Безсоння - причини і наслідки

Безсоння - причини і наслідки
День закінчений. Всі справи зроблені: звіти написані, діти покладені, білизна відпрасовані, посуд виблискує в шафі ... Можна було б спокійно і відпочити. Але ... сон не йде, все заважає, в голові рій думок і ти думаєш, як прожити завтрашній день, так, щоб не було нестерпно боляче за безцільно прожиті роки. Безсоння ... Здрастуй, подруга! І навіщо ти знову прийшла? Які причини тобі привели? Мовчиш? Пропонуєш у всьому розібратися самій? Ну що ж, спробуємо ...

Лікарі кажуть, що безсоння зустрічається у 70% людей в тій чи іншій мірі. Хтось не може заснути, бо переживає заново весь прожитий день, оцінює, аналізує, переживає кожне сказане слово і кожний не зроблений вчинок. У кого-то навпаки: тільки голову до подушки і все - заснув, але через годину людина прокидається, і ніякі стада овець його не можуть укласти назад в ліжко. Жінки страждають безсонням під час клімаксу, чоловіки переживають всю ніч під час кризи середнього віку.

Але всі лікарі сходяться в одному, безсоння, вірніше її причини - Це результат психологічного дискомфорту, стресів, депресій. Так само безсоння частий гість у тих, хто страждає синдромом менеджера. цей синдром присутній у супер відповідальних людей, які цілком і повністю зосереджені на кар`єрі. Так що, якщо ви вдаєтеся раніше всіх на роботу, берете на себе підвищені зобов`язання і працюєте за трьох - безсоння вам забезпечена. Під час вагітності, у жінок відбувається гормональна перебудова, багато хто відзначає, що дами в положенні стають недовірливими, плаксивими, у них різко змінюється настрій. Та й почуття тривоги у майбутніх матусь переважає над здоровим глуздом. Знову ж іноді і не народилися малюки ночами починають активно нагадувати про себе ... природно жінка не може заснути і це може з часом перейти в звичку. Так само безсоння часто проявляється у людей, чия праця пов`язана з інтелектуальною діяльністю.


Але інколи причини безсоння лежать на поверхні - це наслідки неправильного способу життя:
- велика кількість кави протягом дня
- важка їжа перед сном
- незручне ліжко, «неправильна подушка», нижню білизну з синтетики
- задушлива кімната
- перегляд кримінальних репортажів перед сном ...

Загалом, список можна продовжувати до нескінченності. Безсоння не так нешкідлива, як може здатися на перший погляд: дослідження довели, що люди страждають довгий час від безсоння, знаходяться в групі ризику серцево-судинних захворюваннях і ендокринної системи. Жіночий сайт JustLady радить змінити спосіб життя і, по можливості, відмовлятися від нічних чувань - і тоді ні безсоння, ні її причини не будуть вас турбувати.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Подушка від безсоння фото

Подушка від безсоння

На жаль, більшість людей страждають такою проблемою як безсоння. Намагаючись заснути і хоч трохи виспатися, багато хто…

Безсоння під час вагітності фото

Безсоння під час вагітності

Здоровий і повноцінний сон, без сумніву, має величезне значення для будь-якої людини. А якщо мова йде про вагітну…

Безсоння і як з нею боротися фото

Безсоння і як з нею боротися

Дуже часто, люди думають, що не спали всю ніч. А насправді не спали всього лише деякий час. Безсоння - це стомлююче…

Як побороти безсоння фото

Як побороти безсоння

Добре спати ночами - мрія кожного третього дорослого росіянина. Замість цього, кожен третій вночі або часто…

Безсоння фото

Безсоння

Безсоння - одне з найпоширеніших захворювань на землі. Перш за все, це порушення сну. Безсоння може проявлятися в…

Причини безсоння фото

Причини безсоння

Причини безсоння у кожної людини свої - сьогодні ми разом спробуємо з`ясувати, які причини викликають безсоння у вас і…

11 Видів безсоння фото

11 Видів безсоння

Безсоння (інсомнія) - це не тільки відсутність сну, як вважає багато хто. Безсоння проявляється досить різноманітно: це…

Як впоратися з безсонням фото

Як впоратися з безсонням

Безсоння - хвороба не заразна і страшними наслідками не загрожує. Але, тим не менше, людина, що страждає від порушень…

Іди, безсоння фото

Іди, безсоння

Безсоння - серйозна проблема, яка заважає жити і працювати. Способи боротьби з недугою різні, всі вони спрямовані на…

» » Безсоння - причини і наслідки