Дієта - як худнути на знежирених продуктах
Дієти зі зниженим вмістом жиру - чи є ефект від застосування знежирених продуктів? "Найчастіше, позбавляючись від…
На які тільки жертви не йдуть жінки заради стрункої фігури! Особливо нещадний до жінок Голлівуду. Тут струнка фігура - можливість заробити мільйони, які Вам заплатять за зйомки або - не заплатять - якщо втратите форму.
"Ліпосакція - процедура не тільки дорога, але і дуже болюча. Порятунок - у дієтах, на яких в Голлівуді сидять всі. Голлівудська дієта не єдина, у кожної зірки - своя фірмова дієта. Яку вибрати Вам?
Рене Зельвегер для чудової трансформації в саму себе з пампушки Бріджит Джонс вибрала дієту Аткінса. Дана дієта багата білками і мізерна вуглеводами, аналог - кремлівська дієта. Через нестачу останніх Ваш організм починає спалювати жири. На початку дозволяється вживати близько 20 гр. вуглеводів в день (зазвичай ми споживаємо 250 гр. щодня). Повністю скасовуються: хліб, картопля, рис, молоко, фрукти і більшість овочів. Зате можна скільки завгодно поглинати куряче і яловиче м`ясо, рибу, сир, майонез, вершки і вершкове масло. Норма вуглеводів збільшується на кілька грам в тиждень. За перші два тижні Ви запросто скинете від 1,5 до 4 кг.
Але не все так просто, є і негативні сторони. Запори, головний біль, поганий запах з рота і напади запаморочення. Багато експертів заявляють, що високий вміст жирів підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. А низька норма фруктів і овочів обмежує норму вітамінів і мінералів необхідних для профілактики ракових захворювань.
Для вдосконалення даного рецепта дієти пропонується наступна варіація: Додати фрукти, овочі і збагачені клітковиною вуглеводи на зразок хліба грубого помелу. Знизити вміст жирів за рахунок смаження м`яса на грилі. Вибирайте знежирені молочні продукти і м`ясо.
Шарліз Терон для зйомки у фільмі `` Монстр `` набрала 15 кг. Але за статуеткою `` Оскар `` явилася в усій красі діви. Шарліз вибрала дієту з дуже низьким вмістом калорій (менше 1000 калорій в день).
Як це працює? Через брак калорій організм займеться спалюванням жирів. Таким чином, за перший тиждень можна полегчать на 2-3 кг. Але і тут не без негативу. За рахунок різкої втрати калорій, організм починає використовувати в якості підживлення не тільки жирову, але і м`язову тканину. До того ж обмежується надходження багатьох важливих поживних речовин.
Тому обмежтеся поки 1200-1500 калоріями в день, ви скинете близько 1 кілограма за тиждень, головним чином за рахунок жирів, а не м`язової тканини. І не треба жирного і солодкого!
Женя Жукова спеціально для
Жіночий журнал aboutginka.ru
Крім того, представляємо вашій увазі десятку найбільш затребуваних в Росії дієт. Це: суперпопулярна кремлівська дієта, дуже цікава дієта по групі крові, спірна, але оригінальна японська дієта, дуже ефективна гречана дієта, знаменита дієта Лариси Доліної, проста кефірна дієта, телевізійна дієта Маргарити Корольової, дуже потрібна жінкам дієта для живота, очищає рисова дієта, а також дієта Кіма Протасова.
Дієти зі зниженим вмістом жиру - чи є ефект від застосування знежирених продуктів? "Найчастіше, позбавляючись від…
Макаронна дієта - безумовна новинка в методиках схуднення. Вона одна з небагатьох, які дозволяють їсти макарони і…
За допомогою соковитих південних ягід можна легко скинути 2 кілограми. Виноградна дієта розрахована на чотири дні.…
Кіпрська дієта, японська дієта, англійська дієта, скандинавська дієта - всього лише частина величезної кількості…
Які дієти віддати перевагу, щоб виглядати на рівні зірок Голлівуду - Анджеліна Джолі, Шерон Стоун, Демі Мур і Джулія…
Ми вже давно звикли до кефірний, гречаним, рисовим, овочевим дієт і їх одноманітність аж ніяк не сприяє бажанню…
Актриса і телеведуча Катерина Стриженова завжди пильно стежить за станом своєї фігури. Якщо потрібно терміново схуднути…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
А ось дієта, яку розробив особистий дієтолог Мадонни Рей Кібартас. До речі, слабкість американської співачки - цукерки.…
понеділок"сніданок: стакан нежирного (1%) кефіру або йогурту, тост, намазаний вершковим маслом. обід: дві скибочки…
Ця дієта розроблена лікарем з Ськарсдейла (США) Германом Тарновером. В основі дієти лежить теорія, згідно з якою при…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Літо - вдала пора для проведення очисних процедур організму і вибору тих чи інших дієт. Літня ефективна дієта на 5 днів…
Відомий американський кіноактор і політик Арнольд Шварцнеггер періодично сідати на дієту для того, щоб підтримувати…