Як змінити свій імідж в 45 років

Вчені стверджують, що сьогодні жінки, які мають свою справу і живуть в повній гармонії з собою, ніяк не відповідають за зовнішніми даними своєму біологічному віку. 45 - це кризовий вік лише для тих, хто піддається соціальним стереотипам і скаргами зрілих родичок, що «кращі роки вже позаду». Успішні жінки тепер усвідомили, що саме після певного віку можна зробити крок на новий щабель свого особистісного зростання. Адже багато хто вже не юні знаменитості піддали кардинальних змін своє життя і лише виграли від цього.

Зовнішність: елегантність - секрет успіх

Деякі жінки, ледь їм виповниться 45, відразу ж відкидають геть молодіжні речі і починають одягатися в костюми, що приховують фігуру. У кращому випадку, вони віддають перевагу більш скромною класиці. Боязнь надіти річ, яка не відповідає біологічному віку - це чисто психологічна проблема! Не варто боятися носити джинси в вільної, неформальній обстановці. Таким демократичним способом ви швидко «омолодити» свій образ, не ризикуючи уславитися любителькою радикальних експериментів. Аксесуари завжди вибирайте під настрій і не ігноруйте туфлі на високих підборах - вони завжди роблять жінку молодшою і стрункішою!

Бажаючи змінити свій імідж, приділіть особливу увагу зачісці. Не варто відразу ж погоджуватися на короткі стрижки чоловічого типу. Експериментуйте з каре, як у, наприклад, Анна Вінтур (а їй 60 років), або струмливими довгими локонами, як у 45-річної Брук Шилдз. Колір волосся нехай буде максимально наближений до натурального. Не потрібно зловживати лаком і іншими засобами для укладання. Волосся, що стоять «колом», не тільки зовні зостарять, але і розкриють вас, як несмачну особу.

Природний макіяж є останнім штрихом до портрету нестаріючої жінки. Спочатку знайдіть хороший тональний крем-догляд - він крім декоративного ефекту підтягне і розгладить шкіру протягом дня. Уникайте темної помади, не підводьте занадто яскраво контур очей. Кращим ефектом молодості має легкий димчастий макіяж, ретельно згладжений тон, персикові рум`яна і ніжно-пастельний блиск для губ. Дотримуйтесь таким нехитрим правилам, і ефект буде на обличчя!

Здоров`я: зміна іміджу - зміна способу житт

Почати варто з здорового харчування. Повністю збалансований раціон з щоденним вживанням фруктів і овочів допоможе підтримати пружність шкіри. Без знежирених молочних продуктів вам не зміцнити кістки і нігті. Злаки і горіхи подбають про красу вашого волосся. Вживання морепродуктів створить імунітет проти багатьох злоякісних пухлин. Соки з цитрусових і селери додадуть бадьорості та енергії на весь день!

Пам`ятайте про повноцінний сон - спати потрібно не менше 8 годин на добу. Почніть висипатися - ви відразу ж відчуєте себе оновленою. Подружитеся з антивікової косметикою, так як тепер у вашої шкіри трохи інші потреби в догляді. Нехай в вашому б`юті-арсеналі завжди буде денний і нічний крем, крем для області навколо очей, м`який скраб, осветляющая сироватка, різні колагенові маски, тонік з вітамінами, поживний натуральний бальзам для губ, чиста термальна вода, молочко зволожуючий для тіла і засоби для пляжу з коефіцієнтом захисту не нижче 35 SPF.

З огляду на гормональні зміни в організмі, потрібно разом з хорошим інструктором розробити індивідуальну фітнес-програму. Можете підтримувати свою форму за допомогою йоги або зайнятися класичними танцями. У них йде поєднання фізичних навантажень і пристрасних емоцій. Не забувайте про щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Нехай дефіле по набережній або найближчого скверу в обідню перерву стане доброю звичкою!

Після 45 років організму важко самостійно впоратися з токсинами і шкідливими жирами, тому нікотин, алкоголь і холестерин потрібно виключити зовсім. Не варто в цьому віці сподіватися на природні процеси. Може, в 20 років ви і могли виглядати прекрасно після безсонної ночі в клубі, але в 45 такі експерименти з організмом можуть закінчитися погано. Самообмеження в їжі, повна відмова від шкідливих звичок, періодична детоксикація і здоровий сон нехай стануть для вас обов`язковими елементами вашого іміджу. І тоді, дивлячись у дзеркало, ви щиро будете розуміти, що ваші роки - це багатство, яким варто пишатися!