Повітряна йога

Антигравітаційна повітряна йога

Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо. Наприклад, пози йоги - асани - які залишалися незмінними кілька тисяч років. Однак знаменитий бродвейський танцюрист Крістофер Харрісон в корені змінив відому концепцію і створив свою, яка отримала назву Повітряної йоги (інша назва - Антігравітаціоннная йога). Як повідомляє американська преса, відвідувачі фітнес-центрів США сприйняли новинку на ура, а недавно ця методика з`явилася і в Європі.

У чому ідея Повітряної йоги. Справа в тому, що асани виконуються не сидячи на землі, як в класичному варіанті, а в підвішеному стані. І все завдяки особливому гамака, в якому і знаходиться тіло. Таким чином, заявляє Харрісон, знімається відома навантаження з хребта і значно більш розслаблені м`язи, що дуже важливо як для нетренованих новачків, так і людей, які отримали травму. Крім того, оригінальність процесу залучає людей у фітнес-зали, а більш швидкий у порівнянні з традиційним заняттям йогою прогрес - в підвішеному стані людині є виконання дуже складних асан йоги - сприяє активному поширенню системи.


Йде заняття 40 хвилин і складається з трьох частин - розігріву, центральній частині з вправами на гнучкість і силу і в ув`язненні медитативна складова. Як показує практика, освоєння гамака відбувається дуже швидко, вже в перше заняття.

Контроль тіла, гнучкість, фізичне і психічне розслаблення, поліпшення кровообігу і обміну речовин плюс відмінний настрій - ось що обіцяє Повітряна йога.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Сучасні види йоги фото

Сучасні види йоги

Йога є однією з найдавніших духовно-фізичних практик, однак це зовсім не означає, що в сучасному житті їй не місце.…

Заняття йогою фото

Заняття йогою

Йога вже давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини і їй із задоволенням займаються люди усього світу. Індійці…

Йога: експеримент на собі фото

Йога: експеримент на собі

Йога - древня індійська практика. Кожна людина, що намагається освоїти її, відправляється в загадкову подорож по…

Йога для початківців фото

Йога для початківців

Йога - одна з найвідоміших в даний час східних практик. Батьківщиною йоги вважається Індія, хоча доведено, що…

Про користь йоги фото

Про користь йоги

Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…

» » Повітряна йога