Лікарі кажуть, що безсоння зустрічається у 70% людей в тій чи іншій мірі. Хтось не може заснути, бо переживає заново весь прожитий день, оцінює, аналізує, переживає кожне сказане слово і кожний не зроблений вчинок. У кого-то навпаки: тільки голову до подушки і все - заснув, але через годину людина прокидається, і ніякі стада овець його не можуть укласти назад в ліжко. Жінки страждають безсонням під час клімаксу, чоловіки переживають всю ніч під час кризи середнього віку.
Але всі лікарі сходяться в одному, безсоння, вірніше її причини - Це результат психологічного дискомфорту, стресів, депресій. Так само безсоння частий гість у тих, хто страждає синдромом менеджера. цей синдром присутній у супер відповідальних людей, які цілком і повністю зосереджені на кар`єрі. Так що, якщо ви вдаєтеся раніше всіх на роботу, берете на себе підвищені зобов`язання і працюєте за трьох - безсоння вам забезпечена. Під час вагітності, у жінок відбувається гормональна перебудова, багато хто відзначає, що дами в положенні стають недовірливими, плаксивими, у них різко змінюється настрій. Та й почуття тривоги у майбутніх матусь переважає над здоровим глуздом. Знову ж іноді і не народилися малюки ночами починають активно нагадувати про себе ... природно жінка не може заснути і це може з часом перейти в звичку. Так само безсоння часто проявляється у людей, чия праця пов`язана з інтелектуальною діяльністю.
Але інколи причини безсоння лежать на поверхні - це наслідки неправильного способу життя:
- велика кількість кави протягом дня
- важка їжа перед сном
- незручне ліжко, «неправильна подушка», нижню білизну з синтетики
- задушлива кімната
- перегляд кримінальних репортажів перед сном ...
Загалом, список можна продовжувати до нескінченності. Безсоння не так нешкідлива, як може здатися на перший погляд: дослідження довели, що люди страждають довгий час від безсоння, знаходяться в групі ризику серцево-судинних захворюваннях і ендокринної системи. Жіночий сайт JustLady радить змінити спосіб життя і, по можливості, відмовлятися від нічних чувань - і тоді ні безсоння, ні її причини не будуть вас турбувати.