Додайте в щоденний раціон печінку тріски. Користь продукту очевидна
Дуже багатьом добре відомий такий делікатес, як печінка тріски. Користь цього продукту для здоров`я давно доведена.…
Риб`ячий жир - речовина справді унікальне. Вчені багатьох країн давно довели необхідність прийому цього натурального продукту. Адже лікувальні властивості риб`ячого жиру воістину унікальні і все це завдяки його багатому складу. Саме про цей унікальний продукт йтиметься в сьогоднішній статті.
Риб`ячий жир - це свого роду масляниста рідина, яка виробляється з печінки тріскових видів риб. Його склад представлений трьома основними складовими:
жирні види кислот омега-З, вітаміни А і Д. Всі ці елементи роблять цей продукт дуже цінним для людського здоров`я. Ретинол, або вітамін А, в риб`ячому жирі міститься в дуже великій кількості. Перш за все він корисний для представниць прекрасної статі. Він допомагає утримувати в порядку волосся, нігті і шкіру. Він необхідний для підтримки в нормі слизових організму. Якщо у Вас ламкі сухе волосся, стягнута шкіра обличчя, ламкі нігті, то Вам явно потрібно заповнити нестачу ретинолу.
Кальцій і фосфор до клітин людського організму поставляється за допомогою вітаміну Д. Регулярна транспортування цих елементів в тканини необхідна для поліпшення стану зубів і кісток, а також для нормальної роботи ЦНС.
Вітаміни А і Д і їх поєднання покращують зір, вони безпосередньо впливають на сприйняття кольорів і якість бачення при сутінковому світлі.
Поліненасичені жирні види кислот (омега З) - це найбільша цінність риб`ячого жиру. Людський організм не в змозі виробляти такі види кислот, хоча значення їх величезна, тому людина повинна отримувати їх в достатньому обсязі ззовні. Риб`ячий жир, крім цих основних елементів, містить в мікродозах магній, кальцій, залізо та йод.
Як уже сказано вище, омега-З - поліненасичені види жирних кислот, - найважливіший компонент, необхідний для нормалізації обмінних процесів. Це відмінний генератор енергії для будь-якої людини. Ці види кислот повинні вживатися щодня і повинні складати близько 20 відсотків загальних спожитих калорій.
Вагітні жінки особливо уважно повинні ставитися до споживання цих видів кислот. Вони потрібні як в організмі самої майбутньої мами, так і в організмі малюка для того, щоб головний мозок міг нормально і повноцінно розвиватися. Кислоти Омега-З потрібні і людям старшого покоління. Їм необхідно захищати мозкову діяльність від передчасного руйнування та постійно контролювати концентрацію уваги. Омега-З - відмінний помічник в цьому.
Доведені здатності поліненасичених жирних видів кислот (Омега-З) мають солідні переваги. Вони здатні:
Давно доведено факт того, що жирні види кислот (Омега-З) допомагають боротися із зайвою вагою. Вони стимулюють обмін жирів в організмі і нормалізують травні процеси, тим самим допомагаючи втрачати до 1, 5 зайвих кілограмів в день. При онкологічних захворюваннях кислоти Омега-З не допускають зниження ваги, а при лікуванні таких недуг посилюють позитивну динаміку.
Вживання жирних видів кислот Омега-З допомагає підняти тонус організму і емоційний рівень. Ці кислоти сприяють гальмуванню вироблення стресових гормонів, але вони підвищують при цьому генерацію гормону, як його називають, «щастя», або серотоніну. Природа дала нам абсолютно натуральний засіб для уникнення депресій і погашення стресів. Як профілактичний засіб риб`ячий жир допомагає запобігти простудні захворювання, ГРЗ, розвиток у дітей рахіту. Він також підвищує імунітет.
Звичайно, риб`ячий жир має і протипоказання до застосування. Якщо людина страждає яким-небудь захворюванням, перерахованим нижче, то риб`ячий жир потрібно або виключити з раціону взагалі, або приймати його з обережністю.
Отже, потрібно уважно поставитися до прийому риб`ячого жиру, якщо у Вас:
Тим, у кого знижений артеріальний тиск, хто постійно змушений приймати ліки, які його знижують, потрібно обмежитися в прийомі жиру риб`ячого, тому як він теж має подібні властивості.
Ті, хто страждає на цукровий діабет, може приймати РЖ тільки під контролем лікаря. До сих пір не вивчено до кінця: до якого результату приводить прийом риб`ячого жиру-до підвищення в крові рівня цукру або до його нормалізації.
Не ризикуйте спільно вживати риб`ячий жир і інші лікарські препарати, в тому числі і гомеопатичні, і народні засоби, тому що це може привести до ускладнень, небезпечним для здоров`я. Саме тому необхідно радитися зі своїм лікарем про те, що і в яких кількостях Ви приймаєте, щоб не було плачевних результатів.
Порадитися з лікарем необхідно і тоді, коли Ви прийняли рішення дати риб`ячий жир своїй дитині. Тут необхідно дотримати точне дозування, а купувати риб`ячий жир необхідно тільки у виробників відомих шанованих марок. Це допоможе убезпечити себе і дитину від отруєння та інших неприємних сюрпризів.
Якщо людина відчуває себе здоровим, і у нього не спостерігається ніяких з вищеперелічених захворювань, то риб`ячий жир рекомендується вживати протягом трьох місячних курсів, бажано, щороку. Його можна вживати у вигляді капсул, БАДів і в рідкому вигляді.
Ті, кому вживання РЖ в чистому вигляді протипоказано, можуть отримувати все що містяться в ньому мікроелементи з самої риби. Її потрібно вживати приблизно по 150 г один раз в тиждень, але, бажано, частіше. Краще купувати рибу нежирних сортів, до якої ми звикли, а рибу «благородних» сортів. Бажано б ще знати місце, де риба була виловлена, і то, наскільки екологічний цей регіон.
Рибій жир використовується і у вигляді масла для застосування зовнішньо. Такий риб`ячий жир використовують для накладання на опіки і рани для загоєння, а також на рубці. Хороший риб`ячий жир і як маски для волосся. Він сприяє поліпшенню їх зовнішнього вигляду і загального стану.
Дуже багатьом добре відомий такий делікатес, як печінка тріски. Користь цього продукту для здоров`я давно доведена.…
Сучасні педіатри, як правило, в безсонячну осінньо-зимово-весняний період, а точніше з вересня по травень, призначають…
Риб`ячий жир містить корисні речовини для нормального розвитку і здоров`я організму, головними складовими є вітаміни Д…
Загальна інформаціяОрганізму кожної людини необхідно постійно отримувати велику кількість найрізноманітніших вітамінів…
корисний продуктСьогодні поговоримо про такий речовині, як риб`ячий жир, користь якого незаперечна. Багато хто пам`ятає…
З самого дитинства ми чуємо про користь риб`ячого жиру. Однак він "славиться" неприємним запахом і такими ж смаковими…
Риб`ячий жир"Кожна людина знає про те, що таке риб`ячий жир, чим корисний він. Особливо це стосується радянських людей,…
Як показують практика і життєвий досвід, все, чим ми так любимо тішити шлунок, здебільшого марно або навіть шкідливо.…
У пошуках досить ефективного методу, який допомагає позбутися людині від надмірної ваги, люди часто скуповують різні…
Про користь риб`ячого жиру знають всі. У риб`ячому жирі містяться омега - 3 жірниекіслоти, фосфор, йод, вітаміни та…
На сьогоднішній день, напевно, кожному другому відомо про пользеполіненасищенних жирних кислот омега-3 для здоров`я…
Все почалося з дослідження в Гренландії. Виявилося, що у ескімосів, які там живуть, низький рівень холестерину в крові.…
Людина він непостійний; то всерйоз печеться про своє здоров`я, наводячи порядок режимі і раціоні, то пускається берега,…
Для нормального розвитку організму необхідні вітаміни. Вони міститися в продуктах харчування, але в деяких їх…
Чи потрібні таблетки для серця здоровим людям? Думаєте, немає? А між тим, існують натуральні харчові добавки, які…
Гідне місце серед засобів по догляду за волоссям займає риб`ячий жир, за своїми властивостями нічим не поступається…
Багато людей останнім часом стали дуже цікавитися досить-таки старими, можна сказати, бабусиними методами боротьби з…
Риб`ячий жир по-іншому називають «трісковий», а отримують шляхом випікання з печінки тріски. Розрізняються…