7 Кроків до нового життя

Нова життя не зовсім просто, адже завжди є спокуса перекласти її на початок нового року, нового місяця, наступного Дня народження, а понеділків в календарі взагалі предостатньо. Щоб не відкладати зміну життя в довгий ящик, слід чітко спланувати кожен крок, який допоможе вам досягти бажаного.

1 крок

Спочатку слід визначити, що саме ви хочете змінити. Можливо, ви хочете схуднути, позбавитися від шкідливих звичок, поміняти роботу, зайнятися спортом. Визначившись, чітко сформулюйте своє бажання, так як правильне формулювання грає важливу роль. Наприклад, «почну шукати роботу» і «в середу запишуся на співбесіду» - це абсолютно різні бажання. Перше можна без проблем перекласти на будь-який «понеділок», а друге містить в собі прості дії, які необхідно зробити для досягнення мети. Отже, чим докладніше ви сформулюєте своє бажання, тим простіше вам буде його виконати.

2 крок

Щоб почати нове життя і досягти своєї мети, задайте собі просто питання - «навіщо мені це потрібно»? Для того щоб досягти результату слід розуміти, навіщо вам ця мета. Відповівши на питання, вам буде легше мотивувати себе до дій.

3 крок

Вирішіть для себе якими будуть остаточні результати, і в які терміни ви маєте намір їх досягти. адже схуднути можна і на 3 кг, і на 15 кг, і за часом це може зайняти і 2 місяці, і 2 роки. Конкретним же результатом буде схуднення на певну кількість кілограм в певні терміни.

4 крок

Досягти поставленої мети буде значно простіше, якщо процес приносить задоволення. Тому постарайтеся знайти найбільш комфортний спосіб для отримання результатів. Також можна призначати собі невеликі заохочення за досягнення проміжних підсумків. Це також буде стимулювати до дії.

5 крок

Визначте для себе як, коли і де ви будете домагатися поставленої мети. Якщо одним з пунктів вашого нового життя буде - водіння автомобіля, знайдіть собі відповідну автошколу. Потім досконально сплануйте то, як ви будете відвідувати заняття. Так докладно все розпланувавши набагато легше почати діяти.

6 крок

Не забувайте про те, що в будь-якій справі можуть виникнути непередбачені обставини. Заздалегідь подумайте про те, що може вам завадити слідувати вашим планом. Випишіть можливі перешкоди окремо. У разі якщо вони виникнуть, ви не будете мучитися почуттям провини, а переживши їх спокійно продовжите досягати потрібного.

7 крок

Окремо випишіть всі можливі відмовки, які можуть виникнути у вас в процесі. Можливо, вам стане лінь прокидатися для занять ранковою гімнастикою, і ви буде виправдовувати це тим, що не встигнете на роботу. Бажано відразу зазначити всі можливі особливості і підготувати на них відповіді самому собі. Такий підхід допоможе вам впоратися з труднощами і власною лінню.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини