Пшениця для пророщення: як замочувати? В чому користь пророщеної пшениці?
У паростках і зародках пшениці міститься колосальна кількість корисних речовин, які здатні підтримати здоров`я людини.…
Неймовірну користь і джерело енергії для організму несуть проростки пшениці і бобових культур. Вони очищають організм від шкідливих шлаків і токсинів, покращують обмін речовин, підвищують імунітет.
Проростити зерна нескладно, для цього слід їх промити, укласти на деко, залити теплою водою, яка повинна лише трохи заливати зерна і залишити на ніч при кімнатній температурі. Вранці промити зерна, залити свіжою водою і закрити бавовняної серветкою. Два рази на день - вранці і ввечері воду міняйте. Паростки пшениці будуть готові до вживання після півтори доби. Паростки бобових з`являться на другий день, а вживати їх краще на четвертий. Лопнула шкірку зерна зніміть.
Пророслі зерна краще їсти в свіжому вигляді в салатах або додавати в готові страви, можна готувати корисні запіканки. Особливо корисно вживати паростки на сніданок, заряджаючись енергією на весь день.
Пивні дріжджі - етокладезь вітамінів івітаміноподобних речовин (B1, B2, РР, пантотенова кислота, B6, вітамін D і ін.), Мінераловв тому числі хром, цинк, сірка, мідь, магній, фосфор.
Щоб бути бадьорим іенергічним весь день пийте кожне утронапіток, що складається з чайної ложки півнихдрожжей і фруктового соку.
Плоди шипшини свежіеілі висушені містять в несколькодесятков разів більше вітаміну С, чемцітрусовие.
Вживайте очіщенниезрелие плоди червоного кольору, темно-красниеменее цінні, не піддавайте їх нікакойкулінарной термообробці, так як вее процесі вітамін С більшою частьюісчезает.
Етоідеальная їжа для перекусу і подзарядкіенергіей. У них дуже багато корисних іценів властивостей. Однак при ізбиточноймассе тіла горіхи вживати в небольшомколічестве.
Ці насіння швидко ілегко засвоюються організмом, при етомочень насичені маслами, вітамінами, білками, вуглеводами і жирами.
Вживати їх краще в натуральному ілісушеном вигляді, можна додавати растолченнимів порошок в супи або салати.
Кисломолочні продуктинасищени вітамінами тваринного походження В12, А, Д, помогающімібистро засвоювати білки, також в ніхсодержатся благотворні бактерії.
Їжте пріготовленниена чистих культурах кісломолочниепродукти.
Містять всі необхідні дляжізнедеятельності мінеральні солі, велику кількість йоду, а також оченьценную різновид вітаміну К -філлохінон, який регулює функцііпечені і збільшує м`язову бодростьтела.
Вживайте страви з морських водоростей, салат «Морська капуста» для здоровогопітанія.
Суботні - це тонізірующійнапіток, що складається з медового сіропаі прянощів. Він покращує настрій івосстанавлівает сили. Пийте цей напітокмгновенной бадьорості та енергії гарячим.
У паростках і зародках пшениці міститься колосальна кількість корисних речовин, які здатні підтримати здоров`я людини.…
Пророщування пшениці в домашніх умовах стає все більш популярним. Адже такий продукт дуже часто вживають в їжу багато…
У великій мисці змішайте 1-1 / 2 склянки борошна, паростки пшениці, дріжджі і сіль. У каструлі…
Очистіть гранат і витягніть зерна. У великій мисці збийте 3 столові ложки лимонного зінгредієнти:граната - 1…
Овес - це культура, яка вирощується в багатьох регіонах нашої країни і яка займає заслужене місце на нашій кухні. Він…
Вітаміни групи В відносяться до категорії водорозчинних вітамінів. Ці важливі хімічні елементи відіграють найважливішу…
Чи не існують чарівного вітаміну, який здатний поліпшити пам`ять, хоча багато фармацевтичних компаній стверджують, що…
Дуже легко дотримуватися здорового та якісного харчування в теплу пору року, коли в будь-якому магазині і на будь-якому…
Дієта - це не виключення продуктів, а правильний їх підбір. Для того щоб зберегти хороший зір необхідно теж…
Згадки про самих звичайних паростках пророслої пшениці зустрічаються в роботах народних цілителів Стародавньої Індії і…
Вітамін В уже протягом тривалого часу знаходиться в числі найбільш корисних вітамінів. Він благотворно позначається на…
Чому злаки важливі для здоров`яЗернові культури - рослини, що вирощуються для отримання зерна. Зерна містять всі…
Мюслі створив лікар - натуропат Макс Бірхер-Беннер. Готували їх так: змішували з пів столової ложки вівсяних пластівців…
В даний час існує безліч способів очищення організму від шлаків і токсинів. Відомий і популярний метод очищення…
Краса і здоров`я волосся багато в чому залежать від загального стану здоров`я. Погана екологія, неповноцінне…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Серед сучасних жінок дуже поширена проблема уповільненого зростання волосся. Іноді виникає непереборне бажання змінити…
«Сьогодні у мене буде дуже вдалий день, тому що я так хочу», - кожен день кажу собі сутра і посміхаюся.…