Красива посмішка: догляд за порожниною рота

Чистити зуби треба не аби як, а дотримуючись спеціальну техніку. Буде чудово, якщо ви звернетеся до стоматолога і він пояснить, як правильно проводити чистку, підбере зубну пасту і щітку, які підходять саме вам. орудувати щіткою в роті треба близько п`яти хвилин, чистити уздовж і поперек. Для простору між зубами використовуйте спеціальну нитку.

Якщо ви з`їли апельсин або випили журавлинний морс, не поспішайте озброюватися зубною щіткою. Компоненти зубної пасти в цьому випадку вступлять в контакт з фруктовими кислотами. У підсумку на емалі можуть з`явитися малоестетичні мікротріщини.

Регулярне (не рідше ніж раз на півроку) відвідування зубного лікаря має стати вашим звичною справою. Після візиту до стоматолога відзначте в щоденнику дату наступного походу до нього.

На прийомі питайте доктора про нові досягнення, технологіях в області стоматології. По можливості і необхідності користуйтеся ними: видаляйте зубний наліт, покривайте зуби спеціальним захисним лаком. Не варто боятися болю: існуючі сучасні анестетики позбавлять вас від неї.

Після їжі не завжди вдається почистити зуби, особливо якщо ви в дорозі, під рукою немає зубної щітки. Вас виручить морквина, яблуко: погризіть їх - і зуби очистяться. До того ж ще й збагатите організм клітковиною, яка допомагає нормальній роботі шлунково-кишкового тракту.

Міцні зуби забезпечує не тільки зовнішній догляд, але і внутрішнє підживлення організму. Так, дефіцит кальцію відразу позначається на стані зубів, їх здоров`я. Тому включайте в раціон продукти, містять цей мікроелемент: сир, сир, кефір, молоко.

Якщо ваша усмішка все ж таки не дотягує до голлівудської, зуби не ідеально білі, не засмучуйтеся. Помада теплих тонів (найкраще - з нотками оранжевого кольору) візуально допоможе приховати жовтуватий відтінок.