Виникненню більшості захворювань сприяють кілька причин, які, комбінуючи, можуть перетворити навіть легке нездужання в хронічну патологію. Нездоровий спосіб життя, порушена екологія, неправильне харчування, електромагнітні випромінювання, шкідливі ліки, малорухливий спосіб життя, підвищений стресовий рівень - все це не може не робити негативного впливу на людину. зміцнення імунітету і дотримання деяких правил, що сприяють оздоровленню, допомагають звести до мінімуму наслідки більшості руйнівних факторів. Боротьба із захворюваннями повинна починатися ні після госпіталізації, а вдома, поки людині є ще за що боротися. Профілактика хвороб і зміцнення імунітету вимагають від людини певних зусиль, але вони набагато ефективніше (і дешевше), ніж подолання вже виникла хвороби.
Швидка втомлюваність, сонливість, хронічна втома, постійні головні болі, ломота в тілі - це перші ознаки того, що у вас знижена імунна активність. Якщо ви втомилися від нескінченних болячок, інфекцій і вірусних захворювань, якщо герпес на губах став звичним явищем - значить, ваш організм дав збій, і поки захворювання не перейшли до хронічну стадію, необхідно терміново вживати заходів.
Зміцнення імунітету за допомогою ароматерапії можливо як для дорослих, так і для маленьких дітей, в цьому її перевага. ефірні масла - Прекрасні помічники в боротьбі за імунітет, вони відновлюють захисні сили організму, сприяють швидкому одужанню. Звичайно, якщо ваша хвороба перейшла в запущену стадію, необхідно прийняти більш серйозні заходи і вдатися до медичного втручання. Але, якщо перед вами стоїть завдання просто зміцнити імунітет або підвищити життєвий тонус - ароматерапія може надати неоціненну послугу.
Щоб краще уявити вплив ефірних масел на організм людини, давайте розберемося в механізмах, що визначають імунітет. Наш організм складається, крім усього іншого, з безлічі тканинних з`єднань і залоз, які виробляють різні імунні речовини для боротьби з інфекцією. Головні з них - Т-лімфоцити, які, пересуваючись з потоком крові, знищують все виявлені хвороботворні субстанції.
Допомагають лімфоцитам в їх боротьбі за здоров`я людини так звані клітини макрофаги, які "харчуються" чужорідними мікроорганізмами. Лейкоцити (білі кров`яні тільця) знищують хворі клітини, які через свою дисфункції можуть переродитися в ракові утворення. Еритроцити (червоні кров`яні тільця) транспортують до органів і тканин надходить кисень. Лімфа збирає всі токсини і продукти клітинного розпаду і передає їх нирках і печінці для подальшої фільтрації та виведення з організму людини.
Зміцнення імунітету за допомогою ароматерапії може відбуватися двома шляхами:
• Ефірні масла самі безпосередньо борються зі шкідливими мікроорганізмами, виступаючи як антисептики і дезинфікуючі речовини-
• Ефірні масла активно стимулюють в організмі вироблення лейкоцитів.
Багаторічні дослідження імунологів свідчать, що особливе значення для зміцнення імунітету мають ефірні масла: ялицеве, анісова, гвоздична, базиліковим, лаврове, камфорне, жасминове, кипарисове, розмаринову, лавандова, коричне, масло перцю чорного і шавлії мускатного. Позитивно впливають на зміцнення імунітету ефірні масла бергамоту, дягелю, чебрецю і евкаліпта, які, до того ж, допомагають при простудних захворюваннях. Для більшого ефекту масла можна комбінувати:
- евкаліпт 3 краплі, вербена 2 краплі, бергамот 3 краплі, лаванда 1 капля-
- вербена 1 крапля, лимон 1 крапля, лаванда 3 краплі, розмарин 3 краплі-
- апельсин 2 краплі, імбир 3 краплі, розмарин 2 краплі-
- вербена 2 краплі, базилік 1 крапля, лимон 1 крапля, мандарин 1 капля-
- лаванда 2 краплі, м`ята 2 краплі, меліса 1 крапля, мускатник 1 крапля, кедр 1 крапля.
використовувати ефірні масла для зміцнення імунітету можна різними способами. Найкраще - влаштовувати тривалі холодні інгаляції. Капніть кілька крапель ефірного масла або обрану ароматичну композицію в аромалампу і залиште в приміщенні на один день. Якщо у вас немає спеціальної аромалампи, ефірну олію можна нанести на чисту бавовняну ганчірочку і покласти на батарею, або крапнути на електролампу. Коли ви її дозволите, масло почне випаровуватися, наповнюючи кімнату цілющими ароматами.
Відмінно підійдуть для зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії і парові інгаляції. Додайте кілька крапель ефірного масла в киплячу воду або спеціальний інгаляційний апарат, подихайте 10-15 хвилин над парою. Повторювати таку процедуру необхідно два рази на тиждень протягом двох місяців. Кілька крапель олії можна капнути в керамічну ладанку і носити під верхнім одягом. Таким чином, навіть перебуваючи поза своїм будинком, ви будете сприяти зміцненню імунітету.
Світлана Крутова
Жіночий журнал aboutginka.ru
