освітлення волосся
Що може дати вам кардіо-стриптиз?
1) Струнка підтягнуте тіло
За допомогою цього тренування дійсно можна не тільки значно схуднути, але і привести в порядок основні групи м`язів. Калорій спалюється приблизно стільки ж, скільки при бігу середньої інтенсивності, тобто, приблизно, 400-500 ккал. за годину. Одне "але" - тут немає місця одноманітним рухам і монотонності!
2) Поліпшити своє внутрішнє самопочуття
Заняття стріптізом- ваш перший крок на шляху до розкріпачення, усвідомленню своєї привабливості і унікальності.
3) Ідеальну поставу
Через два місяці занять ви зможете похвалитися "королівською поставою", навіть в тому випадку, якщо раніше ніколи нею не володіли.
4) Підвищити гнучкість всього тіла
Розтяжка - основа фітнесу, запорука здоров`я та успішного будівництва вашого тіла. Відсутність вправ на розтягування рано чи пізно призведе до відсутності здатності здійснювати вільні рухи в будь-якому напрямку, а відповідно, до травм. Немає часу і грошей ходити на спеціальні заняття по стрейчингу? Тоді виберіть кардіостріптіз. В ході заняття будуть використовуватися різні види розтяжок: динамічні, статичні і комбіновані.
5) Підвищити витривалість і загальний тонус організму
Будь-яке тренування, у тому числі і кардіо-стриптиз, сприяє підвищенню загальної витривалості організму. Це не означає, що вам необхідно займатися щодня. Не перевантажуйте свій організм подібним чином, так як це негативно позначиться на вашому здоров`ї та фігурі. Пам`ятайте, витривалість організму підвищується поступово, тому варто підтримувати адекватне співвідношення між тренуваннями і відпочинком, інакше вас спіткає такий фітнес-недуга як "перетренованість".
6) Поліпшення сексуального життя
кардіо - стриптиз допоможе вам позбавитися від різних стримуючих комплексів, які заважають в сімейної і сексуального життя. Зробить він це краще і швидше будь-якого психолога.
Програма розрахована на найширшу аудиторію, але, в першу чергу, на жінок, які хочуть бути «на висоті». У розкладах фітнес клубів можуть зустрічатися різні назви подібних курсів: стриптиз-денс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стріп Пластика і т.п.
Не бійтеся! «По - справжньому» тут ніхто не роздягається. Тренера часто використовують різноманітний інвентар: шийні і стегнах хустки, капелюхи або навіть тростини. Це не тільки урізноманітнює тренування, але і допомагає, раз по раз, створювати нові образи. Як не дивно, в фітнес-центрах кардіо-стриптиз викладають, в основному, чоловіки. Спочатку це шокує жіночий контингент, але після перших же занять від сорому не залишається і сліду.
pohudeem.ru