Стрес повсякденному житті сучасної людини
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Як можна захистити свою психіку і себе від дратівливих чинників великого міста? Так хочеться накричати на улюбленого дитини, який примудрився розсипати дорогу і кохану пудру по всьому килиму, на громадянина який сперся на тебе, і до того ж тупцює ще по твоїх ніг, хочеться накричати на продавщицю, яка в робочий час мило базікає по телефону, а чергу закінчується на вулиці. Як подолати обурення і в ситуації, що склалася витягти для себе вигоду?
Стрес це коли організм реагує на подразнення. При стресі виникає надлишок енергії. Частішає пульс і серцебиття, м`язи напружуються. Організму потрібно виплеснути «заряд», який накопичився в ньому. Щоб енергія не зруйнувала організм, слід заспокоїтися і направити енергію в позитивне русло.
Способи, як не нашкодити собі, розрядитися і розслабитися
Кожен вибирає напій на свій смак, адже сортів чаю безліч. Чай заспокоює нерви і може підбадьорити. Так, чай мате допомагає організму відновитися після фізичних навантажень, має свій бадьорить дією і тонізує організм-імбирний чай додає бадьорості, знімає втому, а зелений чай допомагає при депресивних станах, зміцнює нервову систему, підвищує уважність, покращує пам`ять.
Речовини, що містять в бананах, виробляє серотонін, який називають гормоном радості, вони викликають почуття спокою і благополуччя, підвищують настрій. Деякі жінки заїдають стрес і поганий настрій. Не потрібно цього робити, тільки уявіть на мить, що буде через місяць з вашою фігурою?
Запишіться в тренажерний зал або в секцію ігрового виду спорту, наприклад, волейболу. Через якийсь час ви побачите, як зміниться фігура і ви станете більш урівноваженою. А якщо вам ніколи займатися спортом, то в хвилину підвищеної напруги, облагородьте улюблену ділянку, поїдьте на дачу, займіться домашніми справами - прибиранням, пранням.
Не можна ні добре спати, ні добре любити, ні добре думати, якщо людина погано поїв. Влаштуйте у себе вдома вечерю при свічках або посидьте зі своєю другою половиною в ресторані. Келих вина, смачна їжа, за красиво накритим столом допомагають забути про неприємності.
Спробуйте відволіктися, якщо вам діє на нерви багатокілометрова пробка, чергу в банку або супермаркеті. Все одно роздратування ніяк не прискорила роботу касира, а тим часом, ви встигнете подумати, що можна приготувати на вечерю. Якщо ви відчуваєте себе скуто від нервового напруження, візьміть гумовий м`який кульку і спробуйте його розминати, це допоможе розслабити м`язи.
Впевненість і спокій гарантовані тим, хто цілується. Пристрасний, солодкий поцілунок викликає почуття задоволення і радості. Є ще один приємний спосіб, який допоможе зняти напругу - секс. Крім «гормону радості», секс забезпечує вас фізичної розрядкою. Після чого у вас не залишиться сил на образу і роздратування. До того ж кохана людина не відмовить вам в приємному «лікування».
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Про користь сексу пишуть багато: підвищує імунітет, позбавляє від болю, втоми, допомагає боротися зі стресом, але ... в…
Кожній людині знайомий стан, коли якась ситуація виводить зі звичної колії. Ви не можете приділяти увагу повсякденних…
Психіка людини - унікальний механізм, який керує кожним органом. Раніше ця аксіома вимагала доказів, але тепер…
Деякі звичайні речі, які ми практично не помічаємо, здатні помітно впливати на фізичний і психологічний стан жіночого…
Нервувати без шкоди для здоров`я можна, але для цього треба навчитися вчасно зупинятися. У багатьох стрес викликає…
Стрес - це особливий стан організму. При ньому організм працює на межі своїх можливостей. Подібний стан настає, коли ми…
У кожної людини в житті трапляються стреси і занепокоєння, які призводять до переїдання, хвороб, до депресії. Синдром…
У статті «Як допомогти людині зняти стрес», ви зможете прочитати список і скласти враження про різні…
Кожен третій житель міста перебуває в постійному нервовому напруженні, до такого висновку прийшли соціологи. Сьогодні…
Стресові ситуації оточують людей, особливо коли вони ведуть активну міське життя і спілкуються з іншими людьми.…
Сучасний ритм життя день за днем просто вимотує людський організм. Часом люди просто не помічають, що сили вже…
Життя людини пов`язана з постійними стресами, але нервове напруження згубно позначається на здоров`ї. Існує кілька…
Зі стресом у повсякденному житті стикаються люди по всьому світу, і сьогодні його можна сміливо назвати найпоширенішим…
Стрес - це реакція організму на зовнішні чинники, яка може виражатися збоями в логічному мисленні, безсонням, агресією,…
Стрес є постійним супутником сучасної людини. Іноді він захищає від агресії, стимулює організм на активні дії, але…
Значну частину життя сучасна людина проводить на робочому місці. Виникаючі на роботі стреси надають згубний вплив не…
Поганий настрій, втому і депресія заважають радіти життю і отримувати від неї задоволення. А адже на гармонію в душі…