Які горіхи найкорисніші? Властивості горіхів
Всі чули про те, що горіхи містять масу необхідних організму речовин і при помірному вживанні не шкодять фігурі. Але…
У волоських горіхах багато вітамінів і мікроелементів. Вітаміну С, наприклад, в незрілих горіхах майже стільки ж, скільки в лимонах. Також в волоських горіхах є дубильні речовини, хінони, йод, група вітамінів В і вітамін РР, фосфор, залізо, магній. Волоські горіхи дуже калорійні, вони мають судинорозширювальну дію, корисні для потенції чоловіків, знижують рівень цукру в крові, заспокоюють нервову систему.
Лісові горіхи або фундук містять багато жирів, а також білків і вуглеводів. Вони корисні при захворюваннях шлунка, сприяють виведенню з організму каменів, допомагають лікувати ревматизм і недокрів`я, серцево-судинні захворювання, піднімають імунітет.
Кедрові горіхи містять багато міді, йод, вітаміни групи В, Е. В них є вуглеводи і білки, ненасичені жирні кислоти, різні мікроелементи. Ці горіхи корисні для мозку, ендокринної системи, вони допомагають утворенню червоних кров`яних тілець. Кедрові горіхи легко засвоюються, вони корисні для дітей.
Арахіс містить багато антиоксидантів, він хороший для підтримки імунітету, профілактики раку, серцево-судинних захворювань. У ньому багато вітамінів і мікроелементів - А, D, Е, В1, В2 і ін. Цей горіх калорійний, в ньому багато білка і рослинних масел.
Мигдаль містить ненасичені моножіри, вітамін Е. Він корисний для профілактики хвороб серця, зміцнення зору, допомагає організму очищатися. Цей горіх є м`яким проносним, він знижує вміст цукру в крові, зміцнює організм в цілому.
Фісташки прекрасно тонізують організм, заряджають його бадьорістю. Їх добре вживати при підвищених фізичних і розумових навантаженнях. В результаті великого вмісту вітамін А Е вони подовжують молодість. Фісташки покращують роботу печінки, серцево-судинної системи. У цих горіхах дуже багато клітковини.
Всі чули про те, що горіхи містять масу необхідних організму речовин і при помірному вживанні не шкодять фігурі. Але…
Складно знайти людину, яка б не знала про те, наскільки корисні горіхи. Дійсно, лікарі і навіть дієтологи виділяють цей…
З давніх-давен волоські горіхи використовувалися в медицині. У різних країнах вони є невід`ємною частиною щоденного…
Для того щоб вгамувати нестерпний голод під час дієти і зарядитися енергією, досить однієї жменьки арахісу або пари…
Волоські горіхи, користь і шкода яких висвітлюються в цій статті, шанувалися і вживалися в їжу ще з давніх часів. Вони…
Фундук. Що за фрукт? Хіба ви не фрукт ...З давніх-давен відомий людству фундук. Користь і шкода цього цікавого рослини…
Горіхами називають плоди деяких рослин, які мають міцну шкаралупу і ядро. З давніх-давен люди знали, що горіхи - дуже…
Кедрові горіхи це насіння сибірського кедра, які знаходяться в шишках цієї рослини. Їх можна їсти, вони дуже смачні і…
Фундук - це окультурений родич ліщини, яка виростає в листяних лісах середньої смуги Росії. Але фундук більший. Корисні…
Горіх кеш`ю не так звичний вітчизняному споживачеві, як його побратими - волоський горіх, мигдаль або арахіс. Однак за…
Проходячи повз лотка з горіхами і сухофруктами, часом так і хочеться порадувати себе улюблену чимось смачним, корисним…
Великий селекціонер Мічурін називав горіхи «хлібом майбутнього». Він мав рацію, адже за змістом вуглеводів,…
Мигдальний горіх - джерело кальцію і вітаміну групи Е. Це робить його надзвичайно корисним для хворих, які страждають…
«Хлібом майбутнього» називав горіхи великий селлікціонер Мічурін. І мав рацію - адже за вмістом білків,…
Мало хто з нас знає, що горіхи - не просто ласощі, а склад білка, різних вітамінів, мікроелементів і маси корисних…
Досить багато існує продуктів, корисних для нашого здоров`я. І до єдиної думки дієтологи досі прийти не можуть з…
Про них говорять різне. Смарагдові ядерця - відмінний перекус і прикраса будь-якої страви, і білковий авангард…
Лікувальні властивості насіння і горіхів давно доведені і народною медициною, і офіційною наукою. Їх різноманітність…