Як боротися з набряками під час вагітності?

Вагітність це прекрасний період в житті кожної жінки. Але не завжди вагітність протікає так, як належить. Іноді в силу різних причин, можуть виникати ускладнення. До одного з таких ускладнень відносяться набряки під час вагітності. Давайте розглянемо чому і від чого набряки можуть з`являтися і як борються з набряками під час вагітності.

Що таке набряки при вагітності в принципі? Набряки - це надмірна кількість рідини в тілі вагітної жінки, або як ще раніше це називали - «пізній токсикоз».

Звідки в організмі жінки з`являється зайва рідина?

1. В першу чергу це пов`язано з тим, що збільшується загальна маса тіла вагітної жінки, і об`єм крові в тому числі. Кров`яний тиск підвищується, зменшується відтік крові і як наслідок через це сповільнюється кровообращеніе- тиск від крові сприяє затримці води в нижніх конечнастях жінки: тканинах ніг і щиколоток.

2. Також по іншому набряками називають - прееклампсію. Прееклампсія - це собою ряд патологічний проявів (підвищення артеріального (кров`яного) тиску, хімічні зміни в сечі), які як правило розвиваються в другій половині вагітності і характеризуються порушеннями в діях судинної і нервової систем, змінами правильної функції нирок, плаценти в цілому, порушенням обміну речовин вагітної жінки.

3. Набряки під час вагітності також можуть з`являтися в результаті малорухливого способу життя в період вагітності. Коли вагітна жінка воліє полежати на дивані, ніж прогулятися або виконати ряд спеціальних фізичних вправ. Такий вид набряків називають «водянкою вагітних».

4. Також не варто виключати фактори спадковості жінки, адже буває і так, що немає ніяких патологій в ході розвитку вагітності, але жінка як і раніше продовжує набрякати, відчуваючи дискомфорт і збільшуючи ризик викидня для свого малюка.

Природу появи набряків ми з`ясувала, давайте тепер розглянемо шляхи і способи як боротися з набряками під час вагітності.

З самого початку настання вагітності необхідно звернутися до лікаря гінеколога, для спостереження перебігу вагітності. Адже якщо спочатку раціонально підійти до цієї делікатної ситуації, більшість проблем можна попередити і як наслідок уникнути.

Для запобігання виникненню набряків необхідно правильно піться під час вагітності:

- не переїдати

- не їсти копченого, жирного, гострого

- виключити міцну каву і чай (з підвищений вміст тоніна і кофеїну, які неблагополучно позначаються на судинній системі вагітної)


- виключити спеції і гострі приправи

- виключити з раціону борошняні, солодкі, калорійне страви

- випивати від 1,5 до 3литра рідини в день під час нормальної вагітності

- намагатися харчуватися натуральними продуктами: овочами, фруктами, свіжовитиснутими соками

- готувати круп`яні каші

- в цілому середньодобова калорійність прийнятої їжі не повинна перевищувати 2800-3500 кал.

- необхідно проконсультуватися з лікарем і правильно підібрати мультивітамінний комплекс

Також обов`язковою умовою гарної протекаемості вагітності та попередження появи набряків є рухливий спосіб життя:

  1. Необхідно більше гуляти пішки - тим самим зменшується ризик скупчування рідини в нижніх кінцівках вагітної жінки. Щоденна 40 хвилинна піша прогулянка по рівній місцевості, знижує ризик виникнення набряку більш ніж на 40%
  2. Слід виконувати спеціальні гімнастичні комплекси для вагітних. Для цього слід заздалегідь записатися на курси для вагітних, які проводять висококваліфіковані фахівці в цій галузі. Такі комплекси так само знижують ризик виникнення розвитку набряків.
  3. Носіння спеціальної білизни для вагітних. Така білизна оберігає судини від надмірного скупчування рідини в них.
  4. Не допускається перетискання основних кров`яних вен: тобто сидіти «нога на ногу». Бажано спати на лівому боці, тому що на правому, як правило, проходить один із центральних плацентарних судин.

Якщо ж набряки все таки проявилися при вагітності, то необхідно вжити наступних заходів, узгоджені зі своїм лікарем гінекологом:

- зменшити кількість рідини, що випивається до 1,5 літрів на добу, в цей обсяг входять соки, чаї, супи- в загальному будь-яка рідина, яка потрапляє в організм вагітної жінки. Якщо ж набряки продовжують проявляються, кількість рідини, що випивається слід знизити ще в 2 рази, тобто до 0,700 - 0,800 літра на добу.

- слід знизити кількість споживаної солі, воно не повинно перевищувати 5-8гр солі на добу. Це необхідно для зниження навантаження з нирок.

- також варто приймати сечогінні препарати, як медикаментозні, так і засоби народної медицини (наприклад: сік берези, плоди калини, шкірка яблук).

Але обов`язковою умовою є консультація лікаря гінеколога. Не в жодному разі не слід займатися самодіагностикою і самолікуванням !!! Це може привести до ризику для здоров`я вагітної і плоду.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Анальний секс для вагітних фото

Анальний секс для вагітних

Яка жінка при вагітності не переживає про те, чи можуть їх сексуальні переваги нашкодити дитині. Наприклад, чи може…

Набряки під час вагітності фото

Набряки під час вагітності

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни, і деякі з них лякають майбутніх матусь. Одне з таких…

Кров з носа у вагітних фото

Кров з носа у вагітних

Крім прекрасних емоцій в період вагітності у майбутньої мами часто бувають скарги на різні нездужання, пов`язані з…

» » » » Як боротися з набряками під час вагітності?