Правильна гігієна порожнини рота

Здорові білі зуби є одним з основних атрибутів краси. Стан зубів також впливає на наше загальне здоров`я. Ось чому для нас так важлива правильна гігієна порожнини рота, про яку й піде мова нижче.

Гігієна порожнини рота впливає на стан зубів і захищає їх від найбільш поширених і найнебезпечніших в наслідках хворобах. Особливо це стосується карієсу. Ця проблема зачіпає близько 95% жителів країни. Причиною карієсу є накопичення на поверхні зубів нальоту після кожного прийому їжі. У залишках їжі швидко розмножуються бактерії, виділяючи кислоти в процесі своєї життєдіяльності. Під дією цих кислот починається процес демінералізації, тобто руйнування і виведення кальцію, фосфору та інших мінералів з емалі зубів. Емаль стоншується, з`являються порожнини, які з плином часу стають все ширше. Пошкодження емалі і веде до різних попутним проблем. В організм потрапляє інфекція, поширюється по крові, викликаючи важкі наслідки. Особливо карієс небезпечний для вагітних жінок, адже це «відкриті двері» для хвороб.

Захиститися від карієсу можна, якщо слідувати основам правильної гігієни порожнини рота. Тут немає нічого складного, але робити все потрібно належним чином і регулярно. Найбільш важливу роль у цій справі відіграє зубна щітка і паста.

Якою має бути зубна щітка

Вона грає головну роль в процесі стоматологічної допомоги та профілактики захворювань. На сучасному ринку представлена величезна безліч щіток різних форм, кольорів і функцій. Як не заплутатися в цьому розмаїтті? І що справді важливо при виборі щітки, а що - лише черговий рекламний трюк?

Рекомендовані органами охорони здоров`я щітки завжди зроблені з матеріалу високої якості. При цьому стоматологи перешкоджають використанню натуральної щетини, так як кожен волосся має канал, який збирає багато бактерій. Гладкі волокна повинні бути закруглені, щоб уникнути накопичення осаду бактерій. Ідеальним вважається варіант, при якому щетина розташована в три ряди і різної довжини для легкої чистки щілин між зубами і масажу ясен. Щетина може бути зубчастої, щоб легше ковзати між зубами.

Досягненню далеких і важкодоступних зубів сприяє гнучкий наконечник. Зубна щітка може також мати протиковзку майданчик під великий палець. У деяких щітках волокна розташовуються як би «пучками» для чищення пародонтальних кишень. Щітка не повинна бути занадто великою. Ручка повинна бути тонкою і довгою, щоб забезпечити доступ до всіх важкодоступних місць в порожнині рота. Зазвичай рекомендується чистити зуби досить твердими рухами з відчутним натиском, але при болю в яснах краще використовувати м`які щітки. Зазвичай стоматологи рекомендують використовувати щітки з щетиною середньої жорсткості.

Важливо також правильно зберігати зубну щітку і вчасно її міняти. Після чищення зубів щітка повинна бути ідеально вимита і зберігатися таким чином, щоб мати можливість добре висохнути, оскільки бактерії розмножуються дуже швидко. Експерти рекомендують заміну на нову зубну щітку після принаймні двох місяців. Було б також необхідно замінювати її після кожної інфекції.

На додаток до традиційних щіток можна використовувати міжзубні щітки, зубочистки, міжзубні нитки і спеціальні бальзами ополаскевателі для здійснення правильної гігієни порожнини рота. Ми також можемо використовувати їх для очищення імплантатів, штучних зубів або ортодонтичних апаратів.

Як правильно чистити зуби

Головне правило - чистка зубів повинна тривати не менше 3 хвилин. Однак, не тріть їх занадто сильно, тому що можна пошкодити емаль. Намагайтеся діяти акуратно, щоб охопити всі тріщини і щілини. Люди і діти, які не люблять довго чистити зуби, можуть використовувати електричні зубні щітки. Вони здійснюють близько 3000 оборотів в хвилину і не вимагають спеціальних методів очищення. Вони недешеві, проте набагато довговічніше звичайних щіток і в рази ефективніше.

Найбільш дієвий спосіб підтримувати гігієну порожнини рота - чищення зубів після кожного прийому їжі. Якщо це не представляється можливим, то слід хоча б споліскувати рот після їжі принаймні два рази на день, тобто після сніданку і після обіду. Краще, якщо це будуть спеціальні ополіскувачі, що мають в складі антибактеріальні засоби. Протягом дня після кожного прийому їжі полощіть рот водою або спеціальною рідиною. Використовуйте свій оптимум рН в порожнині рота, що допоможе запобігти накопиченню бактерій.

Ви також можете жувати гумку, що містить ксиліт. Фахівці підтверджують, що відразу після їжі гумка здатна видаляти з зубів наліт і залишки їжі. Правда, надати зубам білизну і вилікувати від карієсу ніяка гумка не в силах це рекламний хід.

Яку зубну пасту вибрати

Ефективність чищення може бути поліпшена за рахунок використання відповідних паст і порошків для зубів. Сучасні зубні пасти містять всі необхідні компоненти і речовини, ефективність яких клінічно доведена. Пам`ятайте, що назви всіх компонентів, що входять до складу пасти, повинні бути розміщені на упаковці.

Є пасти сильнодіючі, дезінфікуючі, освіжаючі дихання і захищають від зубного каменю. Вони включає в себе так звані абразивні матеріали, які допомагають видаляти зубний наліт (наприклад, карбонат кальцію, силікати), і пенообразователи, щоб видалити сміття з важкодоступних місць. Всі зубні пасти також містять фтор (наприклад, фторид натрію, фторид кальцію, фтору амін). Ринок пропонує різні пасти, з різними смаками і складами. Профілактичні пасти, що містить фтор - найбільш затребувані. Вони прискорюють процес включення кальцію із слини в емаль зубів. Але будьте обережні - фтор у великих кількостях небезпечний для життя! Уважно читайте етикетку пасти, яку ви купуєте. Медичними пастами з вмістом фтору більше 1500 мкг. користуватися щодня протипоказано! Особливо небезпечною вона може стати для дітей - для них існує спеціальна дитяча зубна паста.

Відбілюючі зубні пасти здатні видалити плями на зубах, які виникають в результаті вживання певних продуктів, таких як кава, чай, ліки, що містять залізо. Пігменти, також містяться в сигаретному димі, часто викликають появу жовтуватих плям на зубах. Відбілюючі пасти містять в своєму складі кремнезем, пірофосфати або поєднання пірофосфату з полімерами. Вони користуються великою популярністю, так як все більше і більше ми зацікавлені в блискучих білих зубах. Після консультації з лікарем, ви можете також використовувати стоматологічні гелі. Особи, які особливо зацікавлені в повному блиску своїх зубів, можуть провести спеціальну косметичну операцію - відбілювання зубів.

Є також багато зубних паст, що мають складний склад і є лікувальними. Вони видаляють наліт з зубів, захищають їх від розпаду, запобігають знебарвлення і забезпечують свіжий подих. Такі пасти недешеві, їх можна використовувати лише після консультації з лікарем. Однак ефективність їх (при належній якості) безперечна.

Чи знаєте ви

Зубні протези слід чистити в тій же мірі, в якій ми чистимо і «природні» зуби. Різні компанії також пропонують чистячі і дезинфікуючі засоби, призначені тільки для зубних протезів. Однак основи правильної гігієни порожнини рота для зубних протезів ніхто ще не відміняв.

Дитячі зуби - недитячі проблем

За даними Міністерства охорони здоров`я і соціального забезпечення карієс є захворюванням більш ніж 95% російських дітей. Зуби піддаються розпаду і хвороб у більш половини дітей до 12 років. Навіть найменші діти до трьох років вже мають карієс і гниття зубів. Причина проста - екологія, неправильне харчування і відсутність гігієни порожнини рота.

Солодощі - головні вороги дитячих зубів. Є, однак, серед них і корисні «вкусняшки». Жувальна гумка без цукру з ксилітом має широкий практичний ефект, тому що вона не може бути використана в якості середовища проживання для бактерій. Також жуйка нейтралізує кислоту в зубному нальоті і допомагає відновити рН до рівня, безпечного для емалі.

Допоміжні засоби гігієни порожнини рт

Є багато хороших препаратів на підтримку гігієни порожнини рота. Вони допомагають в боротьбі зі шкідливою кислотою, зубним каменем, здатні запобігти гінгівіт, захистити зуби від пародонтозу, забезпечити оптимальне рН в порожнині рота і залишити тривалий свіжий аромат. Вони включають лосьйони і різні рідини для полоскання рота. Вони містять спеціальні речовини, які допомагають вирішувати конкретні проблеми з зубами або ротом. Ви можете купити їх в аптеках, в магазинах, а також в стоматологічних кабінетах.