Які результати приносить домашня йога?
Якщо ти хочеш мати здорове тіло і радіти життю - займися йогою. Це найдавніша система оздоровлення, яка має безліч…
Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо. Наприклад, пози йоги - асани - які залишалися незмінними кілька тисяч років. Однак знаменитий бродвейський танцюрист Крістофер Харрісон в корені змінив відому концепцію і створив свою, яка отримала назву Повітряної йоги (інша назва - Антігравітаціоннная йога). Як повідомляє американська преса, відвідувачі фітнес-центрів США сприйняли новинку на ура, а недавно ця методика з`явилася і в Європі.
У чому ідея Повітряної йоги. Справа в тому, що асани виконуються не сидячи на землі, як в класичному варіанті, а в підвішеному стані. І все завдяки особливому гамака, в якому і знаходиться тіло. Таким чином, заявляє Харрісон, знімається відома навантаження з хребта і значно більш розслаблені м`язи, що дуже важливо як для нетренованих новачків, так і людей, які отримали травму. Крім того, оригінальність процесу залучає людей у фітнес-зали, а більш швидкий у порівнянні з традиційним заняттям йогою прогрес - в підвішеному стані людині є виконання дуже складних асан йоги - сприяє активному поширенню системи.
Йде заняття 40 хвилин і складається з трьох частин - розігріву, центральній частині з вправами на гнучкість і силу і в ув`язненні медитативна складова. Як показує практика, освоєння гамака відбувається дуже швидко, вже в перше заняття.
Контроль тіла, гнучкість, фізичне і психічне розслаблення, поліпшення кровообігу і обміну речовин плюс відмінний настрій - ось що обіцяє Повітряна йога.
Якщо ти хочеш мати здорове тіло і радіти життю - займися йогою. Це найдавніша система оздоровлення, яка має безліч…
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Йога є однією з найдавніших духовно-фізичних практик, однак це зовсім не означає, що в сучасному житті їй не місце.…
Така нова гімнастика стала модною вже в нашому двадцять першому столітті. Від поєднання банальних слів dog і yoga…
Аеройога або антігравіті йога являє собою нову течію в мірейогі. Антігравіті йога являє собою нове унікальне протягом…
Займатися спортом повинна кожна жінка, адже він несе в собі велику користь для організму і тіла в цілому. Багато жінок…
Якщо ви вирішили займатися йогою, ви повинні заздалегідь з`ясувати, який тип є найбільш підходящим для вас. Сьогодні,…
«Аштанга» перекладається як «вісім основ». Маються на увазі вісім основних принципів даного…
Йога вже давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини і їй із задоволенням займаються люди усього світу. Індійці…
Йога є не просто системою вправ, а цілою філософією, що допомагає знайти приховані резерви організму і навчитися їх…
Йога - древня індійська практика. Кожна людина, що намагається освоїти її, відправляється в загадкову подорож по…
Хто не бачив індійських йогів і не знає, що вони - щасливі власники стрункою підтягнутою фігури? Хто не мріяв схуднути…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Йога - одна з найвідоміших в даний час східних практик. Батьківщиною йоги вважається Індія, хоча доведено, що…
Йога - найдавніше вчення про тіло людини, про силу його духу і про можливості душі. Йога гармонійно розвиває…
Заняття Бикрам-йогою, що проводяться в прогрітій кімнаті, сприяють розслабленню суглобів і поліпшення еластичності…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…