Як навчити дитину кататися на велосипеді без страху?
Як правило, ми, дорослі, вже не пам`ятаємо, коли і як навчилися їздити на велосипеді. Однак для малюків цей процес…
Їзда на велосипеді - дуже популярний вид спорту сьогодні. Для цього не потрібно мати певного рівня фізичної підготовки. Потрібен тільки велосипед і бажання їздити на ньому. У цій статті ти дізнаєшся, чим корисні велосипедні прогулянки.
"Рух - це життя, а життя - це є рух". Ця приказка дуже точна. Чим більше рухається людина, тим міцніше його організм, тим менше він хворіє і довше живе. Малорухливий спосіб життя, навпаки, стає причиною різний захворювань, особливо серцево-судинної системи. Їзда на велосипеді - це те, що допомагає нам підтримувати тіло в тонусі і заряджатися відмінним настроєм.
Здійснюючи регулярно велосипедні прогулянки, ти:
На цьому користь від їзди на велосипеді не закінчується. Але інші позитивні моменти не пов`язані зі здоров`ям.
Крім користі для здоров`я велосипедні прогулянки можуть економити гроші. У скількох кілометрів від місця роботи ти живеш? У трьох, чотирьох, п`яти? Це відстань для велосипеда мізерно. А скільки ти щодня витрачаєш грошей на маршрутне таксі, автобус? А якщо у тебе особистий автомобіль, скільки грошей потрібно на покупку палива, щоб дістатися на роботу і назад?
Відповідаючи на питання, ти швидко зрозумієш, що їздити на роботу дешевше на велосипеді. Ти скажеш, що це не солідно, так ніхто не робить. Але нерозумно витрачати гроші, при цьому не приносячи користі для здоров`я. Велосипедні прогулянки - це користь два в одному. Технічне обслуговування велосипеда в рази дешевше обслуговування автомобіля.
Ще ти зможеш заощадити гроші на охорону здоров`я. При регулярному катанні твій організм стане міцнішим, і більшість хвороб не стане для нього проблемою: сильна імунна система не дасть йому нашкодити.
Іноді їзда на велосипеді може заподіяти шкоду. Щоб цього не допустити, тобі потрібно знати кілька правил, які допоможуть отримати максимум користі від велосипедних прогулянок для здоров`я:
Ці нескладні поради допоможуть тобі зміцнити здоров`я і підвищити настрій. Але бувають випадки, коли велосипедні прогулянки здатні завдати шкоди. Не сідай на велосипед, якщо:
Вибираючи в якості спорту велосипедні прогулянки, ти вибираєш максимум користі для здоров`я. Користуйся моїми порадами та рекомендаціями, і скоро ти відчуєш, як твій організм став сильніше, а настрій відмінним.
Як правило, ми, дорослі, вже не пам`ятаємо, коли і як навчилися їздити на велосипеді. Однак для малюків цей процес…
Одним з видів оздоровчих упраж-нений є їзда на велосипеді, вона зміцнює мис-ци ніг і рук, розвиває витривалість, силу і…
Велосипед є найдоступнішим видом активного відпочинку і хорошим способом себе привести в форму. Велосипед створювався…
Катання на велосипеді м`язи ніг розвиває відмінно, а разом з ними і верхню частину тіла. Багато новачків цікавляться…
Для підтримки тіла в хорошій фізичній формі існує багато видів навантажень, розроблено безліч методик, що дозволяють…
Всі аеробні навантаження сприяють витраті жиру. Вибір досить великий: скандинавська ходьба, біг, ролики, плавання,…
Дуже часто страх і невпевненість в собі заважають опанувати таким засобом пересування, як велосипед. Теорію про те, як…
Для того, щоб бути здоровим необхідно не тільки правильно харчуватися і робити прості фізичні вправи. Спробуйте…
Кілька порад, які допоможуть схуднути за допомогою їзди на велосипедіЯкщо ви любите кататися на велосипеді і хочете…
Велосипедні прогулянки можуть бути хорошою аеробним тренуванням вашого організму. Так само ви зможете зміцнити м`язи…
Велосипедний спорт є одним з найулюбленіших у багатьох країнах, і Росія - не виняток. Як тільки сніг тане, міські парки…
Багато хто з нас хочуть залишатися здоровими і красивими протягом довгих років, проте далеко не у кожного досить…
Літо - саме час для того, щоб закріпити ефект схуднення, зайнятися спортом і прогулянками на свіжому повітрі. І те й…
Велосипедні прогулянки нерідко заміняють традиційний біг вранці, який підходить далеко не всім. Поєднуючи приємне з…
Яка жінка не мріє мати найкрасивіше і привабливе тіло? Напевно, кожна хоче привести стан власного тіла як можна ближче…
Їзда на велосипеді - заняття захоплююче і цікаве. Свіже повітря і навколишня природа не тільки радують око, але і…
Навчання їзді на велосипеді зажадає від вас ентузіазму, відсутність необгрунтованих страхів, деяких сил і великого…
Навчитися кататися на велосипеді можна в будь-якому віці. Однак діти менш схильні до страху падіння, хоча у дорослих…