8 Міфів про дієти
Бажання схуднути буває іноді настільки сильним, що дівчата і жінки вдаються до найрізноманітніших хитрощів і…
Помилка №1: «Не можна їсти після 20:00».
Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що всі калорії, спожиті після 20:00, перетворюються в жир. Між споживанням калорій і часом їх вживання немає ніякого зв`язку. Головне - встигнути вчасно їх спалити.
Помилка №2: «Дієта буде більш ефективною, якщо її поєднувати з голодуванням».
Голодувати не можна! Пропускаючи прийоми їжі, ви не тільки псуєте дієту, але і наносите непоправної шкоду свого організму. Голодування може привести до запаморочень і втоми.
Помилка №3: «Найефективнішою є низкоуглеводная дієта».
після такої дієти через деякий час ви наберете у вазі набагато більше, ніж якщо б ви просто дотримувалися звичайної знежиреної дієти.
Помилка №4: «Вживання білих продуктів дуже шкідливо».
Більшість найкорисніших продуктів мають саме білий колір. Не можна судити про харчові цінності за кольоровими характеристиками, зверніть краще увагу на інші якості: поживні речовини і вітаміни.
Помилка №5: «Вживання великої кількості рідини допомагає позбавитися від зайвої ваги ».
Це вірно, якщо ви заміните солодкі чаї та соки на звичайну воду. А ось якщо ви просто збільшите обсяг споживаної води, це не допоможе вам позбавитися від зайвої ваги.
Помилка №6: «При дієті можна випивати необмежену кількість соку».
Соки містять величезну кількість цукру і консервантів. Тому краще сік замінити на свіжі фрукти.
Помилка №7: «Цукор дуже шкідливий».
Цукор буває різного походження. Рослинний цукор не шкідливий, а ось споживання фруктози необхідно обмежити.
Помилка №8: «Фізичні вправи на голодний шлунок допомагають спалювати більше калорій ».
При заняттях спортом на голодний шлунок ви будете швидше втомлюватися, відповідно, спалювати меншу кількість калорій. За 2-3 години до розминки бажано поїсти.
Помилка №9: «Рідкі дієти дозволяють зменшити обсяг шлунка».
Шлунок зменшити неможливо! Можливо тільки звикнути до вживання меншого обсягу їжі.
Помилка №10: «Грейпфрути допомагають знизити вагу».
У природі не існує такого продукту, який здатний знищити жирові ферменти. Грейпфрути дуже корисні. Вони багаті лікопін і здатні захищати від різного роду захворювань.
Бажання схуднути буває іноді настільки сильним, що дівчата і жінки вдаються до найрізноманітніших хитрощів і…
Як часто ми дивимося в обличчя жінки і думаємо про себе: «Ну, навіщо вона купила таку помаду?» Або «А…
Є люди, які при всіх своїх стараннях не можуть позбутися від зайвих кілограмів. Це відбувається від того, що кожен раз…
Струнка фігура в наш час є символом краси, здоров`я і успіху. Тому не дивно, що багато жінок, та й чоловіки теж,…
Якщо ви хочете схуднути і домогтися успіху, вам необхідно себе морально підготувати до цього, свого роду,…
Дієта, яка заснована на вживанні тільки одного продукту називається монодієтою. Позитивною стороною такої дієти є те,…
Варіант здорового харчування, при якому харчові продукти піддаються мінімальній кулінарній обробці або не наражати їй…
У наш час дієти дуже популярні, складно вибрати з представленого асортименту. Останнім часом багато замість дієт стали…
На сьогоднішній день для тих, хто хоче схуднути, сучасна дієтологія розробила сотні дієт, і це не межа, дієтологи…
Проблема з надмірною вагою і то, як її вирішити, хвилює все більше число людей по всьому світу. Ринок відреагував на…
Останнім часом модні дієти здають свої позиції і поступаються місцем здоровим і більш практичним. Здорове харчування -…
Для чого жінці макіяж? Для того, щоб підкреслити її природну красу. Хоча багато натомість старанно намагаються замазати…
У прагненні будь-що-будь схуднути жінки часто кидаються від однієї дієти до іншої. Але будь-який режим харчування, який…
Оглядаючи себе в дзеркалі критичним поглядом, кожна жінка хоч раз в житті замислювалася про дієту. Саме по собі бажання…
Найчастіше жінки всі здійснювані помилки приписують чоловікам. Деякі жінки усвідомлюють свої помилки, а деякі так і не…
В здоровому тілі здоровий дух. Фітнес для нашого суспільства за останнє десятиліття перетворився з новомодної тенденції…
Кожна жінка хоче виглядати бездоганно. Щодня ми витрачаємо чималу кількість часу і косметичних засобів, щоб наша шкіра…
Сісти на дієту - рішення не з легких. Але потрібно все робити правильно, інакше дієта не дасть ніякого результату, а…