Звукорезонанс - музикотерапія

У нашій статті "Звукорезонанс музикотерапія" ви дізнаєтеся: як впливає на організм жінки музикотерапія.

Музикотерапії під силу не тільки зняти стрес, але і надихнути тебе на творчість і зміцнити імунітет.

А задушевний спів під гітару - відмінний спосіб позбутися від почуття самотності. Такі пісні несуть енергетичний заряд виконавця. У них головне - текст, вони інтелектуальні і стимулюють роботу розуму.

Вчені довели, що музикотерапія і звукорезонанс впливає на наш настрій. Більш того, вони з`ясували, твори яких композиторів благотворно впливають на організм людини, і рекомендують слухати ті чи інші твори при деяких недугах або поганому самопочутті.

Наприклад, якщо у тебе болить голова, то за порадою лікарів в якості "таблетки" можеш послухати "Весняну пісню" Мендельсона. Твори Бетховена дивним чином стимулюють інтелектуальну діяльність, підтримують натхнення і тому допоможуть не тільки протриматися під час чергового авралу на службі, а й уникнути стресу - вірного супутника всіх, хто змушений щось робити в стані цейтноту. Музика Баха дарує відчуття спокою. Її радять слухати після роботи. Під впливом магічних звуків дрібні проблеми, суєта і тривоги безслідно зникнуть. Крім того, правильно підібрана музика здатна нормалізувати ритм нашого дихання зняти м`язову напругу. Для того щоб зробити правильний вибір, потрібно прислухатися до організму. Він сам підкаже, яку музику треба слухати.

Спів птахів, звуки морського прибою, шелест листя ... Музика природи теж має цілющі властивості. Коли потрібно розслабитися, включи диск музикотерапії, закрий очі і подумки перенесися в гори, ліс або на берег моря. Ритмічна, запальна мелодія не залишить і сліду від нудьги. А якщо музику не тільки слухати, а й танцювати під неї, то вже через кілька хвилин, на обличчі з`явиться посмішка, і настрій.

Страждаєш від заниженої самооцінки? Фахівці з музикотерапії пропишуть тобі гучний спів ... коли приймаєш душ або ванну. Але саме гучне! Не біда, якщо вважаєш, що у тебе немає голосу і слуху, головне - підібрати і виконати пісню, відповідну твоєму настрою. Якщо сумно - згадай сумні пісні, якщо радісно - заспівай щось веселе.

У музикотерапії так само, як і в будь-якому іншому лікуванні, важлива "дозування". Навряд чи ти відчуєш умиротворення, якщо будеш слухати класику по автомагнітоли або пораючись на кухні. Для цього потрібен особливий настрій. Наприклад, той, що панує на концерті симфонічного оркестру.

Сучасне життя - справжній вир подій. У звичайний будній день жінки XXI століття поміщається стільки подій, скільки і не снилося її далеким попередницям. А наші - нічого, справляються. Ще й сил на вечірній пілатес вистачає. Але в цьому-то й річ - на «вечірній». А протягом дня наші співвітчизниці настільки зайняті посадовими обов`язками, що все інше вилітає з голови. Тим часом «все інше» - не означає «Не важливо». Хіба не важливо нормально харчуватися протягом дня, робити 5-хвилинні перерви після кожного проведеного за комп`ютером години і час від часу провітрювати приміщення? А від усього цього безпосередньо залежить якість виконаної роботи.

І останній, але не менш важливе, рада - залишати за порогом офісу всі виниклі протягом робочого дня турботи і проблеми. Попереду - вечір, час для себе. Не витрачайте його на обдумування черговий «завдання зі списку». Це буде завтра, а сьогодні просто отримуйте задоволення - від осіннього міста, від вечірнього повітря і майбутнього дня, який неодмінно буде відмінним.