Як навчити дитину кататися на роликах? Кращі ролики для дітей - відгуки, ціни
Для того щоб дитина розвивалася у всіх сенсах слова повноцінно, необхідно навчити його не тільки працювати над собою,…
Ролики - чудовий варіант для активного відпочинку. Кататися в компанії друзів дуже весело. Ти не знаєш, як навчитися кататися на роликах легко, швидко і безпечно? Щоб освоїти це проста справа, використовуй поради досвідчених фахівців. Перш ніж приступати до навчання, треба правильно підібрати ролики. Від їх якості буде залежати твій комфорт. На увагу заслуговують шнурки, застібки і заклепки на роликах. Фурнітура високої якості гарантує надійну фіксацію ноги. Колеса краще вибирати поліуретанові. Купивши ролики, визначся з місцем катання: воно повинно мати максимально гладку поверхню.
Одягати ролики слід правильно. Важливо зафіксувати кожну ногу. Гарненько затягни кріплення. Але вони не повинні надавати занадто сильний тиск.
Щоб встати на ноги, треба нахилитися трохи вперед: це запобіжить падіння на спину. У перший раз вставати слід, тримаючись за опору. Це може бути стіна або рука друга. Напруга ноги і зроби їх разом.
Зручна позиція - стійка: одна нога знаходиться позаду іншого і перпендикулярно до неї. Стривай так кілька хвилин. Це необхідно, щоб звикнути до роликів. Оціни свої відчуття. У роликах має бути зручно. Якщо ти відчуваєш дискомфорт, значить, кріплення занадто затягнуті.
Перші кроки новачка мають пріоритетне значення. Вдало подолавши перші метри, ти будеш відчувати себе впевнено. Подальше навчання піде дуже швидко. Тому важливо підібрати для себе хорошого і терплячого вчителя. Великими помилками помічників є наступні дії: поштовхи в спину, наполегливі прохання прискорити хід, потягування за руки, підтримка за плечі. Все це призводить до того, що новачок не встигає відчути своє тіло на роликах. Він прагне швидко їхати і падає. Підстраховка, звичайно, потрібна, проте занадто поспішати не треба. Якщо ти боїшся впасти, то обов`язково одягни захист.
Техніка катання на роликах відрізняється від техніки, яка може бути застосована на звичайних ковзанах. Тут неприпустимо починати рух, зробивши поштовх переднім колесом: це призводить до падіння.
Щоб зрушити з місця, зігніть коліна і нахилися вперед корпусом. Ноги стоять разом. Один черевик трохи виверни назовні. Ця нога поїде першої. Ногою, яка залишилася позаду, зроби невеликий поштовх. Процес пішов! Ти в русі! Тепер нога, яка відштовхнулася, приставляється до першої. Поштовх від статі іншою ногою слід робити теж під мінімальним кутом (назовні). Таким чином, ти відштовхуєшся з невеликими зсувами вліво і вправо.
Толчковая нога весь час приставляється до опорної. Спочатку треба робити слабкі поштовхи. Таке катання відбувається за інерцією. Воно схоже на качину ходу. Ти просто перевалює з ноги на ногу, потроху просуваючись вперед.
Застосовуючи цей простий підхід, ти зможеш відчути нюанси катання. Поступово ти ввійдеш у смак і зможеш відрегулювати швидкість руху. Не слід забувати про коліна. Вони повинні бути зігнутими. Низька стійка під час катання дозволяє отримати кращі результати.
На правому черевику роликів встановлено гальмо. Він виконаний з гуми і прикріплений за останнім коліщатком. Навіщо він потрібен? На практиці його взагалі не використовують. Виробники роблять гальмо для того, щоб підтвердити концепцію безпеки. В реальності ж найкраще гальмувати іншими способами.
Якщо ти спробуєш застосувати гальмо, то можеш втратити рівновагу і впасти. Досвідченим роллерам гальмо заважає виконувати деякі складні трюки. Однак гальмо можна використовувати на перших етапах. Його застосовують і ті, хто любить спокійне катання з мінімальною швидкістю.
На перших порах ти можеш натиснути на гальмо, щоб уникнути зіткнення або зробити зупинку. можна зупинитися, і не застосовуючи гальмо:
Для того, щоб успішно здійснити поворот, починай готуватися до нього заздалегідь. Ноги тримай на ширині плечей. Попереду повинна йти та нога, в бік якої ти хочеш повернути. Якщо це права нога, то нахили корпус вправо і трохи присядь. Ліва нога відштовхується від землі. Права нога повинна висуватися трохи вперед, випереджаючи ліву. Намагайся тиснути на зовнішні межі коліс правого ролика. Повертай, вирівнюють і йди прямо.
Користуючись нашими рекомендаціями, ти швидко освоїти техніку катання на роликах.
Для того щоб дитина розвивалася у всіх сенсах слова повноцінно, необхідно навчити його не тільки працювати над собою,…
Веселі компанії ролерів проносяться повз, а ви тільки зітхаєте: раніше не навчилися. Так чи варто починати? Насправді…
Останнім часом все більше молодих людей і дівчат стають на роликові ковзани і хвацько розсікають вулицями та парками…
Особливе занепокоєння у початківців ролерів викликає гальмування. Розігнатися - не проблема, але як потім скинути…
Як гальмувати на ковзанахКатання на ковзанах - дуже цікаве заняття, яке особливо популярне взимку, коли дороги покриті…
Катання на ковзанах є одним з найпопулярніших видів спорту серед непрофесіоналів-аматорів. Причин тому достатньо: це…
Якщо ви хочете зайнятися красивим і приносить користь вашемуздоровью видом спорту, то вибирайте катання на ковзанах.…
Захоплення - катання на роликах, як і у мільйонів жінок світу. Будь-спорт корисний для здоров`я. А катання на роликах -…
Серед зимових видів спорту катання на ковзанах залишається одним з найбільш популярних і улюблених. Багато людей всією…
Веселі компанії ролерів проносяться повз, а ви тільки зітхаєте: раніше не навчилися. Так чи варто починати? Насправді…
Скейтборд, в перекладі з англійської, означає «роликова дошка». Скейтборд придумали серфери з Каліфорнії в…
Якщо ви вже впевнено тримаєтеся на льоду і можете без праці ковзати і гальмувати, саме час навчатися більш складним…
Катання на ковзанах - чудове заняття, яке допоможе тримати фігуру в формі, провести весело час, завести нових друзів і…
Спорт займає важливе місце в житті сучасної людини. До нових видів спорту, який підкорив серця багатьох дітей і…
Катання на ковзанах - це не просто вид спорту, а й чудове сімейне розвага. Воно однаково захоплює і дорослих, і дітей.…
Усупереч поширеній думці, навчитися кататися на роликах можна досить швидко. Максимально завантаживши свої ноги в перші…
Каток - відмінне місце для відпочинку і цікавого проведення часу з друзями або зі своєю сім`єю. Щоб отримати при…
Вирішивши купити ролики, задумайтеся, для чого вони вам потрібні. Відповіді «Щоб кататися» буде не…