Міцний сон малюка

Дитина чим молодша, тим більше він спить. Сон необхідний йому не менше, ніж грудне молочко і свіже повітря. Повноцінний відпочинок важливий для правильного розвитку дитини і вироблення гормону росту, а головне - для дозрівання центральної нервової системи.

Протягом двох перших місяців життя немовляти покладається проводити в країні снів від 18 до 20 годин на добу, в 3-4 місяці - 18-19, 5-6 місяців - 16-17, 7-9 місяців - 15-16, 10- 12 місяців - 14-15 годин.

Поспостерігайте за сплячим немовлям. За його губах пробігає посмішка? Повіки сіпаються? Вираз обличчя змінюється? Це поверхневий сон. Він легко переривається від найменшого шереху. Багатьом мамам не вистачає терпіння дочекатися, коли поверхневий сон перейде в глибокий. Вони намагаються покласти в ліжечко малюка, який задрімав на руках під час годування, раніше, ніж потрібно, і тоді він прокидається, починає плакати ...

Щоб не порушувати процес відходу грудничка до сну, зорієнтуйтеся за особливими ознаками. По-перше, по часу: фаза глибокого сну зазвичай починається через 20-30 хвилин після засипання. По-друге, за особливим станом розслабленості - дихання стає рівним і тихим, риси обличчя розгладжуються, кулачок, стискає ваш палець, розкривається ... Ось тепер мамі пора покинути дитячу. Однак за глибоким сном знову слід поверхневий - ці цикли чергуються з інтервалом в 40-50 хвилин. Дихання крихти стає частішим і шумним, повіки знову починають тремтіти, очі під ними - рухатися, кулачки - стискатися, ручки-ніжки - ворушитися. Ось чому дітей перших місяців життя, особливо гіперактивних, має сенс не туго сповивати на ніч, щоб вони не будили себе під час фази швидкого сну. У цей момент в будинку повинно бути тихо! Погодувавши перед сном малюка, загорнутого в ковдрочку і лежачого на великій подушці, на ній же і перекладайте його в ліжечко, коли засне. Інакше дитини розбудить різниця температур (в ліжечку-то холодніше!), І доведеться заново заколисувати його.

Майте на увазі: новонароджені повинні спати на спинці безподушкі. Починаючи з другого місяця дитину можна повертати в ліжечку на бочок, а спати на животі малюкам дозволяється ближче до третього місяця. Тільки обов`язково стежте за тим, щоб голова дитини була повернута в бік - він не повинен упиратися личком в пелюшку, яка замінює йому подушку. До року-півтора подушка не потрібна - вона може погано вплинути на поставу! Зверніть увагу на те, як пробуджується маленький. Він в гарному настрої? Значить, все в порядку. Малюк збуджений, активно рухає ручками-ніжками, здається, він ось-ось заплаче? Прокидається, заходячись гучним криком? Покажіть його педіатра - дитини явно щось турбує, а такі речі не можна залишати без уваги!

7 корисних порад мам

1. Обов`язково перевіряйте температуру води у ванні, в якій купаєте малюка: вона повинна бути 37 С для дитини до 2 місяців і 36 С - для немовлят постарше.

2. Якщо дитина збудливий, додавайте в ванночку трохи хвойного екстракту - 5 хвилин купання в такій воді зроблять його більш спокійним.

3. Починайте гуляти з двотижневого віку. Спочатку винесіть крихітку на 15-20 хвилин, наступного разу - трохи довше і доведіть час на свіжому повітрі до 1,5-3 годин. Але врахуйте: при температурі нижче мінус 10-15 С прогулянки скасовуються!