Догляд за тілом: зимові правила

Зима - це справжнє випробування для крихкого жіночого організму. Висока вологість, низька температура і вітер не найкращим чином позначаються на зовнішньому вигляді. У цю пору року в більш ретельному догляді, ніж влітку потребує не тільки ваша шкіра, а й тіло.

Сухі суворі вітру забирають природні масла і вологу з поверхні шкіри, тому головним завданням є збереження всього цього в недоторканності. Перш за все, слід подумати про зволоження шкіри. Причому мова йде не тільки про шкіру обличчя. Перш за все, не буде зайвим подбати про вологість повітря в приміщенні. Для цієї мети використовуються не тільки спеціальні зволожувачі повітря, але і найпростіші прийоми: волога ганчірка або ємність з водою поруч з батареями.

Що стосується водних процедур, то слід уникати прийняття гарячих ванн, оскільки це змиває природний шар шкірного жиру. Оптимальний варіант для зими - прийняття легкого теплого душу. Це допоможе вашій шкірі зберегти таку необхідну їй вологу.

Переборщити з зволоженням шкіри взимку просто неможливо. Вона знаходиться в стресовому стані і на вулиці, і в теплій квартирі, і в кондиціонованому офісі. Тому, перш за все, потрібно запастися різними зволожуючими засобами. Відмінний варіант - лосьйон або крем, що містить одночасно вітамін Е, алое і гліцерин. Вітамін Е з гліцерином допоможуть зберегти вологу в глибоких шарах епідермісу, а алое зніме роздратування, стимулює кровообіг, заспокоїть і допоможе шкірі позбавитися від токсинів.

Чудовим варіантом виявляться зволожуючі сироватки, що включають в свій склад водорості. Вони багаті бета-каротином, провітамін, омега-3 жирними кислотами і амінокислотами. Подібні сироватки сприятливим чином впливають на нижні шари шкіри.

У зимовий період не варто забувати і про використання косметичних препаратів на основі таких масел, як оливкова, жожоба, масло шипшини, примули вечірньої, авокадо, масло з виноградних кісточок. Функцією цих масел крім живлення, є і блокування вологи.

Не варто забувати про те, що величезний вплив на стан шкіри робить і ваш раціон. Тіло потребує зволоження зсередини не менше, ніж зовні. У зимовий період потрібно вживати якомога більше рідини. Для збереження еластичності шкіри навіть під впливом негативних факторів слід щодня випивати в середньому до двох літрів води.

В умовах зими краще віддати перевагу зеленому чаю. Він захищає шкіру від УФ-випромінювань, стресів і багатий антиоксидантами. Не варто забувати про овочі та фрукти, а також продуктах, насиченими жирами омега-6 і омега-3. Такими є горіхи, тунець, скумбрія, лосось.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини