Дитяча гімнастика. Ранкова гімнастика в дитячому саду
Здорове тіло породжує здоровий дух, саме тому невід`ємним компонентом дитячого виховання вважається ранкова гімнастика…
Щодня з ранку, перед сніданком у всіх дошкільних установах проводиться зарядка для дітей. Вона є однією зі складових режиму в дитячому садку. Для того щоб діти остаточно прокинулися, налаштувалися на продуктивну взаємодію і отримали заряд бадьорості та енергії, і проводиться це заняття.
Зарядка для дітей переслідує вирішення головного завдання - оздоровлення дошкільнят. Вправи в ній спеціально підібрані з урахуванням вікових особливостей дітей і можуть виконуватися як хлопцями фізично сильними і витривалими, так і мають певні обмеження для занять спортом. Подібні вправи сприяють зміцненню здоров`я, кістково-м`язового апарату, розвивають дихальну систему. Гімнастика формує поставу і залучає дітей до регулярного заняття спортом.
Зарядка для дітей, так само як і для дорослих, починається з ходьби. Це може бути як ходьба на місці, так і по приміщенню. Ранкова гімнастика проводиться в музичному чи фізкультурному залі, часто вправи виконуються під музичний супровід. Його підбір здійснюється педагогічним складом, для цього використовується марш або дитячі пісні. Навантаження розподіляється рівномірно: з плином часу поступово наростає, наближаючись до кульмінації, а в кінці знову знижується.
триває ранкова зарядка для дітей протягом 10 хвилин. Починається з звичайної ходьби, яка далі чергується з ходьбою на п`ятах і шкарпетках, на зовнішньої і внутрішньої сторони стопи, при цьому педагог стежить за правильністю виконання рухів. Подібні вправи допомагають запобігти плоскостопості. Після ходьби настає час повільного бігу. Пробігши кілька кіл, діти приступають до общеразвивающим вправ, спрямованим на зміцнення всіх груп м`язів. Комплекс повинен бути підібраний таким чином, щоб чергувалися вихідні положення. Додайте трохи фантазії
"Зарядка для дітей пройде більш захоплююче, якщо буде збудований ігровий сюжет. Наприклад, можна запропонувати дітям пограти в «силачів», що піднімають важку штангу або уявити, що вони виступають в ролі спортсменів і готуються до важливих змагань. Хлопцям старшого дошкільного віку можна запропонувати самим придумати вправи і продемонструвати їх одноліткам. У гімнастику для дітей доцільно включати і стрибкові елементи: через яку-небудь перешкоду, пострибати поперемінно то на одній, то на іншій нозі, проскакати по уявних купинах. Стрибки чергуються з «гусячим кроком» і ходьбою. Завершується зарядка так само, як і починається - ходьбою. Діти поступово заспокоюються, їхнє дихання нормалізується, вирівнюється. Подібним чином ранкова гімнастика проходить в групах тих дітей, чий вік перевищує три роки.
Зарядка для малюків, які відвідують ясельну групу, має кілька відмінностей. Її проведення рекомендується, якщо дитина налаштований на заняття і здоровий. В адаптаційний період гімнастику для малюків проводити небажано. Ще однією особливістю при роботі з групою дітей у віці до трьох років є те, що зарядка проходить виключно в ігровій формі, під музику, під час якої йдеться, яку дію має виконувати дитина (пострибати, як зайчик, політати, як літак тощо ), або під вірш.
Здорове тіло породжує здоровий дух, саме тому невід`ємним компонентом дитячого виховання вважається ранкова гімнастика…
Доведено, що фізичні вправи сприятливо впливають на здоров`я людини. Вони постійно підтримують м`язи в тонусі,…
Кожна дитина повинна розвиватися правильно. Фізична підготовка в цьому плані відіграє важливу роль. У цій статті мова…
Як же лінь буває вставати вранці. Підйоми важко переносять не тільки дорослі, а й діти. Для того щоб день починався…
Як показує статистика, в Росії в дошкільних установах тільки десять дітей зі ста абсолютно здорові. До такого…
Якщо подивитися старі радянські фільми або ж згадати не надто далеке радянське минуле, з розмовляє практично на кожній…
користь ранкової зарядки була доведена давним-давно. Вона заряджає з самого ранку енергією, позитивом і робить…
Гімнастика для малюків до року має дуже велике значення. Гімнастичні вправи сприяють зміцненню серцево-судинної…
Користь ранкової гімнастики незаперечна і доведена лікарями у всьому світі. Саме тому закладати звичку проводити таку…
Заняття ранковою гімнастикою корисні для людей будь-якого віку. Якщо ви будете виконувати невеликий комплекс вправ…
Ранкова зарядка додає бадьорості, заряджає енергією на весь день, підвищує тонус і відмінно допомагає прокинутися як…
Необхідність регулярних занять спортом безперечна. Часто брак часу і коштів не дозволяє відвідувати фітнес-клуби, але…
Ранкове пробудження часом буває дуже важким і триває довше, ніж дозволяє час. Але варто ступити під музику ногою на…
Зарядка - це те, що потрібно сонному організму для переходу в новий день. Це не тільки оздоровча процедура, але й…
Вас цікавить, як можна спізнюється людині знайти час для ранкової зарядки? І чи потрібна вона, ця зарядка, якщо буденне…
Якщо ви щодня робите ранкову гімнастику - вас можна похвалити і привітати. Звичка ранкової зарядки можливо найкорисніша…
Ритм сучасного життя надзвичайно стрімкий. І треба завжди бути в формі, будь то пізній вечір або ранній ранок. Причому…
Ранкові вправи дають заряд бадьорості на цілий день, готують тіло до роботи, і взагалі сприяють зміцненню здоров`я.…