Гімнастика для новонародженого з перших місяців життя
Успішний розвиток новонародженого залежить не тільки від його природних даних. Малюк потребує допомоги своїх батьків.…
Переконувати когось у тому, що плавання приносить дитині користь, непотрібно. Відомо, що це чи не найдемократичніший і доступний вид спорта.Плаваніе корисно для здоров`я, для підвищення імунітету, гартує організм і способствуетемоціональному розвитку дітей.
Практично з кожним здоровою дитиною починаючи з десяти-пятнадцатідней життя можна займатися плаванням (звичайно, при отсутствііпротівопоказаній). Будинки заняття проводять у звичайній ванні.
Перш ніж почати виконувати перші вправи, запам`ятайте несколькопростих, але дуже важливих правил.
Під час перших занять мати або батько можуть перебувати у ванні вместес немовлям. Спільне купання приносить величезне задоволення. Але взрослийможет перебувати і на «суші».
На самому початку малюка тримають на животі, так як інші положення дляніх ще незвичні і лякають його. Ліву руку кладуть на потилицю, правої рукойподдержівают голову під підборіддя. Якщо ви не впевнені в собі, перехопити левойрукой малюка під животик або притримуйте його між ніжок. Якщо младенецслучайно захлинувся, поставте його стовпчиком - водичка вийде самостійно вместес відрижкою. Також можна притиснути дитину спинкою до себе, надавав руками на областьжівотіка.
Під час занять тіло дитини має постійно перебувати у воді в горізонтальномположеніі. Якщо ви відчуваєте, що дитина не боїться води і відчуває від занятійудовольствіе, почніть виконувати вправи в положенні на спині. Голову прицьому підтримуйте спочатку двома руками. Поступово переходите до поддержкамодной рукою.
Якщо ви прийняли рішення вчити свого немовляти плавати, начнітевиполнять перші найпростіші, але ефективні вправи.
Тіло немовляти повністю перебуває в воді, голова на поверхні. Ви пливетепо ванні, як корабель по безмежних просторах.
За допомогою такої вправи ви будете з дитиною описувати кола пованне. Намагайтеся, щоб траєкторія вашого руху нагадувала цифру вісім.
Підведіть немовляти ніжками ближче до бортика. Рефлекторно він попитаетсявипряміть свої напівзігнуті ніжки і відштовхне від стороннього предмета.
Поворот вправи допоможе домогтися того, що відштовхування дитина будетпроізводіть самостійно, без проводки «вперед-назад» до бортика і від нього.
Перевороти виконуються зі спини на живіт і назад.
Підтримку немовляти в такому випадку ви здійснюєте двома руками: однойрукой ви підтримуєте потилицю, іншою - підборіддя і груди. Так вага тіла малишаперекладивается з однієї руки на іншу.
Рухаємося з немовлям вперед по ванні, далі перевертаємо його на спінкуі пливемо в зворотну сторону, потім знову перевертаємося на живіт. Чи не забивайтев цей час енергійно засуджувати «пливемо-пливемо», заохочуючи тим самим актівниедвіженія малюка і закріплюючи в його свідомості зв`язок між вашими словами і його діями.
Якщо малюк займається в воді з задоволенням, можна починати вчити егозадержіванію дихання.
Промовляючи слово «пірнаємо», полийте долонькою воду на голову малюка. Ребенокдолжен освоїти «команду»: він закриває очі, активніше штовхається ручками іножкамі. Після можна приступати до короткого «прониріваніе» - занурення в воду на 2-3 секунди. Так виробляється затримка дихання, і немовля перестає хлебатьводу.
Головне на початковому етапі занять - постановка дихання. Ужетолько потім слідує відробіток техніки. До самостійного плавання можнопріступать тоді, коли дитина натренований в затримці дихання і досить актівноовладел навиком гребти руками. Однак власне плавання не є метою занятій.Главное, щоб малюк полюбив воду і зберігав гарний настрій на заняттях.
Зростайте здоровими!
Успішний розвиток новонародженого залежить не тільки від його природних даних. Малюк потребує допомоги своїх батьків.…
Новонароджена дитина такий маленький і беззахисний, що йому просто життєво необхідна постійна любов і турбота своїх…
Гімнастика для малюків до одного року - не просто спосіб зміцнення м`язів. Правильно підібраний комплекс вправ має…
З кожним місяцем дитина набирає вагу. У батьків є можливість проконтролювати приріст ваги дитини, вони повинні знати,…
Фітбол все більше завойовує увагу росіян. Швейцарський м`яч ( «fit» - оздоровлення і «ball» -…
Для гармонійного розвитку малюка, як відомо, необхідно удосконалювати його рухову активність. Тому, практично з самого…
Останнім часом стають популярними різні методики раннього розвитку дітей, серед яких особливого поширення набула…
Водні процедури дуже корисні для новонародженого. Дана стаття присвячена наступним питанням: як впливає плавання на…
Плаваніе- це оздоровчий процес, корисно для фізичного розвитку дітей. Уміння плавати, отримане в дитинстві,…
Багато тат і мам зіштовхуються з питанням, як з дитиною старше 1 року займатися гімнастикою? У продажу можна побачити…
Часто буває, що малюк боїться купатися. У кожного з дітей по-різному проявляється страх остраху води, одні діти…
У недавньому часі деякі фітнес-клуби стали проводити загально профілактичні та спортивні заняття, призначені для дітей.…
Гімнастика для малюків до року має дуже велике значення. Гімнастичні вправи сприяють зміцненню серцево-судинної…
Про користь плавання знає кожен. Раніше було багато противників, коли зіставляли між собою плавання і вагітність,…
Водна лікувальна гімнастика допомагає впоратися з проблемою зайвої ваги і ожиріння навіть у досить запущених випадках…
Йога, пілатес в домашніх умовах - це заняття для тих, у кого немає часу і можливості займатися в клубі. Розглянемо, як…
Заняття плаванням - це прекрасний спосіб напружити всі м`язи організму, і витратити зайві калорії. При регулярних…
Хтось вибирає тренажерний зал, комусь до душі піші прогулянки, а хтось віддає перевагу серйозним види спорту,…