Вітамін д для немовлят. Потрібен чи ні?
З появою в домі дитини у будь-якої мами з`являється безліч запитань. Як правильно купати малюка, як і чим годувати?…
Незважаючи на підвищення рівня життя, дуже багато людей відчувають нестачу вітамінів. І особливо часто при неправильному харчуванні спостерігається дефіцит найважливіших для здоров`я речовин. Тільки недавно вчені з`ясували, як необхідний організму, а особливо жіночому, вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату зазначає, що пити його потрібно не тільки при гіповітамінозах, а й при виснаженні, занепаді сил і навіть під час багатьох важких захворювань.
Це один з небагатьох вітамінів, який допомагає зберігати молодість і красу. Найчастіше жінки приймають препарат всередину і використовують для масок. Але, як і будь-які ліки, вітамін Е масляний має свої протипоказання і може призначатися тільки лікарем. І жінкам, які намагаються з його допомогою помолодіти і стати красивіше, потрібно знати все про його властивості, побічні дії та особливості прийому.
По-науковому він називається "Токоферолу ацетат" і являє собою прозору маслянисту рідину світло-жовтого кольору. Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів і швидко окислюється при освітленні. Недолік токоферолу складно помітити, так як він здатний накопичуватися в організмі. Але навіть при явних ознаках гіповітамінозу, не варто у великих дозах приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату чітко визначає дозу, яку можна приймати без шкоди для здоров`я. Адже при надлишку він стає для організму токсичним. Для перетравлення препарату потрібні жовчні кислоти, тому пити його потрібно після прийому їжі. Але і тоді засвоюється вітамін Е не повністю, а збільшення дози надає зворотний ефект: він всмоктується ще гірше.
Основна властивість вітаміну Е, яке зробило його таким популярним - це те, що він є антиоксидантом. Він захищає тканини від дії вільних радикалів. А ще токоферол надає такий вплив на організм:
Токоферол засвоюється не повністю, тому, щоб в організмі його була достатня кількість, харчування має бути повноцінним і збалансованим. У яких же продуктах найбільше вітаміну Е? До них відносяться:
Існують ще синтетичні форми вітаміну Е. Він випускається в олійному розчині для внутрішнього і зовнішнього застосування, в таблетках і жувальних пастилках. Але найбільш часто використовується вітамін Е в капсулах. Застосування його зручно, і так він найкраще засвоюється.
Так як токоферол здатний накопичуватися в організмі, його брак складно помітити. Часто симптоми його нестачі приймають за інші захворювання. Коли ж варто насторожитися і додатково приймати вітамін Е? Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату описує тільки важкі порушення здоров`я і серйозні захворювання. Але варто пройти вітаміни, якщо турбують такі симптоми:
При багатьох порушеннях в організмі лікарі приписують вітамінні препарати. Особливо часто призначається вітамін Е в капсулах. Застосування його рекомендовано при таких захворюваннях і станах:
Але не всім можна приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату попереджає, що його передозування, а у деяких людей і звичайні дози, можуть викликати отруєння і інші неприємності. Кому ж небажано пити вітамін Е?
Людям з підвищеним ризиком тромбоемболії, а також під час вагітності та лактації прийом препарату можливий тільки за призначенням лікаря. З обережністю потрібно пити вітамін Е хворим з порушенням обміну речовин і цукровим діабетом.
Іноді може викликати алергічні реакції вітамін Е. Доза, безпечна для людини, призначається лікарем. А при передозуванні можуть бути такі побічні дії:
Особливо небезпечно приймати препарат у великих дозах людям з нікотиновою залежністю. Ризик розвитку серцевої недостатності у них вище.
У капсулах цей препарат добре переноситься і легко засвоюється. Желатинова оболонка легко розчиняється в шлунку, і сам вітамін легко засвоюється. Але все ж є деякі особливості його прийому.
Необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікаря, коли застосовується для лікування вітамін Е. Доза його для дорослих не повинна перевищувати 400 мг на добу, зазвичай - 100-200 мг. А в разі порушення менструального циклу препарат приймають через день. Залежно від віку і ваги пацієнта в різній дозуванні використовується вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах не рекомендує його прийом маленьким дітям і вагітним жінкам. Крім того, важливо знати, які препарати можна приймати одночасно з токоферолом. Щоб препарат краще засвоювався, його потрібно пити після їжі, а їжа повинна бути багата жирами. Крім того, кращий ефект буде від спільного застосування вітаміну Е з селеном.
Жінкам знайоме благотворну дію токоферолу на шкіру і волосся. Особливо корисно додавати в маски і крему гліцерин і вітамін Е разом. Їх просто змішують і наносять на обличчя хвилин на 40. Токоферол входить до складу колагену шкіри і розгладжує дрібні зморшки, а гліцерин утворює плівку, що не дає випаровуватися волозі.
Така маска, яка містить гліцерин і вітамін Е, вже через тиждень застосування зробить шкіру гладкою і бархатистою. Дуже корисний токоферол також і для волосся. Він не тільки прискорює їх зростання за рахунок активізації кровообігу, але і зупиняє випадання. Але, на жаль, через шкіру він погано засвоюється. Тому жінкам, які хочуть уповільнити старіння і поліпшити стан шкіри і волосся, потрібно приймати всередину вітамін Е.
Цей вітамін називають жіночим, тому що він не тільки допомагає відновити красу, а й регулює статеві функції, і сприяє нормальному перебігу вагітності. Ті, кому приписали пити вітамін Е, в захваті, відзначають, що стали себе набагато краще відчувати, у них покращився стан шкіри і волосся. Подобається ефект від застосування препарату і самим лікарям. Багато з них вважають, що при не дуже складних захворюваннях замість серйозних ліків краще приймати вітамін Е. Відгуки після такого лікування говорять про його ефективності.
З появою в домі дитини у будь-якої мами з`являється безліч запитань. Як правильно купати малюка, як і чим годувати?…
Препарат «Аскорбінова кислота» є медикаментом, який входить до групи синтетичних вітамінів. У природі…
Ліки «Токоферолу ацетат» є природним антиоксидантом. Даний жиророзчинний медикамент називають вітаміном Е.…
Вітаміни «Гендевит» інструкція по застосуванню називає комбінованим препаратом. Він призначений для…
Нікому з нас не потрібно пояснювати, наскільки важливі для організму вітаміни. Через нестачу тих чи інших корисних…
Про потреби вітамінів для нормальної життєдіяльності говорити не доводиться. Кожна доросла людина розуміє, що недолік…
Значення вітаміну Е для здоров`я організмуВ даний час вже багато хто з нас знайомі з поняттям «вільні…
Вітамін Е і його основні властивостіДоведено, що вітамін Е є вельми потужним антиоксидантом, який активно знищує вільні…
При дефіциті вітамінів в організмі людини починають виникати різні захворювання і порушення. Для поповнення нестачі…
Вітамін А приймається як в профілактичних цілях, так і в лікувальних. Для лікування вітамін А застосовується комплексно…
Вітамін А в капсулах, або Ретинол (Retinol) сьогодні одне з найпопулярніших засобів для зміцнення, лікування та…
На цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння…
За рекомендаціями фахівців, вітамін Е (токоферол) просто необхідно приймати абсолютно всім жінкам, які хочуть…
Брак вітаміну а і як з цим боротися? Поради та рекомендації.Що дає нам вітамін А, для чого він потрібен організму і…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Норма споживання і правила застосування вітаміну ЕВітамін Е не просто потрібен, а життєво необхідний нашому організму.…
Вітамін Е справедливо називають вітаміном молодості - дивимося застосування вітаміну Е в звичайному житті і при…
Вітамін А - це унікальне натуральний засіб для зміцнення, омолодження і лікування вашого організму. У фармакологічній…