Як підвищити артеріальний тиск вдома?

Багато хто страждає від гіпертонії і гіпотонії, але далеко не кожен може сказати, що таке артеріальний тиск. У медичному довіднику цьому поняттю дають таке визначення: це кров`яний тиск, яке виникає у великих артеріях людини. Воно вимірюється в міліметрах ртутного стовпа і грає важливу роль в життєздатності організму.

Види відхилень в артеріальному тиску

"Кожній людині слід періодично вимірювати величину свого артеріального тиску. Адже всім відомо, що воно може бути як зниженим (гіпотонія), так і підвищеним (гіпертонія). Такі відхилення дуже часто впливають на самопочуття людини, а іноді і зовсім призводять до летального результату.

Чи можна підвищити артеріальний тиск вдома?

"Знижений тиск зустрічається набагато рідше, ніж підвищений, але і воно призводить до виникнення поганого самопочуття. Людина з гіпотонією може відчувати сильне запаморочення, підвищену стомлюваність і слабкість. Крім того, таке відхилення від норми впливає і на працездатність, і на настрій хворого. У зв`язку з цим нижче ми розглянемо, що треба робити, щоб підвищити артеріальний тиск будинку (що цілком реально). Адже далеко не кожна людина відправиться через легкого нездужання до лікаря, а позбавлятися від цієї недуги рекомендується негайно.

Як підвищити артеріальний тиск будинку

"В даний час існує багато різних методів, як позбутися від гіпотонії. Розглянемо деякі з них більш детально:

• Режим сну і неспання. Гіпотонікам слід спати достатню кількість часу. Як показує практика, такі люди відчувають себе краще, якщо їх сон в цілому триває від 6 до 8 годин.
• зарядка. Підвищити артеріальний тиск можна за допомогою звичайної ранкової гімнастики, яка добре розігріває тіло і змушує кров циркулювати по судинах. Таким чином, тканини організму насичуються киснем, завдяки чому працездатність гіпотоніка значно підвищується.
• Контрастний душ. Водні процедури також здатні підвищити артеріальний тиск. Однак для цього контрастний душ рекомендується приймати вранці і ввечері протягом 6-8 хвилин.
• дотримання дієти. повноцінне і збалансоване харчування також впливає на гарне самопочуття гіпотоніка. При цьому рекомендується вживати нормальну кількість солі, спецій і прянощів.
• фітотерапія. Як відомо, більшість гіпотоніків для підняття артеріального тиску використовують народні засоби. Для цього вони роблять різні відвари і настойки з таких трав, як женьшень, ехінацея, лимонник, елеутерокок, левзея (після консультації з лікарем), родіола рожева, корінь солодки, каркаде, півонія, аралія, омела, грицики, безсмертник і ін.
• масаж. Такі процедури теж досить швидко підвищують артеріальний тиск. Крім того, гіпотонікам дуже часто застосовують метод акупунктури. Для цього потрібно натиснути пальцем на точку під носом і утримувати протягом 1-ї хвилини (повторювати процедуру слід 5 разів поспіль).