М'яч з народження або фітбол для грудничка

Для гармонійного розвитку малюка, як відомо, необхідно удосконалювати його рухову активність. Тому, практично з самого народження, рекомендується регулярно проводити масажі і гімнастики. Дітки дуже люблять грати з м`ячем, але це трохи пізніше ... А що, якщо цей заповітний м`ячик перетворити в прекрасний тренажер?

М`яч з народження або фітбол для грудничка - це ранній фітнес для вашого крихти, а ще й відмінний тренажер. Зауважу, що фітбол - одне з найпопулярніших напрямків у фітнесі, яке можна використовувати з самого народження.

Фітбол - це великий кольорова куля, швейцарське винахід. Цікаво, що цей модний «тренажер» розробив швейцарський фізіотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах ще в 50-х роках XX століття для реабілітаційної гімнастики хворим на ДЦП. І результат від застосування фітболу перевершив сам себе. Були отримані приголомшливі результати впливу м`яча на різні системи організму.

Для чого ж потрібен м`яч з народження, так званий фітбол для грудничка

• Заняття на великій кулі, перш за все, розвивають вестибулярний апарат крихти, а також зміцнюють м`язи спини і загальний тонус.
• Похитування на м`ячику заспокоюють і розслаблюють немовляти. Скажу з власного досвіду, що фітбол нас буквально «рятував» від примх доньки. Кілька разів дитинка навіть засинав на цьому чудо-кульці!
• Малюк як би робить «пасивне» плавання, подібне плавання в маминому животику.
• Вібрація на м`ячику створює своєрідний знеболюючий ефект.
• Завдяки заняттям фитболом, розслабляються м`язи живота. Це сприяє поліпшенню травлення, що в свою чергу, дозволяє зменшити коліки.

Як правильно вибрати ма

Найоптимальніший розмір м`яча для занять із немовлям - 75 см в діаметрі. По-перше, такий м`ячик можуть використовувати всі члени сім`ї, а, по-друге, дитина краще розміщується на м`ячику побільше. Обраний вами м`ячик повинен бути досить міцним, пружним, з практично непомітними швами при з`єднанні деталей, володіти електростатичними властивостями. Ніпель повинен бути бездоганно упаяний всередину і не заважати занять. Існують м`ячі з антивибухові системою (ABS-Anti-Burst System), що особливо актуально при заняттях з дітьми. Тому, раджу не економити на м`ячі і купувати його в спеціалізованих спортивних магазинах. Фірми-лідери з виробництва гімнастичних м`ячів - TOGU (Німеччина), LEDRAPLASTIC (Італія), REEBOK. Непогано зарекомендували себе м`ячі виробника TORNEO.

Приступаємо до заняття

Заняття фітболом з немовлям можна починати проводити вже з двотижневого віку. Перші «тренування» повинні бути нетривалими. Ви і ваш малюк повинні звикнути до м`ячику. Враховуйте, що час для занять повинно вибиратися не раніше, ніж через 40 хвилин після годування.

Рекомендую заняття проводити під приємну ритмічну музику. Для початку покладіть карапуза на м`яч животом вниз. Утримуючи дитину, покачайте його вперед-назад, вправо-вліво і по колу (годинник). Не поспішайте! Всі рухи повинні бути плавними та обережними. Але і не хвилюйтеся, тому що ваше занепокоєння може передатися маляті. Аналогічне вправу зробіть, перевернувши грудничка на спинку.

Розслаблюючим і заспокійливим ефектом володіє вправа «пружинка» - пружні руху вниз / вгору, короткі, м`які, толчкообразние. Цю вправу можна проробляти, як і попереднє, і на спинці, і на животику.

Це базові вправи, які підходять як для самих маленьких, так і для дітей старшого віку.

Тепер розглянемо вправи для сидячих і ходячих немовлят.

«Тачка». Дитина лежить животом вниз, упираючись руками в м`ячик. Ви піднімаєте ніжки, як ніби у вас в руках "тачка".

«Літак». Малюк лежить по черзі то на правому, то на лівому боці. Дорослий утримує дитину за гомілку і передпліччя, здійснюючи кілька разів прокати вправо-вліво. Вправа складна, потребує певних навичок.

Малюка можна ставити ніжками на м`ячик, щоб він намагався походити по ньому. Також можна посидіти на фитболе, вібруючи на ньому. Все залежить від вашої фантазії! Старші дітки можуть обіймати м`ячик ручками. Ну і, природно, м`яч можна використовувати як іграшку: кидати один одному, катати по підлозі.

підводимо підсумок

Виходячи з вищевикладеного, ви напевно не сумніваєтеся в користь м`яча з народження або фітболу для немовляти. Це не тільки корисний, але і забавний тренажер! Він дуже корисний для діточок з неврологічними проблемами, такими як гіпер- або гипотонус, або ортопедичними патологіями (кривошия, дисплазія тазостегнових суглобів). Ось тільки в цих випадках необхідний інструктаж фахівця.

Таким чином, вирушаючи в магазин за черговою іграшкою для вашого ребятенка, виберіть великий яскравий м`яч. Гарантую, не пошкодуєте!