Міфи і правда про жіночу депресії
Життя тече своєю чергою. Ми поспішаємо на роботу, зустрічаємося з подругами і друзями, клопочемося по дому. Начебто…
Звичайно, ознаки депресії можуть бути у кожної жінки різними, як і зовнішні причини, що спровокували її. Проявлятися вона теж може по різному: одні жінки стають дуже плаксивими, інші постійно перебувають в поганому настрої, треті дратуються по кожній дрібниці. Але депресія у вагітних не обмежує свій вплив тільки на емоційний стан майбутньої мами, вона може вплинути на її поведінку і навіть здоров`я. Тому вам слід побоюватися її симптомів і вчасно реагувати на них. До ознак депресії при вагітності можна отнесті- апатію, розсіяна увага, постійне відчуття тривоги, дратівливість, порушення сну, стомлюваність і постійне відчуття втоми, смутку, відсутність приводів для радості.
Зрозумійте, що життя під час вагітності не закінчується, продовжуйте ходити на роботу, зустрічатися з друзями, займатися своєю сім`єю, не відмовляйте собі в розвагах, які не усувається від того, що відбувається навколо.
У період вагітності на вас може буквально навалитися купа справ і турбот. На роботі вам необхідно доробити і передати всі свої справи, вдома вам потрібно підготувати все до народження малюка, зробити ремонт, купити придане і т.п. Ви занадто багато звалили на свої тендітні плечі, вам необхідно розслабитися і переглянути пріоритети. В даний момент найголовніше - турбота про ваше здоров`я і благополуччя дитини. Знаходьте час для відпочинку, для турботи про себе, це допоможе вам впоратися з усіма запланованими справами.
Займіться своїм здоров`ям, відвідуйте спортивні заняття для майбутніх мам, ходите в басейн - це не тільки зарядка для тіла, фізична активність наповнить енергією і вашу душу.
Ви повинні зрозуміти, що зараз ви відповідаєте не лише за себе, а й за фізичне і психічне здоров`я майбутньої дитини. Ви дорослий, відповідальна людина, тому спробуйте знищити у зародку свої погані думки або настрій.
Чи не страждайте на самоті - порадьтеся і поділіться своїми переживаннями з подругами, що мають дітей, з близькими людьми. Проконсультуйтеся з психологом, якщо стан депресії затягнулося.
Якими б не були ваші життєві обставини, дитина не повинна від цього страждати, та й змінити їх, впавши в депресію, ви все одно не зможете. Тому краще насолоджуйтеся радощами майбутнього материнства, частіше гуляйте, дивіться хороші, добрі фільми, слухайте улюблену музику.
Життя тече своєю чергою. Ми поспішаємо на роботу, зустрічаємося з подругами і друзями, клопочемося по дому. Начебто…
Депресія - нормальна реакція на удари життя, стрес, розчарування і т.д. Зміна цього стану і повернення до життя…
Народження дитини, безумовно, є одним з найбільш важливих і незабутніх подій у житті людини. Але іноді ця подія замість…
Кожна майбутня мама знає, що під час вагітності їм доведеться пережити три етапи розвитку плоду під час…
Регулярна фізична активність гарантує міцне здоров`я і допомагає управляти деякими симптомами вагітності. Якщо під час…
Очікування дитини - найщасливіший час для обох батьків. Цей момент зазвичай спливає в їх пам`яті все подальше життя.…
Третій тиждень вагітності, найважливіший етап в житті, як самої жінки, так і її майбутньої дитини, так саме третій…
Всі знають, що відчувати стрес, сильні негативні емоції під час вагітності, вкрай шкідливо як для здоров`я самої…
У період вагітності будь-яка жінка може відчувати досить різноманітні відчуття. Емоційний світ вагітної жінки дуже…
«Спокій, тільки спокій» казав незабутній Карлсон, і його слова як не можна більш вірно підходять до тих…
Вагітність - це складна, але прекрасна пора в житті кожної жінки, якій пощастило стати матір`ю. Це неймовірне відчуття…
Післяпологова депресія: лікування - не така вже й рідкісна проблема. Адже душевну рівновагу молодої матусі можуть…
Очікування дитини в період вагітності складно не тільки з приємними емоціями, а й неабияким занепокоєнням. кожна…
ТРИВОЖНІ РАССТРОЙСТВА"Ще одна сестра депресії - тривога. Тривожні розлади схожі на депресивні: вони постійні і тривалі,…
У статті «Післяпологова депресія симптоми» Ви дізнаєтеся, що таке післяродова депресія, її симптоми і як з…
Чи відомо вам, що депресія - це не тільки хронічна втома, безпричинна плаксивість і дратівливість, яка заважає…
Післяпологова депресія дійсно існує. І може привести до серйозних розладів, які вимагають тривалої коригування і…
Депресією називають пригнічений стан людини, відсутність радості життя, тривале поганий настрій. Якщо її не лікувати,…