Як вивести зайву воду з організму

Як вивести зайву воду з організму
Коли в нашому організмі накопичується зайва рідина, то збільшується маса тіла, а фігура набуває не дуже красиві обриси. Зайва рідина призводить до набряків. У цьому випадку потрібно задуматися про наявність серйозних захворювань.

Здоровий організм зайву воду виділяє повністю, а хворий її затримує. Якщо з`явилися набряки, потрібно з`ясувати причину їх появи, а для цього потрібно звернутися до фахівця. Не можна займатися самолікуванням.

Насамперед потрібно обмежити споживання солі. Замість солі в їжу можна додавати пряні трави. Не можна забувати, що багато куплені в магазині продукти вже містять сіль.

Вивести зайву воду з організму допоможуть багато овочів і трави, їх потрібно включати в раціон живлення як можна частіше. До них можна віднести: щавель, буряк, кропиву, селера, хрін і багато інших. Можна собі влаштувати розвантажувальні дні.

Кавуни солодкі і соковиті, вони складаються з води на 90 відсотків і володіють хорошим сечогінним ефектом. Кавун можна їсти цілий день і на ранок у вас не буде набряклості.

Потрібно пам`ятати, що прийом будь-яких алкогольних напоїв затримує в організмі рідина. Якщо ви любитель пива, то від нього доведеться відмовитися.


хороший ефект надає відвідування сауни або лазні. Шкірні покриви виділяють велику кількість вологи. Дуже популярні ванни з хвойним екстрактом. Такий екстракт допомагає позбавитися від зайвої води і від набряків.

народні рецепти теж допоможуть вивести зайву воду з організму. Потрібно взяти яблучну шкірку, заздалегідь висушену, і заварити, як чай. Можна пити по півсклянки до шести разів на добу.

Сечогінний ефект має і мучниця (ведмеже вушко). Її можна купити в аптеці і заварювати, згідно з інструкцією. Березові листи або березовий сік також мають сечогінний ефект. Чай з брусниці, шипшини, зелений чай допоможуть вивести зайву воду з організму.

Їжте менше жирної і солоної їжі, вживання яєць і сиру теж краще скоротити. Обмежте прийом борошняних виробів і солодощів. Спробуйте замінити цукор медом, а торти фруктами. Організм буде себе почувати набагато краще.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Набрякають ноги - що робити фото

Набрякають ноги - що робити

Тема нашої сьогоднішньої розмови - що робити, якщо набрякають ноги.З набряками ніг регулярно доводиться боротися…

Набряк обличчя фото

Набряк обличчя

Що робити, якщо вранці сильно набрякає обличчя, як зняти набряки і в чому причини появи набряків на обличчі - дивимося…

» » » Як вивести зайву воду з організму