Що їдять голлівудські зірки?

Їжа має на стан волосся і шкіри, фігуру, зовнішність величезний вплив. Дерматолог знаменитої Джулії Робертс говорить, що від поганої їжі може постаріти шкіра. Що їдять голлівудські зірки, адже зірки про це знають набагато більше, ніж знаємо ми, прості смертні. Природно, харчуються вони не пельменями.

Що їдять зірки?

Які продукти і чому вони вибирають для свого харчування? На вашу увагу ми представимо вам кращі продукти, які вживають голлівудські зірки. Відразу скажемо, що західні зірки їдять ці продукти ще не тільки тому, що вони відмінно впливають на їх красу. Більшість голлівудських зірок ведуть активний спосіб життя. А, отже, і їжа повинна давати їм величезний заряд бадьорості, бути енергетичної. Але зірки, крім усього, стежать ще й за своєю фігурою, тому їжа повинна бути і калорійною. Ці 20 продуктів є в списках помічників зірок по господарству, які закуповують продукти до столу знаменитостей. Подивимося, що ж їдять голлівудські зірки?

яблук

Вони притупляють почуття голоду набагато сильніше, ніж це роблять інші фрукти, і в цьому їх цінність. До того ж в яблуках багато фруктового цукру - фруктози, харчових волокон. Зірки їдять неочищені яблука, разом з шкіркою. Так можна знизити холестерин в крові і поліпшити засвоєння їжі.

зелений ча

Його люблять усі знаменитості, так як в ньому містяться поліфеноли, які стимулюють обмін речовин і позбавляють організм людини від вільних радикалів. До того ж за допомогою зеленого чаю голлівудські зірки худнуть і молодіють.

білокачанна капусти

Вживання капусти відмінно позначається на стані шкіри і очищає кров. Зірки їдять капусту, приготовлену на пару, в свіжому вигляді і дуже люблять пити капустяний сік. Хоча б раз на день зірки їдять зелені овочі. У зелених овочах є кальцій, бетакаротін і вітамін C - все це міститься в брокколі. Крім того, в брокколі міститься сульфорафан, це речовина, яка перешкоджає утворенню ракових клітин.

Зірки їдять лимони, так як лимон виключно впливає на шкіру, він наповнює її здоровим світінням, розгладжує, омолоджує і очищує. У лимоні міститься набагато більше вітаміну C і біофлавоноїдів.

У ягодах міститься багато харчових волокон. Наприклад, в одній склянці малини є третя частина денної норми харчових волокон. Також ягоди рятують знаменитостей від ракових захворювань.

бразильські горіх

Вони дуже багаті селеном, селен покращує обмін речовин, є сильним антиоксидантом і запобігає появі ранніх сивого волосся. Голлівудські зірки їдять по 2 бразильських горіха в день.

коричневий ри

Очищений білий рис порожній в сенсі вітамінів. Але ось коричневий рис містить фосфор. Мінерали, вітаміни групи B. Ці речовини зміцнюють кістки.

солодкий пере

Він є комори вітаміну C. Зірки їдять зазвичай солодкий червоний перець, так як в порівнянні з помаранчевим перцем, він містить значно більше вітаміну C.

бобові - до них відносяться сочевиця, горох, квасоля, боби, вони дуже поживні і корисні. Містять вітаміни, основні жирні кислоти, мінерали, амінокислоти, а також містять природний цукор, що дуже сильно привертає зірок.

яйц

У лососі є така речовина, яке може підтримувати пружність шкіри. Як стверджує дерматолог Ніколас Перриконе, лосось зможе прибрати і глибокі, і дрібні зморшки. Про це він написав книгу.

помідор

У помідорах міститься цінну речовину - лікопін, він бореться з серцевими і раковими хворобами. Знаменитості їдять тушковані помідори в олії, так вони набагато краще засвоюються.

Йогур

Він може боротися з дріжджовий інфекцією, наприклад, молочницею. Йогурт знижує холестерин, добре впливає на стан кишечника. До того ж в ньому є багато мінералів, які корисні для кісток. Все сказане відноситься тільки до йогуртам, які містять живі культури. Ці культура не є сусідами з фруктами, цукром, з смаковими і ароматичними добавками. Знаменитості не їдять звичайні солодкі йогурти і нікому не радять їх є.

Кив

У ньому міститься багато калію і вітаміну E. У ньому є більше вітаміну C, ніж його міститься в апельсині та в чотири рази більше в ньому міститься харчових волокон, ніж їх міститься в селері.

Манг

Манго є джерелом каротеноїдів, вони знищують ракові клітини. Голлівудські зірки їдять цей фрукт манго, так як в ньому багато антиоксидантів - вітамінів E і C. Адже антиоксиданти це молодість.

Майтаке і шиїтаке - це такі азіатські гриби, які підтримують довголіття. Вони володіють імуностимулюючі, антиракові, антивірусними властивостями. Спробуйте пошукати в супермаркетах, може, знайдете.

Папай

Останній тропічний фрукт в раціоні у голлівудських знаменитостей. Папайя знижує холестрерін в крові, підтримує імунітет, багата бетакаротин і вітаміном C.

Тепер ви дізналися, що зазвичай їдять голлівудські зірки. І може це буде приводом, щоб включити ці «зоряні» продукти в свій раціон харчування.