Самомотивація. Коли настане завтра?

Буває так, що потрібно зробити важливе, але нудна справа, і ви всіляко відтягуєте час, знаходячи інші «термінові заняття», аби тільки уникнути неприємної роботи. І в результаті доводиться все робити в останній момент, в авральному режимі. Вийти із замкнутого кола вам допоможе самомотивація.

Самомотивація - це вміння обходитися без зовнішніх стимулів і контролю, навіть в складних і відповідальних ситуаціях, здатність самостійно організувати свою діяльність, раціонально розподіливши час. Самомотивація - дуже цінна якість, воно незамінне як для тих, хто працює в великих організаціях, так і для людей, які працюють удома. Для останніх - це навіть важливіше, так як віддалена робота, або робота вдома розслабляє і розхолоджує людини. Адже навіть заняття улюбленою справою часом вимагає від нас самодисципліни.

Плануйте свій день так, щоб в ньому інтенсивна робота змінювалася приємним відпочинком. Намагайтеся виконувати все, що запланували на день. Не нехтуйте справами, навіть не дуже важливими, інакше це призведе до підриву самодисципліни і, відповідно, самомотивації. Уміння поєднувати відпочинок і роботу - кращий заставу піднесеного настрою.

Найбільш ефективно стимулює мотивацію ту справу, яку подобається людині, приносить йому радість. Якщо ви будете постійно виконувати роботу, то з часом, у вас пропаде бажання щось робити, настане депресія. Займайтеся улюбленою справою! Оптимальний варіант - це коли улюблена справа приносить не тільки задоволення, але і дохід.

Піднесений настрій допомагає нам легше долати перешкоди, і швидко виконувати всі намічені справи. Хороший фільм, приємна музика і заняття спортом допоможуть розслабитися, відпочити, налаштуватися на роботу і підняти рівень самомотивації.

Ставте перед собою конкретні цілі і завдання. Неодмінно відзначайте всі свої успіхи і досягнення. Якщо потрібно виконати важливу, але нудну і нецікаву роботу, придумайте собі винагороду, навіть якщо це буде невеликий милу дрібничку: улюблений десерт або похід в кіно. Практикуйте самомотивацію щодня, це додасть вам більше сил, допоможе досягти своїх цілей і заощадити час.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини