Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Перед масажем необхідно створити спеціальну атмосферу. Саме від неї багато в чому залежить успішність процедура. По-перше, температура в приміщенні повинна бути комфортна, а по-друге «відпочиваючу» ногу необхідно укутують пледом, щоб людина не відчував ознобу.
Для релаксационного масажу доцільно використовувати ароматерапію. Ефірні масла з приємними запахами допоможуть домогтися розслабляючого ефекту. А якщо масаж робиться для зниження больових відчуттів, то рекомендується використовувати разогревающие креми.
Масаж ніг, також як і інші види масажу, починається з розігріву. Візьміть стопу в долоню, а другою рукою активно її розітріть.
Після розігріву приступайте безпосередньо до масажу. кожен пальчик стопи масажується окремо по напрямку від нігтя до основи. Ці рухи здійснюються подушечками пальців.
Далі приступайте до масажу підошовної частини стопи. Однією рукою зафіксуєте стопу, а великим пальцем другої руки проводите погладжування кругові рухи. При цьому для більш грубої шкіри натиск повинен бути трохи сильніше, ніж в тих місцях, де шкіра ніжна. Максимальне зусилля має припадати на п`яткову область.
Верхня частина стопи масажується по напряму вгору-вниз. Далі зверніть увагу на кісточки. Вони масажуються круговими рухами. Тепер візьміть стопу однією рукою в районі сухожилля і покрутіть її іншою рукою спочатку за годинниковою стрілкою, потім у протилежний бік. Корисно буде витягування носка стопи (як у балерини) і потягування його в іншу сторону (до гомілки).
Потім приступайте до масажу гомілки. Спочатку проводяться рухи, що розтирають (розігрів), потім - масажують кругові рухи, що описують кожен м`яз. масаж проводиться верхньої частиною зігнутих пальців.
Верхня частина ноги масажується таким же способом. Однак внутрішня частина зазвичай не стимулюється щоб уникнути появи синців, так як в цій області кровоносні судини розташовуються дуже близько до шкірі.
Закінчується масаж ніг зазвичай масуванням сідниць. Після закінчення процедури людині потрібен певний час полежати і відпочити.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Однією з найголовніших вроджених і необхідних потреб людини є потреба в русі. Як дорослому, так і кожній дитині…
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Напевно не варто говорити про користь масажу, так як всі знають, що він корисний для профілактики ряду захворювань і…
Що робити, якщо у малюка з народження проблеми з ніжками? Брати ситуацію і ... ніжки крихти в свої руки - освоювати…
Масаж ніг, мабуть, можна віднести до найефективнішою процедурою, спрямованої на боротьбу з варикозом і застійними…
Ті представниці прекрасної статі, які хочуть похвалитися розкішною шевелюрою, повинні неодмінно включити масаж голови в…
Масаж - це унікальна процедура, що дозволяє тілу розслабитися, відпочити, повернутися в тонус і зарядитися енергією.…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Класичний масаж - метод лікування, в основі якого лежить механічна дія на поверхневі тканини тіла. Фізіологічні дії…
Висота каблука, стрункість ніг .. Такі гідності завжди притягують до себе захоплені і злегка заздрісні погляди. Але…
Зцілююче вплив масажу стоп і ніг на організм людиниМасаж стоп і ніг має унікальні цілющими здібностями завдяки…
Масаж ніг поєднує в собі зняття втоми, підняття тонусу не тільки м`язів ніг, але і всього тіла. Крім цього, масаж ніг…
Ступні - один з найбільш чутливих ділянок нашого тіла. На жаль, ми часто забуваємо про це і багато годин в день…
Масаж голови - процедура, яка є і корисною, і приємною. Такий масаж допоможе позбутися від багатьох проблем, починаючи…
Останнім часом все частіше лікарі призначають масаж як в цілях профілактики, так і з метою лікування багатьох…
Після важкого дня, коли ноги свинцеві від втоми, зняти напругу допоможе масаж. Уміло зроблений масаж стоп не тільки…
Навряд чи існує щось більш приємне і розслабляючий, ніж масаж ступень. На підошвах стоп знаходяться сотні нервових…