Обмороження і переохолодження організму

У нашій статті «Обмороження і переохолодження організму» ви дізнаєтеся: як потрібно себе вести, щоб не заробити ускладнення всього організму.

У тебе стали сильно мерзнути руки? Не варто терпіти це переохолодження, може бути, за твоєю зябкостью криються серйозні проблеми з судинами.

Симптоми цього загадкового недуги були описані французьким лікарем Морісом Рейно ще в XIX столітті, тому згодом він був названий його ім`ям. Захворювання частіше спостерігається у молодих жінок і виражається в миттєвому оніміння пальців. Пояснити цей феномен лікарі не можуть до сих пір.

Хвороба Рейно - обмороження, при якому порушується кровообіг в дрібних артеріях кистей і стоп (рідше кінчика носа, вух, мови). Під дією деяких факторів (вібрація, переохолодження, стреси, гормональні порушення) відбуваються збої в роботі нервових волокон, які контролюють роботу цих судин, що і викликає спазм. Кровообіг сповільнюється, а від нестачі кисню з`являються болі, що нагадують судому, пальці стають холодними, набувають синюватий або білий відтінок, втрачають чутливість.

Перші напади з`являються після перенесених інфекцій або впливу провокуючих чинників (сильне переохолодження рук при контакті з холодною водою, замороженими продуктами). Зазвичай на це мало хто звертає увагу і лише інтуїтивно починають масажувати і інтенсивно розтирати кисті. Через 2-3 хвилини, коли судинний тонус нормалізується, забарвлення пальців повертається до звичайного, і болі зникають. Згодом напади болю можуть виникати без будь-якої видимої причини.

Щоб запобігти розвитку недуги після обмороження, необхідно уникати можливі ускладнення, необхідні рішучі заходи. Закаляйся, тренуй судини рук і ніг контрастними ваннами, періодично енергетично розтираю долоні одну об іншу.

Дихай якомога повільніше, глибше, старайся завжди зберігати спокій. Під час стресу, як і під впливом холоду, кров відливає від рук і ніг до мозку і внутрішніх органів. Їж гарячу їжу - це сприяє підвищенню температури тіла. Різноманіти раціон з продуктами з високим вмістом заліза (м`ясо, сочевиця, гречка, петрушка). Пий по можливості більше рідини (трав`яні чаї, відвар плодів шипшини), а ось напої з кофеїном виключи, (він звужує судини).

Ще кілька років тому цю загадкову хворобу організму лікували виключно медикаментами в поєднанні з фізіотерапією. Але медицина не стоїть на місці, з`явилися провінційні нові методики: ендоскопічна симпатектомія, гравітаційна хірургія крові і лікування стовбуровими клітинами.

У подушечках пальців знаходиться безліч нервових закінчень, тому ті, хто любить шити, вишивати, в`язати, чинить мудро. Такий м`який масаж покращує роботу внутрішніх органів, зміцнює пам`ять і дуже добре заспокоює нервову систему. Подібні заняття - один з видів трудотерапії, прекрасно перемикає увагу з стресових ситуацій. Важливо не сутулитися і стежити за освітленістю.

Припини прийом гормональних контрацептивів. Сьогодні не так і складно підібрати альтернативний метод контрацепції. Не допускай переохолодження рук і ніг, обличчя. Одягай теплі рукавиці, носи зручну, не промокає взуття. Уникай стресових ситуацій. Якщо це неможливо, поміняй до них ставлення, займися медитацією і релаксацією.

Для того щоб побороти цю недугу, слід частіше робити самомасаж рук. Адже наші руки - це ключ до нашого організму. Тому вони повинні бути здоровими і красивими. Якщо ви сидите велику кількість часу за комп`ютером і друкуєте, намагайтеся побільше приділяти часу рукам. Масажуючи руки, ви покращуєте циркуляцію крові, і руки не будуть більше мерзнути. Тому регулярний самомасаж пальців рук - краще лікування!