Вибрати вид спорту для активного дитини
Спорт корисний для всіх, а дітям він корисний в першу чергу. Займаючись спортом, дитина стає здоровіше, витривалішими,…
таеквондо
Назва даного виду бойового мистецтва перекладається як «шлях руки і ноги». Основна увага під час тренування приділяється відпрацюванню ударів руками і ногами, в тому числі ударам в повітрі (шпагат в повітрі, взбеганію на стіну, стрибків з місця на висоту до 1,5-2 м). Незважаючи на те що заняття таеквондо вимагають колосальні фізичні навантаження, більше третини людей, що займаються в залах єдиноборств саме цим видом бойового мистецтва, саме жінки. Завдяки поєднанню технік аеробіки, акробатики і силових прийомів м`язи підтягуються, зникає целюліт і зміцнюється серцево-судинна система.
Айкідо
Цей вид бойового мистецтва зародився в Японії в середині ХХ століття і є найбільш м`яким у порівнянні з іншими. В його основі лежать плавні податливі руху, спрямовані на дотримання силі противника і контроль його переміщень. Під час тренування сила і агресія противника використовуються і спрямовуються проти нього самого, а обороняється залишається в душевній рівновазі. Не дарма назва самого напрямку перекладається з японської як «шлях гармонійного розвитку». Різні школи айкідо використовують під час тренувань також і традиційні японські види зброї. На сьогоднішній день айкідо є одним з найбільш поширених видів бойових єдиноборств.
капуейро
Даний вид бойового мистецтва, на думку фахівців, зародився в Бразилії і трансформувався з традиційних ритуальних танців індіанських племен і південноафриканських рабів. Капуейро сповнена плавними рухами, сальто, різними елементами акробатики та танцю. Вона увібрала в себе безліч рухів з інших видів єдиноборств. Заняття капуейро, як правило, проходять під музику і сприяють розвитку гнучкості, пластичності, сили і витривалості. Основний упор робиться на рухи ногами, в той час як руки служать для опори, підсічок і захисту. Завдяки капуейро з`являється хороша розтяжка, тіло стає більш гнучким і жіночним.
Спорт корисний для всіх, а дітям він корисний в першу чергу. Займаючись спортом, дитина стає здоровіше, витривалішими,…
Багато жінок задають собі питання, а чи варто займатися аеробікою? У наш час аеробіка стала дуже популярною і навіть…
Аргументи впользу раннього початку спортивних занять батьки, швидше за все, знайдуть самі.Прімери з великого спорту…
Ця популярна тренувальна система по суті є незвичайним сплавом аеробіки та кікбоксингу. Комплекс вправ по тай-бо…
Всі вправи тай чи виконуються граціозно, повільно і плавно. Створюється враження, що вони не вимагають зусиль. При…
Рухи Тай Чи повільні, плавні і граціозні. Здається, вони зовсім не потребують зусиль. На цих заняттях люди часто…
Єдиноборства - це не тільки оволодіння технікою самозахисту, розвиток фізичних якостей (гнучкість, координація,…
Капоейра, відома також як «бразильський бокс ногами», є особливим видом бойових мистецтв, в якому основне…
Програма тайбо, що поєднує в собі елементи боксу, таеквондо, карате та аеробіки, зацікавить любителів східних…
Танцюють всі! І не тільки на танцмайданчиках. Всі фітнес-клуби пропонують величезну кількість танцювальних програм для…
Якщо Ви вирішили боротися із зайвими кілограмами і стресом - займіться тайбо! З кожним роком цей вид фітнесу стає все…
Тай-чи - це свого роду плавний і граціозний танець, що складається з упорядкованих рухів руками, що супроводжуються…
Треба сказати, що аеробіка - перший спортивний напрямок для жінок, яке пропонує заняття спортом не просто заради…
Як випливає з назви, заняття аквааеробікою - це водні тренування в басейні, які розраховані для всіх груп м`язів.…
Дівчина займається бойовими мистецтвами в наші дні вже не рідкість. Прекрасна половина людства освоїла навіть бокс,…
Десятки різних методик, що з`явилися в даний час в фітнесі, покликані підтримувати тіло людини в хорошій фізичній…
Тайський бокс - дуже популярний сьогодні вид рукопашного бою, поширений не тільки серед людей, які зобов`язані володіти…
Жорстоке бойове мистецтво, видовищний спорт, глибока і давня філософія - все це лише частина величезного світу, про…