Німіють руки ночами: причини і лікування
Багатьом людям знайоме таке дискомфортний відчуття, коли серед ночі виникає ниючий біль в руці, яка супроводжується…
Чому і вдень, і вночі віднімаються руки та ноги?
У вас терпнуть руки і ноги? Це відбувається як вдень, так і вночі? Тоді вам - до нас! У цій статті ми обговоримо цю проблему, а також з`ясуємо, чому німіють руки і ноги. Отже, вперед!
Вся справа в ... позі!
Основною причиною, чому німіють руки ночами, а ноги - днем, є не зовсім правильно обрана поза людини. Наприклад, якщо схрестити руки на грудях, а також закладати їх одну за іншу, то мимоволі провоціруешь здавлювання однією рукою артерії на плечі іншого. Це негативно впливає на кровообіг, призводить до його порушення. У такі хвилини людина відчуває якийсь "холодок" в занімілою руці, що, в свою чергу, служить додатковим доказом неправильного кровообігу.
Чому це відбувається
Справа в тому, що кров, рухаючись по судинах, забезпечує наші тканини поживними речовинами і, звичайно ж, киснем. Вночі, коли ми спимо в незручній позі, або днем на роботі (коли ми приймаємо неправильну позу, наприклад, сидячи за столом в офісі), деякі кровоносні судини просто перетягуються. Якщо в денний час ми відчуваємо дискомфорт і тут же поспішаємо змінити позицію, то вночі все інакше ... Ми спимо до "переможного"! Тканини не отримують достатньо кисню і потрібних поживних речовин - німіють руки і ноги. З`являється відчуття болю, яке і змушує нас прокинутися і кілька хвилин мучитися від цього жахливого відчуття, поки кровопостачання не відновиться.
шкідливі пози
Можна виділити кілька основних несприятливих позицій, через які німіють руки і ноги.
Що ж робити?
Приймати правильну позу! Хоча б днем! Коли ви сидите за столом, то приймайте правильне сидяче положення:
профілактика
Як би там не було, а профілактика ще нікому і ніколи не заважала! Час від часу згадуйте про гімнастику. Це звичайнісінька розминка для відновлення кровообігу. Але якщо ваші руки і ноги продовжують німіти навіть після виконання всіх наших рекомендацій - терміново до лікаря! Прийшов час серйозно задуматися. НЕ вболівайте!
Багатьом людям знайоме таке дискомфортний відчуття, коли серед ночі виникає ниючий біль в руці, яка супроводжується…
Одна з неприємних речей, яка може порушити нічний сон - це немеющіе руки. Багато з нас знайомі з цим почуттям, коли,…
Напевно, кожен хоч раз відчував страшне відчуття оніміння кінцівки. Коли рука або нога затікають так, що ними практично…
Багато людей стикаються з проблемою, коли німіють пальці ніг. Про що говорить подібний стан, і чи варто звертатися до…
Чому німіють пальці у дітей"Маленьким дітям іноді доводиться відчувати оніміння в пальцях ніг, яке настільки неприємно,…
Мати гарні ноги і стегна мріє кожна жінка! Але зробити їх красивими прагне не кожна. Якщо ваші стегна стали…
Гімнастика покращує самопочуття і настрій, усуває відчуття втоми, протидіє втоми. Якщо робити вправи щодня і не…
Одним з найпопулярніших спортивних снарядів, серед любителів фітнесу, були і є гантелі. Адже саме вони допоможуть,…
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Перебування людини протягом довгого часу в одній позі призводить до того, що спина починає затікати. На жаль багато…
Калланетика - система статичних вправ. Даний вид тренувань прекрасно зміцнює будь-які групи м`язів за рахунок утримання…
Стретч - комплекс вправ, що дозволяє розтягнути м`язи і розкрити суглоби. Такі тренування підходять для людей…
Гнучкість може розвинути в собі людина будь-якої статі і віку. Постійне виконання спеціальних вправ прекрасно розкриє…
Гнучкі і граціозні балерини досягають досконалості своїх фігур розтягуванням м`язів біля балетного станка. При бажанні…
Офісна робота, особливо пов`язана з комп`ютером, призводить до перенапруження м`язів шиї, плечей і кистей. М`язи ніг,…
Жир в області живота - один з ворогів жіночої стрункості. Зробити животик підтягнутим і пружним може кожна жінка.…
Бажання схуднути швидко і виглядати ідеально притаманне кожній жінці. Експрес-дієти і голодування, так улюблені…
Багато жінок, особливо які мають дітей, не мають можливості ходити на спеціалізовані заняття йогою. В такому випадку…