На свою голову. Як позбутися головного болю

Причин головного болю безліч. Але в більшості випадків її появі сприяють втома, задуха в приміщенні, нервове напруження, напруга очей або перенесений стрес. Часті головні болі можуть бути викликані і шийним остеохондрозом.

Універсальний засіб - знеболюючі таблетки, вони в будь-якому випадку допоможуть вам подолати головний біль.

При шийному остеохондрозі допоможе масаж шиї, який відновлює порушене кровопостачання.

дуже корисна, з точки зору багатьох людей, мімічна гімнастика, проводячи яку, ви намагаєтеся черзі працювати з усіма групами м`язів обличчя, в тому числі і очей. І звичайно, загальна рекомендація для всіх, незалежно від причин появи болю - намагайтеся побути в спокійній обстановці, в тиші і уникайте різких запахів.

Існує чимало народних способів позбавлення від головний болю, накопичених століттями страждань людей:

- ефірні масла, наприклад, лаванда і м`ята перцева, окремо або разом, розмарин, особливо якщо головний біль пов`язаний з розумовою перевтомою. Кілька крапель олії злегка втирають в віскі (підходить також холодний компрес до скронь або потилиці);

- якщо у вас болить голова через застуду або гаймориту, інгаляція з лавандою, розмарином, м`ятою або евкаліптом позбавить і від головний болю, і від нежиті;

- чай з меліси або ромашки. Годяться також іван-чай, звіробій, материнка, золототисячник і корінь валеріани;

- гірчичники з хрону або редьки, натерті на тертці, покладіть на потилицю або між лопаток, на литкові м`язи;

- свіжі ягоди калини, смородини, брусниці також допоможуть впоратися з головним болем;

- звичайна вода. Налийте склянку і випийте не поспішаючи. Після цього постарайтеся розслабитися;

- точковий масаж. Але тут потрібна обережність. Намацайте ззаду поглиблення під основою черепа. Закрийте очі, закиньте голову назад, потім пару хвилин масажуйте цю точку великими пальцями рук. Після цього вказівним і середнім пальцями притисніть точки в нижній частині скул, які знаходяться на одній лінії з очима і масажуйте протягом хвилини. Знайдіть точки на зап`ясті обох рук, в двох сантиметрах нижче долоні. Масажуйте їх по черзі пальцями протягом хвилини;

- сік лимона або оцет - слід протирати лоб і віскі;

- листя свіжої капусти. Прикладіть лист до скроні, потилиці або лобі приблизно 30-60 хвилин.

Але якщо головні болі у вас відбуваються часто і начебто без видимих причин і довго тривають, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини