Як лікувати розтягнення стопи

Розтягування суглобових зв`язок найчастіше виникає через неакуратних і різких рухів. При розтягуванні гомілковостопного суглоба відбувається повний або частковий розрив зв`язок, що супроводжується різким болем в стопі і появою пухлини. Визначити ступінь пошкодження самостійно іноді дуже складно, тому краще всього відразу ж звертатися до лікаря. А до його приїзду необхідно надати першу медичну допомогу.

Існує три ступені розтягування: перша ступінь - вона ж сама легка, визначається появою слабкої болю і незначного набряку, при цьому можна вільно переміщатися, але всі рухи доставляють незручність при ходьбі. Друга ступінь - середньої тяжкості, при цьому ви вже відчуваєте біль при переміщенні, а набряк значно збільшується в своїх розмірах. І третя ступінь - найважча, так як тут відбувається повний розрив зв`язок, що супроводжується сильним набряком і жахливим болем. Рухатися самостійно при третього ступеня вже неможливо. Саме тому тут необхідно негайно звернутися за допомогою до грамотних фахівців.

Перше, що необхідно зробити при розтягуванні будь-якого ступеня - забезпечити повний спокій зв`язкам. Не можна одягати шкарпетки і взуття. Ногу найкраще покласти на будь-яку піднесеність. На пошкоджене місце акуратно накладається пов`язка. Тільки постарайтеся сильно не перетягувати кровоносні судини. Якщо ви помітили, що нігті на нозі стали купувати синюватий відтінок або ж побіліли - відразу ж трохи ослабте пов`язку. Рекомендується в перший же день отримання травми прикладати до пошкодженої нозі шматочки льоду.

Зверніть увагу, що нагрівати хворе місце в перші дні розтягування категорично не можна. При нагріванні розширюються лімфатичні вузли, що призводить до зростання припухлості. нагрівають процедури рекомендується проводити тільки через кілька днів, коли набряк перестає збільшуватися в своїх розмірах.

Дуже добре допомагають зняти біль і набряклість цибульні компреси. Для цього: візьміть кілька цибулин і пропустіть їх через м`ясорубку, а після змішайте з однією столовою ложкою солі. Отриману кашку перекладіть на марлю, складену в декілька разів. Зверху накрийте ще одним невеликим шматочком марлі. Даний компрес накладіть на хворе місце, а потім обмотайте будь теплою тканиною.

Крім цього, добре допомагає боротися з набряком звичайний пісок. Метод полягає в наступному: в невеликій полотняний мішечок насипають піску, і нагрівають його в духовці. Мішечок кладуть на невелику піднесеність, наприклад, на табуретку або підставку під ноги, а зверху акуратно укладають пошкоджену ногу. Нагрівати пісок потрібно так, щоб потерпілий зміг протримати на ньому ногу не менше десяти хвилин.

Внимание, только СЕГОДНЯ!