Ніші з гіпсокартону своїми руками
Ніші з гіпсокартону є функціональний і досить гарний спосіб візуально зробити простір більш просторим, надаючи йому…
Система омолодження і оздоровлення організму японського майстра Кацудзо Ніші в Росії відома мало. Перш за все, мабуть, це пов`язано зі східним підходом до людини, де важливі не тільки фізичні, але й духовні аспекти, робота зі свідомістю. Мабуть, для російського менталітету і складу характеру це складно, працювати над собою ні хто не любить, інакше не було б стільки хворих, а книги Ніші, Гогулан, Ситіна, Норбекова не лежали б роками в книжкових магазинах. Всі ці люди, маючи страшні і невиліковні, з точки зору медицини, хвороба, самі, своїми думками і своїм трудом змогли позбутися захворювань. І, напевно, їм є що розповісти ...
Звичайно, пігулку випити воно легше буде. І так чинить переважна більшість людства, вважаючи це правильним і природним. Є лікарі, їм за роботу гроші платять, от нехай і думають, як зробити людство здоровим. Тому нав`язувати систему Ніші я ні кому не хочу і ставлю своїм завданням лише ознайомити читача з її основними позиціями, а він уже сам вирішить, потрібно йому це чи ні.
Перше слово Ніші - про негативні емоції. Саме їх він вважає джерелом всіх хвороб людини. Навіть у нас є приказка, що «всі хвороби від нервів». Негативні емоції послаблюють енергетику людини, він витрачає свої сили на зло, ненависть, заздрість. З ними потрібно боротися, тримати нерви і почуття в узді. Ніші пропонує справлятися з негативом через елементарне міркування - а що я отримаю хорошого від таких емоцій? Хвороби у мене пройдуть? Гроші подабятся? З`являться нові друзі, повагу в колективі? Коли людина розуміє, що негативні емоції приносять тільки погане, впоратися з ними йому багато простіше. І посміхайтеся, радійте життю, сонцю, близьким, тоді і світ повернеться до вас своєю світлою стороною.
Дуже важливо харчування. Про це вже сказано і написано стільки, що повторювати немає сенсу. Ніякі дієти користь організму не принесуть. За Ніші, тільки корисні і живі продукти можуть принести людині користь, це фрукти, злаки, овочі. Все зварене і смажене, навпаки, вбиває корисні елементи в їжі і додає канцерогени. І обов`язково хоча б раз в сім днів Ніші радить робити розвантаження, нічого не їсти, пити воду з лимонним соком.
Хороший сон. Ніші радить не тільки спати мінімум 8 годин, щоб організм відпочив і набрався сил, але і постаратися знайти для сну час днем. Навіть півгодини денного сну поверне вам сили і енергію. Крім того, велику роль відіграє якість сну - Ніші впевнений, що ліжко обов`язково повинна бути жорсткою, а подушка твердої або взагалі бути відсутнім як така. У такому положенні хребет завжди буде рівним, органи на своєму місці, правильне кровообіг, нормальна робота всіх систем організму. Звичайно, спати на рівному і без подушки нам не звично, але вже через кілька днів організм перебудується і сон буде рівним і міцним навіть у тих, хто має зі сном якісь проблеми.
Рівний хребет і правильне положення органів, про який я щойно говорила, має в системі ніші першочергове значення. Саме для цього він розробив вправу «Золота рибка». Воно не тільки виправляє неправильну поставу, а й сприяє більш активної циркуляції крові і роботі наших внутрішніх біофільтрів - печінки і нирок, веде до омолодженню організму.
Як виглядає вправу ... Потрібно лягти на підлогу, ноги витягнути, при цьому ступні перпендикулярно поверхні, а кінчики пальців повинні дивитися на вас, постарайтеся. Руки, крім великих пальців, зчепіть в замок і обхопіть їх до шиї в районі шийних хребців, а великі пальці, навпаки, направляйте вгору. Це вихідне положення. Вся вправа триває дві хвилини, протягом яких потрібно рухатися з боку в бік подібно плаваючою рибку. Звертаємо вашу увагу, що саме з боку в бік, а не вгору-вниз. Така вправа, до речі, ми робимо на фітнесі, але інструктор у нас чомусь називає його змією. Можливо, це буде вам зрозуміліше.
Якщо правильне положення хребта, по Ніші, є першою умовою краси і здоров`я, то друга умова - сильні і чисті кровоносні судини, капіляри. Очищати і відновлювати їх він пропонує знову ж нескладним вправою. Початкове положення - лежачи, руки і ноги дивляться вгору, при цьому ноги зігніть в колінах. Дві хвилинки активно трусіть кінцівками, щоб ваша кровушки дісталася до найдальших куточків судин, пробила бляшки, якщо такі раптом з`явилися.
Як бачите, вправи досить нескладні, але ефективні. І таких в системі Ніші дуже багато, а описати цілу книгу в одній статті я не зможу. Якщо ви зацікавилися, ласкаво просимо в книжковий магазин. Вам потрібні книги, яка описує шість правил здоров`я, називаються вони по-різному, але розібратися легко. І пам`ятайте: не все те золото, що блищить. Здоров`я не блищить, але варто ...
інформаційна служба
Жіночий журнал aboutginka.ru
Ніші з гіпсокартону є функціональний і досить гарний спосіб візуально зробити простір більш просторим, надаючи йому…
В даний час в дизайні інтер`єрів часто використовуються ніші в стіні, вони надають приміщенню індивідуальність і…
Як відомо, багато чоловіків при зустрічі обов`язково звертають увагу на жіночі руки. Та й кожна жінка неодмінно бажає,…
Ми так мало знаємо про себе, про справжню природу наших тел.После кожного візиту до лікаря, після кожного курсу…
Викривлення хребта - це проблема, яка може спіткати практично кожного, якщо мати неправильну поставу. Тому потрібно…
Існує велика кількість вправ для зміцнення хребта і лікування хребта від всіляких захворювань і болю. Але не всі вони…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям, то вам обов`язково слід виконувати вправи для нижнього преса живота. Ці вправи…
Мати гарні ноги і стегна мріє кожна жінка! Але зробити їх красивими прагне не кожна. Якщо ваші стегна стали…
Система здоров`я японського професора Кацудзо Ніші грунтується на досягненні балансу між усіма компонентами їжі.…
Лікувальної гімнастики багато чого під силу. Вона здатна поліпшити роботу серцево-судинної системи, стабілізувати…
Гарний плоский живіт - заповітне бажання багатьох людей. Домогтися досконалості можна, якщо приділяти щоденним…
Згідно старовинним китайським вченням фен-шуй, речі, які не мають місця, приносять в будинок негативну енергію і просто…
Для багатьох жінок однією з найпроблемніших зон на тілі вважається внутрішня поверхня стегна. Під час ходьби ці м`язи…
Бажання схуднути швидко і виглядати ідеально притаманне кожній жінці. Експрес-дієти і голодування, так улюблені…
Жіночий силует, що нагадує гітару чи скрипку, розбурхує фантазії чоловіків. Будь-яка жінка мріє про струнку тонкої…
Гарний підтягнутий живіт - заповітне бажання багатьох людей. Домогтися гарного результату не складно, головне -…
Привести фігуру в порядок і накачати м`язи в домашніх умовах нескладно. Для цього вам необхідний спеціальний комплекс…
Захворювання хребта призводять до хвороб внутрішніх органів. Щоб цього не сталося, потрібно постійно про нього…