Кілька порад батькам, що бажають навчити свою дитину засинати самостійно

Малюк бігає, стрибає, грає - жодної секунди не сидить спокійно, а ось коли приходить час укладати його спати, починаються проблеми. Ритуал відходу до сну затягується надовго. Нервують мама і дитина, починаються капризи, прохання, сльози. Як же зробити так, щоб цей процес проходив спокійно, і малюк засипав без допомоги батьків?

Як навчити дитину засинати самостійно?

Дорослим складно зрозуміти, чому дитина намагається всіма силами уникнути денного сну і насилу засинає ввечері. Чому він просить не залишати його одного і знаходить тисячу причин затримати батьків у своїй ліжечка якомога довше?

У малюка прокидається страх, що його залишать одного, що за час сну станеться щось цікаве, а він пропустить це. Батьки намагаються заспокоїти і заколисати дитину: читають йому казки, співають колискові. А він все відкладає момент засипання і просить дати йому попити, потім сходити з ним в туалет.

Є певні моменти, які необхідно дотримуватися для того, щоб дитя навчилося самостійно засинати.

Ритуали для засипання:

- найважливіше - відключити негативні емоції, постаратися бути спокійним, терплячим і чітко слідувати порадам;

- щоденні церемонії, які послідовно виконуються перед укладанням в ліжко, будуть поступово налаштовувати дитину на сон;

- перед купанням потрібно трохи пограти з малюком в спокійну гру;

- попросіть дитину поцілувати на ніч всіх членів сім`ї і побажати їм на добраніч;

- після ванни покладіть дитину в ліжечко разом з його улюбленою іграшкою, яка створить відчуття захищеності;

- поруч поставте горщик;

- бажано, щоб пляшечка з водою знаходилася на тумбочці біля ліжка, тоді дитина при необхідності зможе сам попити;

- включите аудіокнигу з улюбленою казкою, щоб малюк зміг отримати заряд позитивних емоцій перед сном;

- в дитячій кімнаті обов`язково слід встановити каганець, який допоможе крихті подолати свої страхи, тому що багато діток бояться темряви;

- якщо дитина наляканий або засмучений, його треба заспокоїти, трохи посидіти поруч, потримати за руку, погладити, поцілувати;

- в якості компенсації за швидке самостійне засинання можна пообіцяти малюкові приготувати для нього вранці найсмачніший десерт або погодитися на його допомогу по прибиранню квартири, влаштувати похід в цирк, в парк, на атракціони. Головне, щоб він це прийняв і чекав з нетерпінням ранку;

- двері в дитячу кімнату не слід щільно закривати, потрібно залишити невелику щілину, щоб дитя знало - він не один, поруч рідні.

Від впевненості і спокою дорослого залежить успіх розпочатої справи. Якщо дитина почне протестувати, кричати і вимагати присутності мами, йому потрібно сказати кілька лагідних слів. Потім пояснити, що батьки хотіли б навчити його засипати самостійно, тому що вона вже підросла. Він не один, адже поруч лежить його найкращий «друг», а коли він вранці відкриє очі, то переконається, що Мишка або Машка спали біля нього всю ніч.

У ці моменти, щоб досягти поставленої мети, від батьків будуть потрібні величезне терпіння і сила волі.