Жирова дистрофія печінки: причини, симптоми, лікування
Жирова дистрофія печінки, також має назву жировий гепатоз, виникає в результаті накопичення в її клітинах жирової…
Думаєте, жир - він і є жир. А ось і ні! Існують різні його види. Від одного лікарі радять швидше позбутися, дру-гим - обзавестися, а за допомогою третього розраховують перемогти ... ожиріння. Про те, яким має бути нормальна кількість жиру в організмі і про те, яким жир буває взагалі, і піде мова нижче.
Помітні перед нашим поглядом постане жирові відкладення, ті, що зухвало випирають на животі, бугрятся целюлітом на стегнах, збираються складочками на талії, - немов видима частина айсберга. А існує ще прихована під товщею води, вірніше - всередині нашого ор-ганизма. А в цілому зайвого жиру у багатьох з нас стільки, що фахівці всерйоз говорять про епідемію ожиріння, якою охоплено цілі нації. Наприклад, в США зайві жиро-ші запаси мають близько 2/3 дорослих. У Великобританії ними обтяжені майже 20% жителів. За підрахунками вітчизняних фахівців, діагноз "ожиріння" можна поставити 25-30% росіян. І що з усім цим жиром робити ?!
Так фахівці називають функціональний жир, або верхній шар підшкірної жирової клітковини. Як правило, він розподіляється рав-номерно по поверхні тіла, служачи теплоізоляційної прокладкою між шкірою і м`язовою тканиною. Саме він, будучи самим "легкоплавким", першим йде при спробах схуднути, але і тут же повертається, як тільки ми перестаємо ог-ранічівает себе в їжі.
Сучасні вчені розглядають підшкірний жир як один з ендок-рінних органів. Тут виробляються і накопичуються жіночі статеві гор-мони, щоб зберегти нам красу і здоров`я після настання клімаксу. Але головна його функція - забезпечувати нас енергетичними речовинами. По-цьому дбайливий жіночий організм, не зважаючи на те, що фігура може рас-плисти за всіма напрямами, старанно складує його під шкірою: «Раптом вагітність, а ми з господинею не готові ?!» Поки жирова тканина не накопичиться в достатній кількості ( близько 15% від маси тіла), менструальна функція не працюватиме нормально і зачаття під великим питанням. Наприклад, занадто-ком субтильний Мілі Йовович, обра-тівшейся до лікарів з приводу безпліддя, фахівці просто порадили «на-є» кілька кілограмів. Тепер голлівудська зірка няньчить доньку.
Спробуйте оцінити власний підшкірний жировий запас, що зовсім нескладно. Він в нормі, якщо ви можете защипнуть шкіру на боці над стегном і над біцепсами вільно звисає ру-ки, але утворюється при цьому складка не перевищує 2,5 см.
Він є основою для побудови мембран клітин і мієлінової оболонки що-явних волокон - свого роду ізоляці-ційних покриттів, подібно проводу від праски. Навіть якщо організм повністю виснажиться, він не спалить ні грама структурного жи-ра! З його допомогою утворюються міцні білкові сполуки - ліпопротеїнових комплек-си, або ліпопротеїди. Вам обов`язково потрібно регулярно робити перевірку їх рівня в крові! Ліпопротеїди мають високу і низьку щільність. Перші покликані транспортувати "хороший" холесте-рин, необхідний для роботи серця і всього організму. Другі переносять "поганий" холестерин, він відкладається в стінках судин і може викликати атероскле-роз. Рівню ліпопротеїдів з високою щільністю не можна опускатися нижче 1,6 ммоль / л, з низькою - не можна перевищувати 3,4 ммоль / л.
Резервний жир - зручна форма зберігання палива для організму. Спочатку жир, що надходить з їжею, розщеплюється в кишечнику до жирних кислот - тригліцеридів. Потім з током крові вони доставляються в клітини, де під дією ферментів згорають в енер-гетіческіх станціях - мітохондріях з утворенням тепла, за рахунок якого на-ше тіло обігрівається і функціонує. Частина жирних кислот використовується для будівельних цілей і ремонтних робіт, які ведуться в організмі. А надлишок відправляється в резервні депо, справжні жирові пастки. У них навіть у жінки з нормальною вагою може міститися до 15 кг (!) Трігліце-ридов. Щільний і інертний "запасний" жир найчастіше опоясує стегна, низ живота, талію і сідниці, його клітини легко переносять голод, можуть стійко "сопротив-ляться" дієті і блискавично збільшуватися під впливом глюкози, тобто коли в раціоні переважає вуглеводна їжа. Все ще хочете з`їсти тістечко до чаю?
Так як кількість резерву залежить від характеру харчування, дотримуйтесь денну норму споживання: 15-20 г тваринних жирів в перерахунку на вершкове масло і е жирові пастки. У 1-2 стіл, ложки рослинної олії.
Найшкідливіший жир - вісцеральний. Цей жир накопичується навколо внутрішніх органів, служачи для них амор-тізатором від ударів і струсів. Од-нако коли нормальна кількість цього жиру в організмеего перевищено, створюється загроза схильності до цукрового діа-бету, може розвинутися атеросклероз, ожиріння серця, печінки і багато інших хвороб.
Ідеальне співвідношення вісцерального жиру - всього 10-15% від резервного. Резуль-тати вимірювань свідчать: жиру в організмі міститься більше норми, але при цьому видимих підшкірних відкладений-ний не так вже й багато. Значить, основні запаси зосереджені всередині. Вони на-капліваются під впливом стресів, при яких йде виділення гормону кортизолу, що порушує жировий обмін, а також коли ми мало рухаємося. Якщо їх більше 25%, здоров`я в небезпеці! А скільки у вас? Дати точну відповідь допоможуть ваги з функцією вимірювання прихованого жиру або жироанализатор - такі є в багатьох фітнес-клубах. А можна пройти водний тест, наприклад, поставивши експеримент в басейні. Ляжте спиною на воду, Раскі-нув руки і ноги, видихніть, затримайте дихання і рахуйте.
Він є тільки у новонароджених, яким потрібно багато енергії для активного зростання і обігріву тіла. Бура жирова тканина відіграє роль теплової станції дитячого організму, а за сумісництвом - кровотворного органа. Адже так дивно забарвлена вона тому, що в ній (а не тільки в кістковому мозку!) Знаходяться осередки кровотворення зі стовбуровими клітинами. Однак уже на 2-му місяці життя дитини ці осередки зникають, залишається лише нефункціо-ний білий жир, який до того ж стає все більш м`яким. Вчені намагаються зробити кольорову революційний-цію: змусити білий жир перетворюватися в бурий. Вміщені в його клітинах тригліцеридів не будуть зберігатися до запитання, а, напр-тив, будуть швидко і безслідно згоряти без особливих зусиль. Це теоретично можливо завдяки особливій структурі бурих клітин. У них, на відміну від білих, в яких містяться велика крапля жиру, оточена кільцем цитоплазми, є невеликі жирові крапельки, рассредо-точені у внутрішньоклітинної рідин-ти. Крім цього, клітини бурого жиру оточені набагато більшою кількістю капілярів, тому що для його спалювання потрібно багато кисню. І ще вони мають здатність трансформуватися в м`язові волокна. Цей процес проходить за допомогою особливих білків. Якби вони «допомогли» перевести білий жир в бурий, дочекатися, поки організм спалить його, а потім змусити вільні від тригли-церідов жирові клітини переродитися в м`язові, ожиріння в нашому суспільстві зникло б, як діагноз. Ця проблема була б повністю і остаточно вирішена, завдяки нормальному кількості жиру в організмі. Можливо, це буде доступно людству в майбутньому.
Жирова дистрофія печінки, також має назву жировий гепатоз, виникає в результаті накопичення в її клітинах жирової…
Ліпосакція - це один з методів схуднення, який пов`язаний c видаленням надлишку підшкірної жирової клітковини.…
Основна частина життя жіночого населення проходить в непримиренній боротьбі з надлишковою вагою. На боротьбу із зайвими…
Існує думка, що целюліт - це проблема, яка стосується виключно жінок. Однак фахівці переконують нас, і говорять про те,…
Жир - це не тільки предмет обурення мільйонів жінок, не тільки ворог, з яким варто нещадно боротися, але і необхідна…
Здавши аналізи в поліклініці і вивчаючи потім їх результати в медичній картці, багато дівчат приходять в жах від одного…
Жінки, які страждають від зайвої ваги, пробують різні способи схуднення. Але, на жаль, не завжди дієти, голодування і…
Якщо ви шукаєте все нові способи ліквідації зайвих кілограмів і поки ще не змогли знайти оптимальне рішення, можливо,…
Прагнення до ідеальної фігури, нав`язаної індустрією моди, штовхає жінок до жорстких дієт і маніакальному зниження…
Вісцеральний жир накопичується близько внутрішніх органів. Чим більше людина їсть і чим менше рухається, тим більше…
Це ненависне слово - жир! Жінки мріють від нього позбутися раз і назавжди і вважають його винуватцем мало не половини…
Струнка фігура є мрією багатьох людей. Але щоб її досягти, потрібно правильно розрахувати фізичні навантаження. Дл…
Деякі повні жінки в гонитві за ідеальною фігурою готові на все: пити таблетки для схуднення, не їсти по кілька днів,…
Надмірна вага - проблема вселенського масштабуТака напасть як надмірна вага існує вже дуже давно. Мільйони людей…
Однією з найпоширеніших причин, які змушують жінок відвідувати фітнес-клуби, є боротьба із зайвими кілограмами в…
У нашій статті ви дізнаєтеся, як можна використовувати ультразвук з метою схуднення.Процедура виконується і…
Відповідно до останніх теоріями, целюліт не є хворобою. Але цю норму природним чином накопичувати жир у жінок більшість…
В організмі людини при процесі видалення, спалювання жирових клітин відбувається процес ліполізу. Що таке ліполіз? Вам…