Як виглядати молодше після сорока років?
Вважається, що з роками вино стає ще більш смачним і ароматним, так і будь-яка жінка з віком набуває чарівність: до…
З давніх часів люди шукали способи продовження молодості, в 20 столітті цією проблемою зайнялися і вчені, і зараз ми можемо скористатися не тільки народними рецептами, а й досягненнями науки. У цій статті Ви знайдете шість порад як продовжити молодість, які допоможуть Вам виглядати привабливо і добре себе почувати незалежно від того, скільки Вам років.
Отже, наші шість порад як продовжити молодість:
1. Мінімум стресів і максимум руху
"Першою причиною, що сприяє старінню, є малорухливий спосіб життя і часті стреси. Науково доведено, що людина старіє набагато швидше, якщо постійно переживає. Тому намагайтеся якомога менше нервувати і більше рухайтеся. Знайдіть роботу, яка Вам до душі, яку Вам буде цікаво виконувати - і Ви відразу помітите, як покращиться Ваш настрій і самопочуття. Навчіться розслаблятися - в цьому допоможуть заняття з аутотренінгу або йогу. Рухайтеся якомога більше, займіться фітнесом, танцями - зараз легко вибрати те, що подобається саме Вам - все це допоможе знайти відмінну фізичну форму і насолоджуватися своїм зовнішнім виглядом, а значить, з`явиться менше приводів для переживань.
2. Правильне харчування
"Другою причиною старіння є неправильне харчування. При сучасному ритмі життя не завжди вдається знайти час для того, щоб приділяти увагу цьому питанню. Нерідкі перекушування, їжа «всухом`ятку», деякі вживають занадто багато кави і чаю, борошняних виробів. Все це призводить до погіршення здоров`я, а значить, і зовнішнього вигляду. Тому, якщо Ви хочете зберегти молодість як можна довше, візьміть на озброєння наш другий рада - подбайте про правильне харчування. Виключіть з раціону «шкідливі» продукти - борошняне, майонез, копченості, цукерки та кондитерські вироби, жирну і смажену їжу. Також бажано не вживати газовані напої. Слід обмежити споживання кави і чорного чаю, цукру, шоколаду. На Вашому столі завжди повинні бути свіжі фрукти і овочі, морепродукти, горіхи і злаки, кисломолочні продукти, рослинне масло (звичайно, краще всього - оливкова). Протягом дня корисно випивати 1,5 літра рідини, а якщо дозволяє здоров`я - 2 літри. Пийте соки, зелений чай або мінеральну воду. Завдяки цьому Ви уникнете зневоднення шкіри, а значить, вона довго залишиться гладкою та еластичною.
3. Догляд за шкірою
"Правильний догляд за шкірою включає в себе 3 етапи - очищення за допомогою гелю для вмивання або косметичного молочка, тонизирование, а також зволоження або харчування. Всі кошти слід підбирати однієї марки і з однієї серії, і краще за все віддати перевагу натуральній косметиці, щоб максимально знизити ризик алергії. Кошти мають відповідати Вашому типу шкіри - не варто мучити суху шкіру гелем або спиртовими тоніком, в цьому випадку краще скористатися молочком. Для жирної шкіри, навпаки, краще вибирати такі косметичні продукти, які будуть її трохи підсушувати. Зараз на ринку косметики представлена величезна кількість засобів різних марок, які враховують особливості кожного типу шкіри. Тому Ви зможете без зусиль підібрати те, що підходить саме Вам.
4. Відмова від шкідливих звичок
"Давно минули ті часи, коли жінка з сигаретою асоціювалася з успішною бізнес-вумен. Зараз це вважається вульгарним і негарним, до того ж куріння перешкоджає надходженню кисню в клітини, що сприяє передчасному старінню шкіри. Надмірне споживання алкоголю також є однією з причин, за якими жінка виглядає старшою за свої роки. Тому дуже важливим у справі збереження молодості є відмова від куріння і алкоголю. У всьому світі зараз пропагується здоровий спосіб життя, тому Ви не тільки придбаєте здоровий колір обличчя і привабливий зовнішній вигляд, але і будете йти в ногу з часом.
5. Тренуйте мозок
"Бути молодим - значить не тільки добре виглядати, але і зберігати ясність розуму якомога довше, а для цього необхідно, щоб мозок якомога більше працював. Корисно розгадувати кросворди, вчити іноземні мови - Ви зможете дізнатися багато нового і цікавого, а також розвинути мозок. Також можна грати в колективні ігри, що вимагають розумової активності. Якщо Вам потрібно щось порахувати, краще робити це в розумі, а не за допомогою калькулятора.
6. Кохайте і будьте коханими
"Найкраще і приємне засіб проти старіння - це любов. В організмі закоханої людини виробляються ендорфіни - гормони щастя, які сприяють зміцненню імунної системи і допомагають продовжити молодість. До того ж, ніщо не може зрівнятися зі станом закоханості - тут і гарний настрій, і мінімум стресів, і прекрасне самопочуття.
Наші шість порад як продовжити молодість досить прості, тому не чекайте - почніть дотримуватися їх прямо з завтрашнього дня, і незабаром Ви здивуєтеся тому, наскільки краще Ви стали себе почувати і який прекрасний зовнішній вигляд придбали!
Вважається, що з роками вино стає ще більш смачним і ароматним, так і будь-яка жінка з віком набуває чарівність: до…
Вік 40 років - це прекрасний період в житті жінки, коли життя знаходиться в розквіті, а сама жінка сповнена сил і…
Головну роль в старінні грає генетична схильність. І багато що залежить від зовнішніх чинників - наявності шкідливих…
Не дивлячись на те, що організм - єдиний механізм, який працює все наше життя, деякі органи старанніше інших піклуються…
Молодість - як би хотілося її зберегти, «законсервувати» красу, прекрасно себе почувати в будь-якому віці.…
Зволоження шкіри і її харчування - одні з найголовніших методів правильного догляду за шкірою всіх типів і вікових…
Наш спосіб життя прямо впливає на нашу красу - фігуру, вага, стан шкіри і волосся, блиск очей і багато іншого. На що…
Всі ми прагнемо тим чи іншим чином зберегти красу нашої шкіри, продовжити її молодість. Які заходи допоможуть нам…
Якщо у вас жирна шкіра, вам потрібен постійний правильний догляд. Якщо ви будете правильно доглядати за жирною шкірою,…
Кожна людина собі ставить запитання про те, як продовжити молодість і красу? Чи це можливо? Звичайно, ми вам скажемо,…
Вчені давно довели, що емоційний стан людини безпосередньо впливає на його здоров`я і зовнішній вигляд. Вся справа в…
Хочете виглядати молодо навіть в зрілому віці? Багатьом жінкам це вдається! Щоб зберегти молодість, вони дотримуються…
Нікому і ніколи не хотілося старіти. Навпаки, людство протягом усього свого існування шукає чарівний засіб, який зможе…
Як хочеться продовжити молодість, жити довго, але не старіти. Два вічних і суперечливих бажання. Але прожиті роки, як…
Безумовно, кожна жінка завжди хоче залишатися красивою і молодий. Як говорить стародавня приказка, краса вимагає жертв.…
Щоб завжди бути в тонусі, відчувати прилив сил, бадьорості і бути в гарному настрої, треба починати з самого основного…
Залишатися молодою і красивою - мрія прекрасної половини людства, і жінки роблять все, щоб надовго зберегти молодість.…
Головний ворог молодості - це час. Воно нещадно до всіх. Але і часу можна і навіть потрібно кинути виклик, щоб…