Вітаміни для діабетиків. Які пити?

На цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння корисних речовин в організмі людини. Дотримання дієти і обмеження прийому продуктів харчування призводить до збільшення потреби в вітамінах. Вітаміни допомагають діабетикам відновити баланс в організмі.

вітаміни діабетикам

Для стримування процесів старіння клітин хворим на діабет рекомендують вітаміни з антиоксидантними властивостями.

• Вітамін Е (Токоферол) - головний антиоксидант серед всіх вітамінів. Уповільнює процеси старіння, покращує обмін речовин, допомагає імунній системі. Найголовніше його достоїнство - він знижує потребу організму в інсуліні. Добова доза становить 15 мкг.
• вітамін D - Призначають для профілактики раку, діабету, захворювань серця і судин, шкіри. Доведено, що при достатній кількості цього вітаміну у людей не виникає цукрового діабету. Добова доза 2, 5 мкг.
• Вітамін А (Ретинол) - є антиоксидантом, нормалізує обмін речовин, підвищує імунітет, затримує старіння клітин, бере участь в синтезі білків, а також підтримує рівень цукру в крові. При достатній кількості цього вітаміну організм людини раціонально використовує гормон інсулін для засвоєння цукру. Добова доза - 3300 МО.
• Вітамін С (Аскорбінова кислота) - потужний антиоксидант, але він є нестійким і швидко руйнується, тому його призначають в більшій дозуванні, ніж інші вітаміни. Він необхідний для підвищення еластичності і міцності судин, так як у діабетиків в першу чергу уражаються дрібні капіляри. Добова доза для діабетиків - 90-100 мг.
• вітамін В1 (Тіамін) - є антиоксидантом, бере участь в жировому, вуглеводному, білковому, водно-сольовому обміні. У хворих на діабет запобігає появі ускладнень. Добова доза - до 1,5 мкг.
• вітамін В6 (Піридоксин) - синтезується в кишечнику, забезпечує нормальне функціонування нервової системи. Знижує рівень холестерину, покращує роботу серця і судин. При нестачі цього вітаміну тканини організму не здатні сприймати інсулін. Добова доза - до 2,0 мкг.
• вітамін В12 (Ціанкобаламін) - регулює обмін речовин, бере участь в кровотворенні. При нестачі відбувається порушення діяльності головного мозку і центральної нервової системи. Дефіцит цього вітаміну може викликати загострення діабетичної полінейропатії. Добова доза - до 3,0 мкг.
• вітамін РР (Нікотинамід) - регулярний прийом цього вітаміну зменшує дозу інсуліну, що вводиться. Профілактичний прийом попереджає порушення функції підшлункової залози. Добова доза - 20 мкг.
• вітамін Н (Біотин) - бере участь у вуглеводному обміні, разом з інсуліном нормалізує рівень цукру в крові. Добова доза - 50-100 мкг.

Вітаміни сприяють поліпшенню обміну речовин, стимулюють імунітет і стійкість до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Нестача вітамінів в їжі може з`явитися одним з пускових моментів для появи грізних ускладнень діабету - нейропатія (ураження нервової системи), ретинопатія (ураження сітківки очей), нефропатія (ураження капілярів нирок).