Як позбутися від набряків під час вагітності

Причини появи набряків під час вагітності та способи з ними справлятися.У період вагітності жінки досить часто стикаються з проблемами затримування рідини в організмі, що призводить до її накопичення в певних частинах тіла. Переважно набряклості схильні саме кінцівки через ускладненого припливу крові. Набряки виникають, в основному, на пізніх термінах і, в залежності від їх інтенсивності, необхідно звернутися до лікаря, для встановлення причини їх утворення і вирішив цю проблему.

Основні причини появи набряків під час вагітності

Приблизно на четвертому місяці вагітності виникає ймовірність набряклості кінцівок у майбутньої мами. В окремих випадках вона є проявом патологічного відхилення від норми, яке в подальшому може загрожувати життю дитини.

Набряки на ногах при вагітності

Вагітні жінки найчастіше страждають набряками ніг, тому що їх організм накопичує натрій, через якого рідина затримується в організмі.

У більшості випадків, скарги на появу набряклості надходять від жінок вдень і ввечері, що й не дивно - горизонтальне положення під час сну сприяє розподілу рідини по всьому організму, тому вранці набряки майже непомітні. Після тривалої ходьби або знаходження у вертикальному положенні, волога опускається до нижніх кінцівок, викликаючи, таким чином, набряклість в районі щиколоток і стоп. В цілому, при невеликому її прояві, приводів для занепокоєння немає, але, якщо у вас при цьому значно підвищується артеріальний тиск, слід звернутися до фахівця, інакше існує ймовірність розвитку важкої форми гестозу.

Запобігання появи набряклості і її лечени

• Позбутися від проблеми набряків кінцівок, здавалося б, дуже просто - всього лише не пити занадто багато рідини. Але, як виявляється, в такому випадку організм тільки інтенсивніше буде накопичувати її в тканинах. Так що, майбутнім мамам слід звернути увагу на правильний підбір напоїв - при виникненні проблеми набряклості краще на якийсь час відмовитися від соків, газованої води, чаю, замінюючи їх звичайною питною водою.
• Істотну роль в запобіганні виникненню набряків відіграє збалансований раціон, з якого повинні бути виключені смажені і гострі страви, копченості та солоне, а також кави, як напій, що сприяє затриманню води в організмі.
• Величезне значення також має і повноцінний відпочинок, який при вагітності повинен становити не менше 10 годин в нічний час і кілька годин - в денний. Вагітним дуже важливо контролювати навантаження на ноги і, по можливості, намагатися прилягти хоча б на півгодини, якщо набряклість почала даватися взнаки.

Серед інших способів позбавлення від набряків ніг необхідно відзначити ванночки з морською сіллю, масаж стоп і дозовані прогулянки на свіжому повітрі. Іноді може виникнути потреба у вживанні фіточаю з сечогінним ефектом і вітамінів, що зміцнюють судини і, таким чином, що поліпшують кровообіг. У будь-якому випадку, не можна забувати що перед застосуванням того чи іншого засобу потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем - адже Ви тепер у відповіді за ще одного чоловічка, нехай поки і маленького.