Болі в хребті між лопаток. Причини болю, профілактика, лікування

Проблеми зі спиною здатні заважати всім сферам нашого життя. Боляче повертатися, дискомфортно ходити, сон весь час переривається, а людина повноцінно відпочити не може. У даній статті ми дізнаємося, що робити, якщо у вас з`явилися болі в хребті між лопаток.

болю в хребті між лопаток

характер болю

Вона має величезну кількість проявів і характеристик. Так, вона різниться за відчуттями - буває біль наростаюча, колючий, иррадиирущая, ниючий. Крім того, вона відрізняється зонами поширення. Виділяють біль між лопатками (причини її виникнення розберемо нижче), що віддає:

  • в грудину;
  • в шию;
  • в сторону спини.

Біль може проявлятися також у різний час - після навантажень, сну, нерухомості або довгої активності.

причини болю

Біль між лопатками причини виникнення може мати найрізноманітніші. Серед них виділити можна основні:

  • найголовніша проблема, яка веде до виникнення неприємних відчуттів, - малорухлива життя-робота, яка змушує вас довгий час перебувати в однаковому становищі, спровокує болю в спині;
  • велика ймовірність появи болів після всіляких травм;
  • відсутність тренувань, що включають хоча б елементарну зарядку, може відбитися на самопочутті як неприємними відчуттями, так і захворюваннями;
  • також небажані занадто великі навантаження.

біль між лопатками причини

Це все може проявитися болями. Причина також може лежати в занедбаному вже захворюванні хребта (грудного відділу), такому як:

  • кіфоз;
  • сколіоз;
  • остеохондроз;
  • радикуліт;
  • грижа, протрузія міжхребцевого диска;
  • плече-лопатковий периартроз.

Болі в спині також можуть викликати інфекційні захворювання, патології серця, органів середостіння, легень.

Болі при остеохондрозі грудної клітини

Якщо у вас защемило між лопаток і в грудині, це може бути грудної остеохондроз. Він полягає в тому, що уражається хрящова тканина диска між хребцями. В результаті його ядро може випирати, при цьому перетискаючи судини і нерви, які знаходяться в спинномозковому отворі.

М`язи вимагають розслаблення, вони дуже напружені. Елементарна гімнастика разом з зігріваючими мазями значно полегшить стан хворого.

Болі при радикуліті

Це захворювання проявляється ураженням корінців нервів. За рахунок цього порушується іннервація, з`являється набряк тканин. Диски між хребцями втрачають свою еластичність, зміщуються хребці, за рахунок чого відбувається утиск нерва.

З`являється ниючий біль між лопатками, яка часом змінюється онімінням. Радикуліт з іншим захворюванням сплутати не можна, оскільки його розвиток сковує рухи людини.

Болі при сколіозі

В цьому випадку різкий біль між лопатками виникає за рахунок перекручування хребта. При цьому вона - хронічного характеру, особливо посилюється вранці.

ниючий біль між лопатками

Найпростіше, що може виявитися причиною виникнення захворювання, - незручне ліжко, що змушує тіло приймати невластиве йому фізіологічне положення. За рахунок цього м`язи вночі не можуть розслабитися.

Болі з додатковими дискомфортними відчуттями

У деяких людей досить часто болить між лопаток. Що це за захворювання, точно зможе відповісти тільки лікар. При цьому дуже часто такі відчуття супроводжуються почуттям печіння. Це відбувається в наступних випадках:

  • при виникненні грижі хребта (посилюється біль при нахилах, кашлі і сміху);
  • при стенозі (звуженні) каналу хребта (печіння ні на хвилину не припиняється, ніяке положення стан пацієнта полегшити не може);
  • при появі м`язового спазму (Він виникає через сильні навантажень без заходів, супутніх розслабленню).

Шийний остеохондроз

Остеохондроз, що вражає шийні диски хребта, зустрічається набагато рідше поперекового. Але він більш небезпечний, оскільки знаходиться близько мозкових центрів.біль в спині між лопатками

Потрібно відзначити, що шийні хребці для обсягу судин і нервів, які вони пропускають через себе, дуже малі. Тому найменші зміни в їх будові можуть викликати різкі зміни в загальному стані хворої людини.

В першу чергу людина відзначає, що у нього болить між лопаток. Що це за захворювання, він самостійно визначити не зможе. У цей момент страждають його м`язи. Вони весь час напружені, за рахунок чого з`являється больовий синдром і порушується кровонаповнення.

потім з`являється головний біль, яка переходить в оніміння рук, напади, постійне відчуття болю або клубок у горлі. Пов`язано це з порушенням роботи глотательного центру. Запаморочення викликає недолік крові, яка надходить до мозку.

Болі між лопатками: лікування

Будь-яке хворобливий прояв життя хворого змінює докорінно. Терпіти неприємні відчуття можна довго, при цьому у випадку зі спиною кожен рух відгукується болем. Людина стає нездатним підтримувати звичайний для нього спосіб життя. Звідси виникають проблеми у відносинах з рідними, на роботі, це в подальшому виливається в депресію.

Коли біль в спині між лопатками стає сильною, зволікати не можна. Необхідно зайнятися якнайшвидше лікуванням. Від неї можна позбутися трьома способами - в домашніх умовах за допомогою медикаментів, надавши себе лікарям в стаціонарі, а також за допомогою регулярних фізичних вправ.

Позбавлення від болю будинку

Якщо з`явився біль в спині між лопатками, першим етапом лікування буде зняття симптомів. Насправді людина ще не може виконувати фізичні вправи, а також витримати масаж. Справа в тому, що запальний процес в цей момент знаходиться на етапі, коли кожне роздратування відгукується болем.

Щоб зняти запалення, використовують спеціальні нестероїдні препарати. Вони потрапляють в зону ураження, де знімають запалення пригніченням вироблення простагландинів. Ці клітини якраз і активують сам запальний процес.


болить між лопаток що це

Як тільки хворому стане легше (приблизно через тиждень), необхідно продовжувати лікування мазями, які подразнюють нервові закінчення. Наприклад, «Ефкамон» - мазь, що впливає на закінчення нервів і викликає розширення судин. Останнє відбувається завдяки тепловому ефекту.

Позбавлення від болю в стаціонарі

Лікарі до будь-яких захворювань спини підбирають комплексне лікування, яке включає в себе:

  • зняття запальних процесів;
  • знеболювання;
  • зняття м`язових спазмів за допомогою медикаментів;
  • фізіотерапевтичні заходи;
  • розслаблення м`язів масажем;
  • комплекс лікувальної фізкультури.

При цьому кожен комплекс буде підібраний індивідуально. Доктор його становить на підставі стану пацієнта з урахуванням всіх його захворювань. Багато препаратів, дія яких спрямована на зняття болю в хребті між лопаток, надають несприятливу дію на нирки, шлунково-кишкового тракту, печінку. При хворобах серця можливий також заборона на різні судинорозширювальні засоби тощо.

різкий біль між лопатками

Це є головною причиною заборони на самостійне лікування. Цілком ймовірно, у вас вийде поліпшити стан свого хребта, тільки поряд з цим можуть з`явитися інші проблеми.

Варто відзначити, що в якості фізіотерапії застосовують:

  • вплив лазером;
  • магнітотерапію;
  • електротерапію;
  • вплив ультразвуком.

Але найчастіше використання подібних методів необгрунтовано. Потрібно розуміти, що реакція кожного організму - індивідуальна.

Усунення болю в хребті між лопаток за допомогою гімнастики

Фізичні вправи необхідно виконувати в стаціонарі і вдома. За допомогою них м`язи стають сильнішими, в них не скупчується молочна кислота, а тіло приходить в повний порядок.

Гімнастику необхідно виконувати під час затихання болю. Основним правилом є одне - прислухатися до свого організму. При цьому рухи виконуються плавно і повільно, в той час як вся увага направлена на відчуття. При виникненні неприємного поколювання, біль або натягу необхідно виключити цю вправу до настання «кращих часів».

Перейдемо до тренування, яка містить три етапи - розминку, безпосередньо гімнастику, а також розтяжку.

розминка

Даний етап потрібен для розігріву м`язів, якщо ви відчуваєте болю в хребті між лопаток. Пропустивши його, можна отримати травму, оскільки напружені і непідготовлені м`язи можуть при неакуратному русі розтягнутися.

Ноги розставте на ширині плечей. Залишайтеся в розслабленому положенні, при цьому ноги повинні бути своєрідними «амортизаторами», нібито пружинками. Зробіть пару невеликих присідань. Запам`ятайте це відчуття і збережіть його на всю тренування.

вправи стоячи

Далі переходите до тренування.

Шия: робіть рух головою вгору-вниз (10 разів). Потім нахили вправо-вліво (10 разів), далі - повороти вправо-вліво (10 разів), після чого виконайте кругові обертання головою за годинниковою стрілкою і проти неї (10 разів). Будьте дуже обережні. Шию потягнути простіше, ніж інші ділянки тіла.

Грудна клітка: нахили підходять ідеально для тренування даних м`язів. Почніть з елементарного - потягніться вгору, після чого опустіть руки. Потім підніміть руки вгору, долоні з`єднайте і виконуйте нахили вправо-вліво. Наостанок найважче - долоні тримайте вкупі, при цьому виконуйте всім тілом кругові обертання.

вправи лежачи

Для початку виберіть рівну тверду поверхню. Найкраще підійде підлогу. Ляжте на живіт, руки витягніть уздовж тіла.

Голову потрібно підняти, підборіддя при цьому тримаючи рівно. У такому положенні залишіться на 30 секунд, потім поверніться в початкову позу.

Ляжте на спину, голову відірвіть від підлоги, спочатку рівно, потім злегка нахиляючи вправо-вліво.

Розтяжка

Після вправ необхідно дати м`язам можливість вийти із заданого режиму активності.

Обхопіть себе за плечі, потім притягну їх руками один до одного. У цей момент ви відчуєте натяг м`язів, нібито після потягиваний вранці.

Витягніть вперед руки, відверніть від себе долоні і потягніться. Потім підніміть руки і повторіть рух.

защемило між лопаток

У цій статті наведено лише невеликий список вправ. Лікар, виходячи з основної причини болю, а також фізичної підготовки людини, становить тренування самостійно.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Ефективна зарядка для хребта фото

Ефективна зарядка для хребта

Зарядка для хребта - дуже ефективний і важливий метод лікування і профілактики різних патологій хребта. Для того щоб…

Вправи від болів в спині фото

Вправи від болів в спині

Затерплу шия, ниючі плечі - все це наслідки того, що весь день ми проводимо, сидячи за комп`ютером. Кілька простих…

Проста гімнастика для хребта фото

Проста гімнастика для хребта

Гімнастику для хребта рекомендується робити всім, а не тільки тим, хто страждає від болів в спині. Деякі вправи можна…

Симптоми і лікування грижі фото

Симптоми і лікування грижі

Найпоширенішим захворювання опорно-рухового апарату є міжхребцева грижа. Нерідко на болі в спині пацієнти не звертають…

» » Болі в хребті між лопаток. Причини болю, профілактика, лікування