Ефірна олія лаванди
Батьківщиною лаванди є Середземномор`ї. У всьому світі її визнають королевою ароматерапії. Ефірна олія лаванди є…
Способи застосування ефірних масел
При правильному застосуванні ефірні масла нормалізують психічний стан людини, викликають позитивні емоції, мобілізують здатність організму самоисцеляться, підвищують імунітет, виводять продукти метаболізму, покращують циркуляцію крові. Які відомі способи застосування ефірних масел?
Ефірні масла можна застосовувати двома способами: через шкірні пори або через дихальні шляхи. Через шкіру ефірні масла проникають в організм за допомогою масажу, ванн, компресів, а через дихальні шляхи - за допомогою інгаляцій і випаровування.
інгаляції
холодна інгаляція
- це один з найпростіших методів застосування ефірних масел. Потрібно нанести пару крапель ефірного масла на шматочок тканини (носовичок) і вдихати аромат протягом 5-10 хвилин. Цей метод дуже добре допомагає при головних болях і при застуді. Для того щоб добре спати, покладіть шматочок тканини на подушку на ніч, покрапав на неї 2-3 крапельки масла з розслаблюючим або заспокійливу дію.парові інгаляції
особливо підходять при лікуванні респіраторних захворювань. Для парової інгаляції додайте 4-6 крапель олії в посуд з гарячою (але, ні в якому разі, не киплячою) водою, далі йде накрити голову і посуд рушником, закрити очі і глибоко вдихати пари протягом 5-10 хвилин. При цьому методі зазвичай використовуються масла ангелики, евкаліпта, чайного дерева, мирти, шавлії, сосни, лимона, ялівцю, чебрецю, ромашки, кедра.Для того щоб вилікувати застуду, змішуйте по кілька крапель масел сосни, евкаліпта і лимона. Якщо ви хочете використовувати вищеописаний метод як парової ванни для особи, то тоді масло чайного дерева або лимона допоможе очистити шкіру і відкрити пори.
Парові інгаляції можна приймати і в сауні. Для цього потрібно побризкати на стіни парилки або вугілля розчином сосни або евкаліпта. Але пам`ятайте, що парові способи застосування масел протипоказані астматикам.
Ароматизація повітря в приміщенні
Для насичення приміщення ароматом можна користуватися методом випаровування. Крім надання терапевтичного ефекту, це ще й чудовий спосіб очищати повітря в кімнаті і відлякувати комах. Одним з найпоширеніших засобів ароматизації повітря в квартирі є аромалампи. Найчастіше вони виконані зі скла, кераміки або мармуру. У аромалампу суміш води і різних масел (близько 10 крапель, їх кількість залежить від розміру кімнати) підігрівається в резервуарі-випарнику, а пари масел в цей час повільно поширюються в повітрі. Аромалампу необхідно використовувати при закритих дверях і вікнах протягом 1-3 годин.
Пристрій для розпилення ефірного масла в повітрі називається дифузор. Це один з найбільш ефективних способів застосування масел. Дифузор перетворює масло в мікрочастинки, які будуть довго зберігатися в повітрі в підвішеному стані. Мікрочастинки найкраще можуть проникати в легені і тому дають терапевтичний ефект. Час розпилення - від 15 до 30 хвилин.
Ароматизувати повітря в квартирі можна і пульверизатором. Для цього в столовій ложці горілки або чистого спирту розчиніть близько 10 крапельок масел, ретельно збовтайте, перелийте суміш в пульверизатор і розпилюйте по кімнаті.
Ще можна додати кілька крапель ваших улюблених масел в зволожувач або в маленьку ємність з водою і поставити її на батарею.
Для ароматизації повітря в квартирі так само можна застосовувати і спеціальні ароматизовані свічки. Ці свічки продаються, але їх можна зробити і самостійно. Для цього запаліть свічку, почекайте близько 5 хвилин, а потім загасіть. На розплавлений віск нанесіть 1 краплю ефірного масла, потім знову запаліть свічку. Запах не триматиметься довго, а лікувальний ефект може бути значно знижений, т. К. Через високу температуру можуть руйнуватися деякі елементи масла. Ефірні масла вогненебезпечні, тому будьте вкрай обережні.
масаж
Проникненню ефірного масла через шкіру в кровоносну систему допомагає масаж. Ефірні масла для масажу змішуються з базою, якої служать, наприклад, олії жожоба, мигдалю, кокосу. Так само підходять соняшникова, кукурудзяна, арахісова олії. У 10 крапель базових масел треба додати 3-5 крапель ефірних. Якщо ви купите вже готові суміші масел, які призначені для ванни, масажу або ароматизації повітря, то їх розводити не потрібно. Покращують циркуляцію крові і розслаблюють м`язи ефірні масла лимона, розмарину, кориці, лаванди, берези, ялівцю, сосни. Розслабляючий ефект роблять олії бергамоту, троянди, ромашки, лаванди, мімози, герані, бальзамніка, кедра, неролі, апельсина, сандалового дерева і мандарина. Для чуттєвого масажу підходять масла троянди, жасмину, кориці, іланг-ілангу, ірису і сандалового дерева.
Спосіб приготування масел для шкіри точно такий же, як і для масажу. Їх можна застосовувати щодня для живлення шкіри. Вміст ефірної олії в суміші з базовим маслом для особи має дорівнювати 1%, для тіла - 3%. Для зрілої і сухої шкіри добре підійдуть масла неролі, троянди для жирного типу шкіри - бергамота.
ванни
Ванна - це найприємніший і простий спосіб застосування ефірного масла. Капніть в повну ванну 7 крапель ефірного масла, перед цим розвівши його в склянці вершків або молока або в чайній ложечці базового масла, або в піні для ванни- щоб не виходила пара, закрийте двері, і приймайте ванну приблизно 15 хвилин. Для поліпшення настрою можна використовувати масла сандалового дерева або іланг-ілангу. Щоб заспокоїтися і добре спати, використовуйте олії ромашки або лаванди. Стимулюючий ефект надаватимуть масла розмарину, сосни або неролі.
Від втоми ніг дуже корисні ванночки з ефірними маслами розмарину, перцевої м`яти, лаванди (по 4-5 крапель на тазик води).
Компрес з масел дуже дієвий при зменшенні запалень і зняття болю. При спинних болях, артриті і ревматизмі корисні гарячі компреси, при розтягнутих зв`язках і запаленнях - холодний компрес. Для виготовлення гарячих компресів потрібно в чашку з гарячою водою капнути 4-5 крапель масел. Змочіть шматок тканини, відіжміть зайву вологу і прикладайте до хворих місць, поки компрес не охолоне. Потім повторюйте процедуру. Щоб приготувати холодний компрес, замість гарячої води потрібно застосувати холодну.
ІНШЕ
Як використовувати ароматичні масла
Ефірні масла використовують в лікувальних і косметичних цілях. За допомогою аромамасел можна зробити унікальні духи,…
Властивості різних ефірних масел
Ефірні масла благотворно впливають на зовнішність, настрій і здоров`я. Але яке з масел підходить вам найкраще?…
Властивості і застосування ефірного масла лаванди
Появі лаванди людство зобов`язане Середземномор`ю. Лаванда - королева ароматерапії. Ефірне лавандова олія слід…
Ефірні масла проти целюліту
Багато жінок помилково вважають, що ожиріння і целюліт - одне і те ж. Однак це зовсім не так. Особливість целюліту…
Використання ефірних масел в догляді за волоссям
У даній статті ми наведемо рецепти для вирішення різних проблем вашого волосся - жирні, сухі, лупа та інші, також ці…
Як користуватися маслами для обличчя
Користь масел для нашої шкіри неможливо переоцінити. Вони живлять, пом`якшують, розгладжують її. Безумовно, корисні…
Застосування ефірних масел в домашній косметології
Ефірні масла приємно пахнуть, забезпечують приплив сил і позитивних емоцій, підсилюють уяву і творче мислення,…
Антицелюлітна ванна з ефірними маслами
Дуже приємною і ефективною процедурою в боротьбі з «апельсиновою кіркою» є антицелюлітна ванна з ефірними…
Як в домашніх умовах створити парфуми
Вважається, що не можна економити на косметиці, тим більше на туалетній воді і духів, Швидше за все це твердження, так…
Якими маслами можна зміцнити нігті
Рослинні масла ще з давніх часів були незамінними засобами в косметології. За допомогою масел зволожують шкіру, живлять…
Лікування целюліту ефірними маслами
Целюліт може з`явитися в будь-якому віці. Виявлено, що ефективним засобом при боротьбі з целюлітом є ароматичні масла.…
Ефірні масла для шкіри обличчя
Ефірні масла для шкіри обличчя, натуральні, біологічно активні, стануть вашими надійними помічниками - дивіться, які…
Ароматерапія у ванній
Температура води для повної ванни повинна становити 35-38o С.Ефірние масла в залежності від рецепту Ви можете розчинити…
Аромати і ароматерапія
З давніх-давен люди знали про таємничу силу запахів. Адже аромати здатні поліпшити настрій, самопочуття і пам`ять,…
Масла для волосся
Волосся, піддаючись впливу навколишнього середовища сучасного міста, стає тьмяним, ламким, млявими. Наші предки ще…
Ароматерапія: вчимося використовувати ефірні масла
Важливість ефірних масел сьогодні недооцінена. Мало хто знає, що їх можна використовувати як в якості парфуму для…
Ароматерапія проти застуди
З настанням осінніх дощових днів все більше виникає випадків захворювання на застуду. Нежить, біль в горлі, чхання до…