Вправи для схуднення живота
Намагаючись виглядати стрункіше і привабливіше (особливо часто ця проблема постає після пологів), дівчата і жінки…
У статті «Як прибрати після пологів живіт» ми розповімо, як можна прибрати живіт. Зайва вага для мене ніколи не був проблемою. До того, як я народила дитину, у мене були модельні параметри, при зрості 175 сантиметрів я важила 54 кілограми, мене все влаштовувало, я не була худою. Після вагітності зайві кілограми відклалися на животі, але після пологів я вже важила 55 кілограм.
Після народження дитини мене з дитиною виписали з пологового будинку. Вдома я вирушила подивитися на себе в дзеркало і жахнулася. Мій живіт нависав на білизну. Я доклала всіх зусиль, щоб позбутися від цього величезного і жахливого живота. Маючи на руках немовля, я не могла відвідувати спортивні зали, було колись. Мені довелося займатися вдома, і тепер я можу заявити, що заняття спортом вдома зовсім не порожній дзвін, результат перевершив очікування. Якщо працювати старанно і регулярно, ви зможете домогтися бажаного результату. Найголовніше потрібно підібрати для себе курс вправи, щоб вони не викликали у вас дискомфорт і по можливості максимально вам підходили.
У всьому важлива регулярність. Для початку потрібно надіти післяпологове корсетні білизна. Купити його можна у великій аптечному супермаркеті або в магазині одягу для вагітних.
Перечитайте багато статей з Інтернету, з різних книг і журналів, підберіть вправи для відновлення м`язового і шкірного тонусу. Інформації зараз багато, і ви зумієте для себе знайти щось. Особисто мене підійшли кілька вправ. Вони мені допомогли, і вони допоможуть вам.
Тепер ви знаєте, як прибрати після пологів живіт. Головне не лінуватися і робити вправи регулярно, тоді результат буде видно.
Намагаючись виглядати стрункіше і привабливіше (особливо часто ця проблема постає після пологів), дівчата і жінки…
Під час вагітності значним змінам піддається живіт. Але впевненість у перемозі і терпіння можуть повернути відмінну…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям, то вам обов`язково слід виконувати вправи для нижнього преса живота. Ці вправи…
Якщо у вас на тілі з`явилися якісь проблемні зони, то можна за допомогою різних вправ впоратися з цими проблемами. І,…
У статті «Чому потрібна гарна постава» ми розповімо вам, як потрібно придбати гарну поставу, і для чого…
Гімнастика покращує самопочуття і настрій, усуває відчуття втоми, протидіє втоми. Якщо робити вправи щодня і не…
Як можна найбільш інтенсивно навантажувати м`язи преса? Щоб накачати прес, не обов`язково виконувати довгі і нудні…
Кожна жінка мріє мати красиву фігуру і бути привабливою. Однією зі складових красивої фігури є підтягнутий плоский…
Чи знаєте ви, що постава і то, як ви при цьому рухаєтеся, видають ваш вік? Пілатес говорив, що вік організму залежить…
Пілатес - це комплекс вправ для м`язів сідниць, малого тазу, глибоких м`язів живота, для зміцнення преса і спини. Ми…
Ви коли-небудь замислювалися над важливістю косих м`язів живота ?! Сьогодні я детально розповім вам, як накачати косі…
Навіщо жінці гантелі? А це потрібно для того, щоб швидко виліпити красиві руки, тонку талію, міцний прес, стрункі…
Якщо ви стурбовані станом вашого живота і боків, тобто на них з`явилися жирові відкладення, то варто звернути увагу на…
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Як показують опитування, для багатьох чоловіків жіночі сідниці - друга частина тіла жінки, на яку вони звертають увагу,…
Бажання схуднути швидко і виглядати ідеально притаманне кожній жінці. Експрес-дієти і голодування, так улюблені…
Красива і струнка фігура - в моді завжди. Але не завжди вона настільки ідеальна і бездоганна, як нам би хотілося.…
Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися його допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м`язи…