Причина варикозної хвороби
"«Варикоз» дослівно означає «вузол». Варикозне розширення проявляється в набуханні і збільшенні вен, причому торкнутися хвороба може вени на будь-якій ділянці тіла. Однак найчастіше страждають вени на ногах, адже там вони відчувають найбільше навантаження. Варикозні вени можна виявити відразу ж: вони виглядають як набряклі вузлуваті мотузки. Варикозна вена перестає виконувати свої функції, а тому вимагає негайного лікування. Особливо, якщо вона приносить біль і дискомфорт. У чому причина розвитку варикозу? Варикоз вказує на те, що венозні клапани не справляються зі своєю роботою, кров починається застоюватися в венах, вони під дією тиску починають перекручуватися (тобто стають вузлуватими) і збільшуються. Таким чином, слабкість венозних клапанів перешкоджає нормальному кровопостачанню. Особливо часто венозний розширення вен проявляється в період вагітності. У групі ризику люди з генетичною схильністю до варикозу, гормональними змінами, які страждають на ожиріння. Головне, не сплутати варикоз з невеликими прожилками вен, які можуть з`явитися на тілі та обличчі.
профілактика варикозу
"Щоб запобігти ризику розвитку варикозу потрібно по можливості вести активний спосіб життя, займатися спортом (наприклад, плаванням), більше ходити і менше стояти і сидіти. Працювати з м`язами гомілки, бажано більше тримати їх в горизонтальному положенні, ніж у вертикальному. Якщо ви звернули увагу, що у вас почав прогресувати варикоз, то журнал aboutginka.ru рекомендує вам обов`язково проконсультуватися з флебологом.
Як зміцнити вени
• Зміцнити вени допоможуть заняття спортом-
• Потрібно стежити за своєю вагою, тому що додаткове навантаження на ноги чревата проблемами з венамі-
• Якщо варикоз проявляється тільки як косметична проблема, то рекомендується носити підтримуючі еластичні колготи-
• Уникати роботи, при якій доводиться багато стоять-
• Також не бажано довго сидіти в одній позі - рухатися потрібно кожні півгодини-
• Знизити споживання солі, яка може стати причиною отеков-
• Стежити за тим, щоб кишечник добре работал-
• зміцнити вени допоможе регулярна гімнастика для поліпшення кровообігу в ногах. Наприклад: підніматися на носочках, відриваючи п`яту від підлоги - це дуже корисна вправа. Можна також купити машинку з функцією гідромасажу. Зробивши з її допомогою масаж ніг, ви відчуєте небувалу легкість в утомлених ногах.
• Зміцнити вени можна за допомогою настою шишок хмелю. Для цього столову ложку трави потрібно залити склянкою окропу і потримати на водяній бані протягом 15 хвилин. Настій приймати три рази на день протягом шести тижнів.
Жіночий журнал aboutginka.ru підкаже, як зміцнити вени, і яке живлення рекомендовано для профілактики варикозного розширення вен.
Для початку виключіть з вашого раціону гострі, солоні і копчені страви. Більше споживайте овочів і фруктів. До речі, є думка, що найменше схильні до варикозу люди, які не їдять м`яса. З овочів, фруктів і рослинних продуктів корисно Усе. Так, ви можете особливий упор робити на листовий салат, зелень, моркву, волоські горіхи. З масел корисніше за все оливкова масло, а з напоїв - зелений чай і настій шипшини. Якщо ви задумалися про те, як зміцнити вени, то радимо вам включити в свій раціон часник. Відомо, що він очищає стінки судин і сприяє їх зміцненню. Не думайте, що через варикозу вам доведеться сісти на жорстку дієту. Зовсім ні! Вам допоможуть зміцнити вени такі смачні і корисні блюда, як овочеві рагу, салати з овочів, тушковані овочі, страви з морепродуктів. А ось наваристі м`ясні бульйони, борошняне і солодке краще виключити.
зміцнити вени і надати їм еластичність допоможуть: зелена цибуля, листя салату, яловича печінка, яєчні жовтки, горох, квасоля. З масел можна порекомендувати кукурудзяна, соєва та оливкова. Ваші вени стануть міцнішими, якщо ви збагатите свій раціон солодким перцем, помідорами, білокачанної капустою, картоплею, а також полуницею, чорною смородиною, агрусом, цитрусовими. До дієвим профілактичним засобам відноситься вишня або черешня - це і смачно, і корисно, та ще й широкий простір для кулінарної фантазії! Якщо ви любителька морепродуктів, то не обмежуйте себе: креветки, мідії, устриці, кальмари, омари, восьминоги - все це піде вам тільки на користь. З напоїв робіть упор на компоти, зелений чай, фруктові і овочеві соки, морс. Словом, список дозволених продуктів дуже багатий, і якщо серед нього є ваші улюблені страви, то вам навіть не доведеться себе в чомусь обмежувати і обмежувати!
Зверніть увагу, що кава і алкоголь при варикозі бажано обмежити. Що стосується вітамінів, то найбільше для вен корисні полівітаміни з залізом, кальцієм і іншими мікроелементами.
Аліса Терентьєва
