комплекс вправ по тай-бо

Ця популярна тренувальна система по суті є незвичайним сплавом аеробіки та кікбоксингу. Комплекс вправ по тай-бо…

Комплекс вправ по тай чи фото

Комплекс вправ по тай чи

Всі вправи тай чи виконуються граціозно, повільно і плавно. Створюється враження, що вони не вимагають зусиль. При…

Мистецтво бою фото

Мистецтво бою

Єдиноборства - це не тільки оволодіння технікою самозахисту, розвиток фізичних якостей (гнучкість, координація,…

Загадкова капоейра фото

Загадкова капоейра

Капоейра, відома також як «бразильський бокс ногами», є особливим видом бойових мистецтв, в якому основне…

Тайбо фото

Тайбо

Програма тайбо, що поєднує в собі елементи боксу, таеквондо, карате та аеробіки, зацікавить любителів східних…

Танцювальна аеробіка фото

Танцювальна аеробіка

Танцюють всі! І не тільки на танцмайданчиках. Всі фітнес-клуби пропонують величезну кількість танцювальних програм для…

Тайбо фітнес фото

Тайбо фітнес

Якщо Ви вирішили боротися із зайвими кілограмами і стресом - займіться тайбо! З кожним роком цей вид фітнесу стає все…

Тай-чі: для тіла і духу фото

Тай-чі: для тіла і духу

Тай-чи - це свого роду плавний і граціозний танець, що складається з упорядкованих рухів руками, що супроводжуються…

Аквааеробіка як вид спорту фото

Аквааеробіка як вид спорту

Як випливає з назви, заняття аквааеробікою - це водні тренування в басейні, які розраховані для всіх груп м`язів.…

Айкідо для дівчат фото

Айкідо для дівчат

Дівчина займається бойовими мистецтвами в наші дні вже не рідкість. Прекрасна половина людства освоїла навіть бокс,…

Як навчитися тайського боксу фото

Як навчитися тайського боксу

Тайський бокс - дуже популярний сьогодні вид рукопашного бою, поширений не тільки серед людей, які зобов`язані володіти…

Що таке карате фото

Що таке карате

Жорстоке бойове мистецтво, видовищний спорт, глибока і давня філософія - все це лише частина величезного світу, про…

» » Жіноча сила: бойові види спорту для дівчат