Макаронна дієта

Макаронна дієта - безумовна новинка в методиках схуднення. Вона одна з небагатьох, які дозволяють їсти макарони і навіть піцу. Втім, нам є з чим співвіднести макаронну дієту, адже середземноморська дієта теж дозволяє вживання в їжу різновидів макаронів в поєднанні з овочами, ніж дана макаронна дієта як раз і характерна. Другий пункт, на який звернемо увагу - наявність в дієті соків, які повинні давати організму необхідні вітаміни. Нижче - макаронна дієта на один тиждень, але ви можете змінювати час дієти і варіювати черговість днів на свій розсуд. Отже, дивимося, як схуднути на макаронному меню ...

Меню макаронної дієти на тиждень:

понеділок

"Сніданок: свіжі фрукти (лісові ягоди, диня, яблука, гру-ши, ківі), кава (чай).
Другий сніданок: лимонний (апельсиновий, грейпфрутовий) сік.
Обід: курка-гриль або варена, варені овочі (шпинат, мангольд).
Полудень: лимонний (апельсиновий, грейпфрутовий) сік.
Вечеря: макарони, баклажани (кабачки, перець).

Вівторок

"Сніданок: тост з мармеладом без цукру, кропив`яний чай.
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
Обід: варена або печена риба, овочі на пару.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: нешліфований рис з кабачками, варені овочі.

середа

"Сніданок: свіжі фрукти, кава (чай).
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
бід: сир, овочі на пару.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: салат з макаронами і сирими або вареними овочами.

четвер

"Сніданок: тост з мармеладом без цукру, кропив`яний чай.
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
Обід: телятина (ягнятина або свинина) на грилі, варені овочі.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: макарони з горошком, печені овочі.

день п`ятий

"Сніданок: свіжі фрукти, кава (чай).
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
Обід: риба-гриль або запечена у фользі, овочі на пару.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: суп з локшиною і бобовими (квасоля, горошок, ЧеЧе-віца), печені овочі.

субота

"Сніданок: тост з мармеладом без цукру, кропив`яний чай.
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
Обід: запечена індичка (курка або заячина), варі-ні овочі.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: макарони з солодким перцем, овочі на пару або запечені.

неділя

"Сніданок: свіжі фрукти, кава (чай).
Другий сніданок: фруктовий сік без цукру.
Обід: 2 зварених круто яйця, запечені овочі.
Полудень: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: піца з овочами або грибами, запечені овочі.

Що ще дивляться на сторінках сайту люди, яких цікавить макаронна дієта

Як правильно готувати пасту. Гарна паста, виготовлена з твердих сортів пшениці, не тільки смачна, але й корисна - вона містить в своєму складі рослинні білки, різноманітні вітаміни групи В і клітковину. Тому дієтологи рекомендують нам наслідувати приклад Софі Лорен, яка ...

Середземноморська дієта. Макаронні вироби - невід`ємна частина знаменитої середземноморської дієти, визнаної ЮНЕСКО нематеріальною культурною спадщиною людства як допомагає зберегти здоров`я і продовжити життя людини. Вже привід вивчити її уважно.

Дієти для схуднення - краща десятка. Майже рік ми опитували наших читачок, які ж дієти є найбільш ефективними і приносять найбільший результат в домашніх умовах, без фітнес-центрів, санаторіїв і очисних заходів. Ось десять найкращих.

Як схуднути за тиждень. Відразу скажемо - краще худнути повільно, але напевно, щоб вага не повернувся. Але якщо потрібно схуднути швидко? На жаль, такі випадки іноді зустрічаються. Співробітниці нашого журналу на собі перевірили швидкі методики схуднення і зробили висновок - вони існують ...

Крім того, представляємо вашій увазі десятку найбільш затребуваних в Росії дієт. Це: суперпопулярна кремлівська дієта, дуже цікава дієта по групі крові, спірна, але оригінальна японська дієта, дуже ефективна гречана дієта, знаменита дієта Лариси Доліної, проста кефірна дієта, телевізійна дієта Маргарити Корольової, дуже потрібна жінкам дієта для живота, очищає рисова дієта, а також дієта Кіма Протасова.