Салат з куркою, помідорами і блакитним сиром
Нагріти гриль до високої температури, злегка змастити маслом грати. приправити куркуінгредієнти:оливкового масла - 2…
Салат зі шпинату, граната і авокадо
Очистіть гранат і витягніть зерна. У великій мисці збийте 3 столові ложки лимонного з
інгредієнти:
- граната - 1 Штука
- свіжого лимонного соку - 1/4 Чашки
- гірчиці - 1 Чайна ложка
- оливкового масла - 2 Ст. ложки
- пучка шпинату - 2 Штуки
- смаженого насіння соняшнику - 2 Ст. ложки
- авокадо - 1 Штука
- груба сіль і мелений перець - 1 Частина
Очистіть гранат і витягніть зерна. У великій мисці збийте 3 столові ложки лимонного соку, гірчиці і масла, приправити сіллю і перцем. Додайте шпинат, насіння соняшнику і зерна граната. Наріжте авокадо тонкими скибочками і збризніть їх лимонним соком. Покладіть їх зверху салату. Подавати відразу ж.
Кількість порцій: 6
ІНШЕ
Шпинат по-азійському
Підготувати чашу з крижаною водою, відкласти в сторону. У великій каструлі довести воду дінгредієнти:сіль за…
Реберця ягняти з апельсиновим соусом
Розігріти духовку до 200 градусів. Приправити ягняти сіллю і перцем. Нагріти велику скінгредієнти:реберця - 2 Штуки…
Квиноа з авокадо і сухофруктами
1. Тонко нарізати курагу. У середній мисці, замочити родзинки і курагу в гарячій воді на 5 мінуінгредієнти:родзинок - 3…
Запечена кольорова капуста з йогуртом і гранатом
1. Попередньо розігріти духовку до 220 градусів. Змастити великий лист або формуінгредієнти:оливкового масла - 2 Ст.…
Салат з куркою, капустою і болгарським перцем
Приготувати соус. Для цього в блендері змішати листя кінзи, сік лайма і рослинне мінгредієнти:свіжого листя кінзи - 2…
Салат з рибних консервів
Чистимо гранат, витягаємо зерна граната, відкидаємо їх на друшляк (щоб стік зайвий сік,інгредієнти:Рибна консерва - 400…
Італійський хлібний салат
У великій мисці збити масло і лимонний сік, приправити сіллю і перцем. Додати помідоінгредієнти:оливкового масла - 1/4…
Салат "олів'є" з куркою гриль
Покласти курячі грудки у великій закривається поліетиленовий пакет з соком лимона, проінгредієнти:половинки курячої…
Смажений шпинат з часником
У великій каструлі нагріти оливкове масло на середньому вогні. Додати часник і смажити доінгредієнти:оливкового масла -…
Крем зі шпинату
У великій каструлі доведіть підсолену воду до кипіння. Додати шпинат і варити примінгредієнти:зв`язки листя шпинату -…
Бургери на грилі з овочами
Розігріти гриль. У великій мисці змішати м`ясо, листя базиліка, червоний перець чилі і 1 1/2інгредієнти:яловичого фаршу…
Салат з руколи і авокадо
Спочатку робимо соус. У маленькій мисці збиваємо мед, гірчицю, лимонний сік і оливкову мінгредієнти:Авокадо - 1…
Пісний салат
Для тих, хто дотримується посту, пісний салат буде дуже до речі. Приготування: Викластиінгредієнти:картоплі - 500…
Шашлик з ягняти з лимоном і сирним соусом
Нагріти гриль до високої температури. Насадити м`ясо на 4 шампура і лимон, по 5 частин ягнінгредієнти:баранячої ноги -…
Мексиканська фрітата
У мисці збити яйця з 1/2 чайної ложки солі і 1/4 чайної ложки перцю, відкласти в сторону.інгредієнти:великих яєць - 10…
Салат з квиноа і кукурудзою
Довести 2 3/4 склянки води до кипіння в маленькій каструлі, додати квиноа і трохи солінгредієнти:лимонного соку - 1/4…
Салат з квасолею, яйцями і помідорами
Помістити яйце в каструлю, залити холодною водою. Довести до кипіння, накрити кришкою іінгредієнти:яйце - 1 Штукасіль і…