Бережіть нерви рук

Бережіть нерви рук
Нерви, які розташовані глибоко всередині руки контролюють м`язи, що згинають руку в лікті, в зап`ясті і в пальцях рук. При цьому велика кількість рецепторів, що знаходяться на долоні руки, а також кінчиках пальців обслуговуються певними шкірними нервами. У цьому випадку по руці проходять 4 основних нерва: променевої, м`язово-шкірний, ліктьовий і серединний.

Іннервація (постачання тканин і органів нервами, що сприяє їх зв`язку з центральною нервовою системою) органів верхньої кінцівки здійснюється 4 головними нервами, а також їх гілками. Вони подають інформацію від верхньої частини руки і рецепторів кисті прямо в мозок, а також можуть порушувати численні м`язи. При цьому м`язово-шкірний і променевої нерви охоплюють всі ділянки руки до зап`ястя, а ліктьовий і серединний - тільки ті, які розташовані нижче ліктя.

У свою чергу променевої нерв відіграє величезну роль, тому як він іннервує разгибатели, що випрямляють зігнутий лікоть, зап`ясті, пальці. Починається він як найбільша гілка в плечовому сплетенні - мережі з нервових волокон, які відходять від спинного мозку, безпосередньо, в шийному відділі хребта.

М`язово-шкірний нерв іннервує шкіру і м`язи передньої сторони руки. При цьому нижче ліктя він стає шкірним основним нервом передпліччя.

Променевий нерв є дуже слабо захищеним. Його пошкодження може призвести до паралічу м`язів-розгиначів пальців і кисті руки.

також існує захворювання, пов`язане з нервами рук - «тунельної синдромом». Він викликається здавленням серединного нерва (Або нерва кисті), який проходить в певних каналах, утворених зв`язками і кістками Природно, при стисненні нерва ви можете відчути біль, яка буде відчуватися в суглобі кисті.

Спочатку з`являється тупа слабка біль, оніміння або неприємні відчуття в суглобі кисті після декількох годин роботи. При цьому, якщо ви скасуєте роботу і просто разомнете руки, біль зникне на півгодини або годину. В цьому випадку незмінних положення руки разом з інтенсивною роботою, як правило, призводить до застою крові.

Вправи, які дозволяють запобігти виникненню тунельного синдрому.

- Сильно стисніть все пальці в кулак і також, з силою розтисніть. Потім стисніть руку знову в кулак і покрутіть їм в різні боки.

- Притисніть долоні один до одного, потім розведіть лікті в сторони. Передпліччя в такому положенні повинні знаходитися паралельно підлозі. Далі постарайтеся якомога нижче опустити долоні, не розмикаючи їх.

- Якщо у вас є спеціальний м`який м`ячик для рук, посжімайте його всіма пальцями по черзі, потім долонею і між руками.

ІНШЕ

Як лікувати променевої нерв фото

Як лікувати променевої нерв

Променевий нерв - найтовстіша в плечовому нервовому сплетінні. Спочатку він анатомічно розташовується позаду плечової…

Як розробити кисті рук фото

Як розробити кисті рук

При виконанні більшості вправ необхідна хороша сила хвата, що забезпечується сильними передпліччя. Для того щоб…

Як прокачати трицепс фото

Як прокачати трицепс

Руки так само привабливі і сексуальні, як і ті частини тіла, які традиційно вважаються головними жіночими принадами.…

Внимание, только СЕГОДНЯ!
» » » Бережіть нерви рук