Як втриматися, щоб не їсти на ніч?
У нашій статті ми дамо вам поради як утримати себе, щоб не їсти на ніч.Тисячу разів ви обіцяєте собі більше не їсти на…
Якщо вам дуже захотілося їсти, а до обіду або вечері досить багато часу, просто трохи перекусіть, але не калорійною їжею, а яблуком, грейпфрутом, склянкою нежирного кефіру або невеликою порцією йогурту.
Пийте більше рідини. Перемогти почуття голоду допоможе чашечка зеленого або несолодкого чорного чаю, стакан томатного соку або мінеральної води.
Добре допомагає збити апетит такий прийом: візьміть 2-3 ложки родзинок, залийте 1 літром окропу і настоюйте 15-20 хвилин, пийте такий настій невеликими порціями, як тільки відчуєте апетит. Такий напій, крім того, що перебиває почуття голоду, ще й корисний. А от кава намагайтеся вживати менше, практикою доведено, що після нього ще більше хочеться їсти.
Позбутися на деякий час від сильного почуття голоду прекрасно допоможе простий, доступний всім метод точкового масажу. Натискайте подушечкою вказівного пальця або мізинця на точку, що знаходиться між носом і верхньою губою.
Буває, що розігрався апетит - це наслідок сплеску сильних емоцій, переживань або хвилювань. В цьому випадку вам допоможуть водні процедури. Наберіть у ванну гарячої води і капніть кілька крапель ефірного масла лаванди або ванілі, це вас заспокоїть і притупить почуття голоду. можна прийняття ванни поєднати з чашкою зеленого чаю з медом.
Щоб збити апетит, прополощіть рот м`ятною водою. Розведіть в половині склянки води столову ложку м`ятної настойки. Полощіть в роті воду пару хвилин. Або просто почистіть зуби м`ятною зубною пастою - це теж допоможе вгамувати апетит.
Щоб забути про голод, займіться чимось цікавим для вас. Почитайте захоплюючий детектив, подивіться цікавий фільм і т.д.
У нашій статті ми дамо вам поради як утримати себе, щоб не їсти на ніч.Тисячу разів ви обіцяєте собі більше не їсти на…
Сотні разів ви собі даєте обіцянку не їсти більше на ніч. Але коли наближається ніч, тим сильніше хочеться їсти. Але…
Надмірна тяга до їжі - початок хвороби. З нею треба боротися наполегливо і терпляче. Як це зробити, радить…
Їжа для багатьох людей - одне з найяскравіших насолод. А насолода на те і насолоду, щоб хотіти отримувати його знову і…
Кожна жінка хоче бути красивою. Але, іноді звірячий апетит заважає це зробити. Тому, доводиться замислюватися, як…
Коли ми сідаємо на дієту, то скорочуємо кількість використовуваних в день калорій і обмежуємо себе у вживанні різних…
Щоранку ви даєте собі обіцянку зав`язати і почати нове життя буквально з завтрашнього дня. Але настає вечір, і ви йдете…
Щоб схуднути правильно і надовго потрібно, в першу чергу, вгамувати апетит. Домігшись цього, жінка буде насичуватися…
Надмірний апетит - сигнал про збій в роботі організму. Якщо ж ви цілеспрямовано сидите на дієті і обмежуєте себе у…
Бути струнким і підтягнутим - це не тільки модно, але в першу чергу корисно для здоров`я самої людини, але повне…
Мудрець Сократ одного разу сказав: «Люди дурні живуть для того, щоб їсти і пити, люди доброчесні їдять і п`ють…
Апетит - головний ворог, що худнуть. Можна пережити і навіть навчитися отримувати задоволення від походів в спортзал,…
Ви вирішили схуднути, але через кілька днів після початку дієти бажання скинути вагу слабшає. І тоді ви робите собі…
Апетит цілком можна придушити, але "ловити" його слід "на злеті", коли він ще не перетворився в звірячий голод.Нікогда…
Якщо ви посилено боретеся із зайвою вагою, то вам варто уникати пізніх вечерь. Щоб побороти бажання з`їсти щось смачне…
Скоро свята. Дуже хочеться влізти в своє вечірнє плаття з відкритою спиною. І щоб ніяких складочок і зморшок. Отже,…
Останній прийом їжі не пізніше шести-семи годин вечора рекомендує будь-яка дієта. Але як же боротися з бажанням…
Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, необхідно навчитися обманювати голод. Звичайно, традиційні прийоми їжі…