Каша пшенична - швидко і корисно!
Завжди на Русі каша пшенична вважалася королівським стравою. За старих часів про неї складали легенди, в кожній…
Ранкова тарілка каші здатна творити чудеса. Але ефект буде різним у залежності від того, яку крупу ви виберете, як її зваріть і з чим з`їсте вибрані вами корисні та поживні ранкові каші.
Корисно: для нервової системи, підвищення розумової працездатності, концентрації уваги-для поновлення клітин для поліпшення зору, складу крові, обміну речовин, роботи серця і судин.
Такі корисні та поживні ранкові каші перешкоджають очищенню організму.
Як є: пшоно краще засвоюється зранку і в першій половині дня. Каша, зварена на воді, уповільнює деформаціюсуставов, сприяє схудненню. Однак тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту, слід обмежити споживання пшоняної каші: вона важка для травлення. З чим поєднувати: в молочну пшоняну кашу додавайте родзинки для підвищення імунітету, а в кашу без молока - шматочок вершкового масла, так вона швидше перетравиться. Пшонка з гарбузом покращує самопочуття, підвищує опірність до хвороб.
Якщо накладати кашку з відвареного пшона на обличчя і кисті рук, шкіра стане менш Про * в`ялою.
Корисна: для відновлення фізичних сил під час і після хвороби-для підвищення тонусу судин, імунітету, работоспособності- для поліпшення обміну речовин, зору, складу крові. Перешкоджає швидкої стомлюваності, хронічної втоми.
Як є: гречку можна їсти в будь-який час дня, причому не, тільки як гарнір, але і як самостійне блюдо. З чим поєднувати: відварна гречка з невеликою кількістю вершкового масла поліпшить самопочуття при лікувальному і дієтичному харчуванні. Якщо ж є гречку з молочними продуктами, відвареним м`ясом або рибою, то вітаміни групи В і РР, якими так багаті такі види корисних і поживних ранкових каш, значно краще засвояться.
Корисний: для засвоєння вітамінів, поліпшення кисневого і білково-вуглеводного обмінів, роботи судин.
Перешкоджає застою рідини в організмі. Як є: зварений без солі рис допоможе вивести з організму шлаки і токсини, а злегка підсолений незамінний при розладі травлення.
З чим поєднувати: їжте відвареної малосолоний рис з вареною куркою або індичкою, а також овочами та фруктами: помідорами, пасерованими морквою і цибулею, курагою. Не їжте з жирною їжею і соусами - так рис принесе більше шкоди, ніж користі, зашлакует організм.
Корисна: для відновлення клітин організму, поліпшення рухливості суглобів, обміну речовин, травлення. Перешкоджає виникненню артриту, запорів, скупченню холестерину.
Як є: запарьте вівсяні пластівці окропом і з`їжте на сніданок - одна тарілка геркулесовой каші забезпечить вас калоріями на півдня. Рідка геркулесовая каша обволікає слизову шлунка при лікувальному харчуванні і хворобах шлунково-кишкового тракту. Густа - поповнює нестачу калорій. І та і інша види корисних і поживних ранкових каш, гарні для очищення шлунково-кишкового тракту. З чим поєднувати: геркулесовая каша з родзинками, курагою, яблуком прекрасно активізує життєві сили.
Корисна: для відновлення сил в період одужання, підвищення опірності до хвороб.
Перешкоджає схудненню. Як є: під час хвороби і після неї їжте рідку манну кашу на молоці - так ви швидше підете на поправку. При хворобах шлунково-кишкового тракту варіть негусто манку на маложирное молоці. Якщо організм ослаблений, їжте кашу середньої густини з вершковим маслом, родзинками або варенням. З чим поєднувати: манна каша дуже калорійна, тому не заїдайте її хлібом, бутербродами, солодощами, які не запивайте киселем - це утрудняє травлення.
Завжди на Русі каша пшенична вважалася королівським стравою. За старих часів про неї складали легенди, в кожній…
У приготуванні кукурудзяної каші немає нічого складного, але готується вона досить довгий час. Користь цього блюда дуже…
У чашу мультиварки вилийте молоко, закрийте кришку і виберіть режим "Варка на пару". якінгредієнти:Молоко - 300…
Цей рецепт приготування пшоняної каші - класичний. Його можна змінювати, додаючи допінгредієнти:Пшоно - 1/3 СклянкиВода…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
У пшоняної крупі містяться залізо, фтор, магній і марганець. Пшоняна каша рекомендуєтьсяінгредієнти:пшона - 1…
Рецепт приготування геркулесовой каші в мікрохвильовці відноситься до розряду дуже просінгредієнти:Вівсяні пластівці -…
За індивідуальним кулінарним уподобанням можна легко визначити характер людини. Наприклад, любителі солодкого - це дуже…
Вже дуже давно люди навчилися готувати страви з круп задопомогою технічної обробки і води. Для кого-то каші -…
Гарбуз знаходиться в числі найбільш поживних і корисних овочів. Гарбуз культивується як символ Хеллоуіна, і як символ…
Овес - це рослина з сімейства злакових. Його досить часто використовують в якості дієтичного харчування. І тим, хто…
Кукурудза - натуральний продукт, який з`явився менше століття тому і ще не завоював в російській кухні столітніх…
Багато хто знає про те, що всі каші не тільки поживні, але і корисні для будь-якого організму. Тому і рекомендується їх…
Ячна, поряд з перловою кашею, виготовляється з переробленої ячмінної крупи. Якщо порівнювати її з перловою кашею, то…
Пшоняна каша - це, мабуть, одна з найдавніших каш, що згадується навіть в біблійних писаннях. Чи не одне століття вона…
Сірий тон особи, зайві кілограми, тьмяне волосся, висип на обличчі, постійна втома ... Ці симптоми означають, що наш…
Каша на кухні будь-якої господині завжди займала особливе місце. Добре приготовлена пшоняна каша дуже смачна і…
Нерідко сісти на різноманітні дієти, яких зараз безліч, заважають об`єктивні обставини, в числі яких захворювання…